单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,看完了视频后请思考：,1,、是什么原因导致了这样的后果？,2,、这件惨剧能避免吗？,3,、这件事给了我们怎样的启示？,热点聚焦,看完了视频后请思考：热点聚焦,1,情绪的管理,情绪的管理,2,情绪管理之,表达篇,情绪管理之表达篇,3,1,、你从视频中看到了什么？,2,、看到视频中的内容，你的心情怎么样？,3,、为什么会出现上述现象？,1、你从视频中看到了什么？,4,人与人之间的情绪会互相感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。,情绪的感染,人与人之间的情绪会互相感染。即使没有语言的交流，一个,5,撒气的,“,食物链,”,撒气的“食物链”,6,教你一招,教你一招,7,考虑别人心情、感受 注意合适场合,3、这件事给了我们怎样的启示？,【假如你是小萍该如何排解不良情绪？】,小刚这种调节情绪的方法是（）,合设身处地，向他表示理解,2、如何使用上述方法，举例说明。,我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。,小刚这种调节情绪的方法是（）,人与人之间的情绪会互相感染。,唱歌、听音乐；,自我暗示，不能感情用事，不冲动等。,（指有目的地、及时地把注意从一个对象转移到另一个对象）,情绪的表达，不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。,作为同学，你将如何去安慰小萍帮助她缓解不良情绪,当我们表达自己的情绪时，应该(),作为同学，你将如何去安慰小萍帮助她缓解不良情绪,（指有目的地、及时地把注意从一个对象转移到另一个对象）,小刚在学校被同学冤枉后，心里很郁闷。,情绪的表达有什么影响？,我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。,情境一,：今天的外语考试，小萍得了93分，她高兴极了，大声嚷起来，而小萍的同桌小芳先是默默地坐着，然后趴在桌上痛哭,情境二：,凌晨一点，球迷小萍盼望的足球赛终于开始了，“好球！太棒了！”她兴奋地喊着、叫着周围的邻居都被吵醒了。,表达篇,【,说一说,】,1、小萍的行为对吗？为什么？有人认为“喜怒哀惧是个人的事，不用考虑他人的感受”你同意吗？,2、在人际交往中，我们该如何正确表达自己的情绪？,考虑别人心情、感受 注意合适场合情境一：今天的外语,8,情绪的表达,情绪的表达有什么影响？,情绪的表达，不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。,情绪的表达情绪的表达有什么影响？,9,不良情绪需要宣泄，但是一定要在,道德和法律允许,的范围内进行，并且既,不能伤害自己,的身心健康，也,不能伤害他人和集体,的利益,。,我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。,温馨提示,不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法,10,情绪管理之,调节篇,情绪管理之调节篇,11,【,假如你是小萍该如何排解不良情绪？,】,结合你学习和生活的经验谈谈你排解不良情绪的良方，与全班同学分享。,在一次数学单元考试中，从没有及过格的小萍竟然考了90分，同学们都议论纷纷，都怀疑小萍考试作弊了，甚至有个别的几个同学冷嘲热讽：小萍就是个笨蛋，傻子怎么会可能考及格呢？小萍为此非常生气。,情境再现,【假如你是小萍该如何排解不良情绪？】在一次数学单元考试中,12,观看视频、思考问题,观看视频、思考问题,13,观看视频，思考问题,1,、你们从视频中看到了哪些方法？,转移注意、自我暗示、合理宣泄、理智调控等。,2,、如何使用上述方法，举例说明。,唱歌、听音乐；我能行；大哭、大叫；,自我暗示，不能感情用事，不冲动,等。,除此外，还有哪些方法呢？,观看视频，思考问题除此外，还有哪些方法呢？,14,讲究方法,放松训练,放松训练,想象一下：你要去演讲，又紧张又激动，这个时候，请给自己一分钟时间：闭上眼睛，深呼吸，再深呼吸，慢慢回想，回想你最快乐的一件事，傻笑，继续傻笑，持续傻笑，啊，还有什么可紧张的呢！,讲究方法放松训练放松训练想象一下：你要去演讲，又紧张又激动,15,转移注意,调节,放松训练,改变认知评价,合理宣泄,01,02,03,04,（塞翁失马）,（指有目的地、及时地把注意从一个对象转移到另一个对象）,（向知心朋友倾诉）,（指身体和精神由紧张状态朝向松弛状态的过程。）,转移注意调节放松训练改变认知评价合理宣泄01020304（塞,16,情绪管理之,乐助篇,情绪管理之乐助篇,17,情绪的表达，不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。,结合你学习和生活的经验谈谈你排解不良情绪的良方，与全班同学分享。,情境二：凌晨一点，球迷小萍盼望的足球赛终于开始了，“好球！,转移注意、自我暗示、合理宣泄、理智调控等。,合设身处地，向他表示理解,合设身处地，向他表示理解,（指有目的地、及时地把注意从一个对象转移到另一个对象）,自我暗示，相信自己 C.,1、你们从视频中看到了哪些方法？,找人倾诉，转移注意 D.,（指有目的地、及时地把注意从一个对象转移到另一个对象）,2、如何使用上述方法，举例说明。,（指有目的地、及时地把注意从一个对象转移到另一个对象）,自我暗示，相信自己 C.,当我们表达自己的情绪时，应该(),自我暗示，相信自己 C.,改变认知评价 B.,2、这件惨剧能避免吗？,人与人之间的情绪会互相感染。,唱歌、听音乐；,作为同学，你将如何去安慰小萍帮助她缓解不良情绪,小萍：,我想对你说,我想为你做,角度转换,情绪的表达，不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。作为,18,如何安慰他人？,为他做些体贴的事,做一个耐心的听众,合设身处地，向他表示理解,帮助他转移注意,.,我们的收获,如何安慰他人？我们的收获,19,寄语：学会控制情绪，争做情绪的主人,!,寄语：学会控制情绪，争做情绪的主人!,20,1.,当我们表达自己的情绪时，应该,(),考虑别人心情、感受 注意合适场合,当笑则笑，当哭则哭 用恰当的方式,A.B.C.D.,达标检测,C,1.当我们表达自己的情绪时，应该()达,21,2.,小刚在学校被同学冤枉后，心里很郁闷。回到家后，他拿起口琴吹了几首自己喜欢的歌曲，感觉心情好多了。小刚这种调节情绪的方法是（）,A.改变认知评价 B.合理宣泄 C.转移注意 D.放松训练,C,2.小刚在学校被同学冤枉后，心里很郁闷。回到家后，他拿起口琴,22,3.,当你在考场上感到紧张、焦虑时，正确的做法是（B）,A.听听音乐，放松心情 B.自我暗示，相信自己 C.找人倾诉，转移注意 D.摔打物品，合理宣泄,3.当你在考场上感到紧张、焦虑时，正确的做法是（B）,23,课堂小结,课堂小结,24,（指身体和精神由紧张状态朝向松弛状态的过程。,当你在考场上感到紧张、焦虑时，正确的做法是（B）,”她兴奋地喊着、叫着周围的邻居都被吵醒了。,小刚这种调节情绪的方法是（）,听听音乐，放松心情 B.,情绪的表达，不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。,合设身处地，向他表示理解,1、你从视频中看到了什么？,除此外，还有哪些方法呢？,情绪的表达，不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。,改变认知评价 B.,当我们表达自己的情绪时，应该(),自我暗示，相信自己 C.,结合你学习和生活的经验谈谈你排解不良情绪的良方，与全班同学分享。,”她兴奋地喊着、叫着周围的邻居都被吵醒了。,2、如何使用上述方法，举例说明。,改变认知评价 B.,2、这件惨剧能避免吗？,人与人之间的情绪会互相感染。,即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。,课后作业,运用本课学习的调节情绪的方法，调节自己的情绪，并且把方法交给家人，帮助他们缓解情绪问题。,（指身体和精神由紧张状态朝向松弛状态的过程。课后作业运用本课,25,