,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2021/4/2,#,一名教师 十年教书,两支粉笔 九回肠断,三餐不定 八方盘剥,月月四千工资 周周七道禁令,累成五脏俱伤 搅得六神无主,虽然六欲尽废 即便五内如焚,还得七点起床 仍要四番检讨,八点上班 三番道歉,找九个选题 临两头不是,不敢说十分辛苦。也只好一声叹息。,一名教师 十年,1,教师职业倦怠的心理调适,介休市 义安二中,教师职业倦怠的心理调适介休市 义安二中,2,由,上世纪,70,年代美国学者登伯格提出。是指个体在紧张和繁忙的工作中，由于受环境、情感等内外因素影响，无法应付外界超出个人能量和资源的过度要求而出现的一种身体不适、心理衰竭、情感封闭的亚健康状态。,教师职业倦怠的概念,由上世纪70年代美国学者登伯格提出。是指个体在紧张和,3,（,1,）,生理耗竭和职业评价衰落,数据显示，感觉生理耗竭和对自己职业评价衰落是教师中的普遍现象。在调查中，有将近六成的人经常会感到经常疲惫不堪，对疾病的抵抗力下降，或出现失眠、头痛、背痛、肠胃不适等症状”。只有,2.94,的人回答从来不会。,在回答“您是否会对自己工作的意义和价值的评价下降，工作变得机械化且效率低下？”时，有,47.13,的被试回答“经常会”。,职业倦怠的具体表现,:,（1）生理耗竭和职业评价衰落 数据显示，感觉生理耗竭,4,（,2,）,情绪倦怠，丧失工作热情,情绪衰竭的表现：,易怒；,责备、迁怒于他人；,悲观沮丧；,抑郁；,无助感与无望感。,职业倦怠的具体表现,:,（2）情绪倦怠，丧失工作热情 情绪衰竭的表现：职业倦怠的具体,5,（,3,）行为倦怠,“,对他人的攻击性,行为加剧，人际摩擦,增多，甚至出现自伤,行为，都是职业倦怠在行为方面的表现。,”,职业倦怠的具体表现,:,（3）行为倦怠 “对他人的攻击性职业倦怠的具体表现:,6,（,4,）才智倦怠,在调查中，有,54.59,和,31.07,的人偶尔或经常感到,“,自己知识好似被掏空了一样，无法满足工作需要。,”,才智倦怠也是教师职业倦怠的一个重要症状。才智倦怠还表现为注意力不集中，思维效率降低。,职业倦怠的具体表现,:,（4）才智倦怠 在调查中，有54.59和31.07,7,（,5,）去人格化,去人格化指刻意在自身和工作对象间保持距离，对工作环境采取冷漠、忽视的态度，对工作敷衍了事，个人发展停滞，行为怪僻等。,表现为以一种消极、否定的态度和冷漠的情绪去对待周围的人。典型的去人性化是教师不信任学生，多疑，充满批判性，冷嘲热讽，导致师生关系恶化。,职业倦怠的具体表现,:,（5）去人格化 去人格化指刻意在自身和工作对象间保持,8,2005,年中国教师职业压力和心理健康调查,中国人民大学公共管理学院、人力资源研究所、新浪教育频道。,1,、,39.20%,的教师生存状况不佳；,2,、,34.60%,的老师压力很大；,47.60%,的教师压力较大。,3,、,86%,的教师出现轻微的工作倦怠；,58.50%,的教师中度工作倦怠；,29%,的教师严重工作倦怠。,4,、,38.50%,的教师心理健康不佳。,教师职业倦怠调查,2005年中国教师职业压力和心理健康调查中国,9,教师职业倦怠课件,10,以上统计结果表明，有,34.60%,的被调查教师反映压力非常大，有,47.60%,的被调查教师反映压力比较大，两者加起来占到了被调查教师的,82.2%,，说明绝大部分教师都感觉压力比较大，教师的压力已经成为我国教育改革必须关注的问题之一。,以上统计结果表明，有34.60%的被调查教师反映压力非常大，,11,教师职业倦怠的起因,原因是多方面的：,职业；,个人；,社会环境。,教师职业倦怠的起因原因是多方面的：,12,（一）职业因素,外在期望。,从古到今，教师被认为最崇高的职业。,古代,“,天地君亲师,”,“,一日为师终生为父,”,20,周年教师节教育部诗歌朗颂会主题词：,“捧着一颗心来，不带半根草去”。,（一）职业因素外在期望。,13,家长对老师说：“我的宝贝还小，,你要用心教他，因为你是老师！”,领导对老师说：“学生成绩不咋，你要用心提高成绩，否则要下岗！”,政府对老师说：“你们要大干，你们和公务员同工同酬，法律规定的很快实现！”,学生对老师说：“读书有什么用？像你没钱没势力，我就是不学，你又不能赶我回去！”,专家对老师说：“要改善教学方法，只有教不成的老师，没有教不会的学生！”,社会对老师说：“你是园丁，你是蜡烛，教师是太阳系里最光辉的职业！”,家长对老师说：“我的宝贝还小，,14,角色冲突。,教师是一个多角色的职业。,单就教师的职业角色来说，就有多种，如：教师是知识的传授者、家长的代理人、集体的领导者等。,如果教师不能顺利地进行角色转换或面对多种角色期待不能顺利地调节，就会出现角色冲突。,因此，教师在各种不同的人们心目中扮演着不同的角色，所以出现角色冲突及压力是不可避免的。,角色冲突。,15,职业的创造性。,教与学不是单向的灌输，而是一种互动过程。因此，教师的教育教学应有较高的创造性。,而在教学实际中，有许多原因限制了这种创造性的发挥,如,封闭的教育系统，使学校教育只注重对学生知识传授，忽视学生个性的培养；在应试教育中，教师在拼命追求升学率的过程中，承受着巨大的心理压力，长时间的压力导致身心的疲惫状态。,职业的创造性。教与学不是单向的灌输，而是一种互,16,教师工作的评价问题,如以各种,“,率,”,作检验教师的标准。,竞争的手段和方法不科学、奖励与批评机制不建全，各种考核、评比增多，也增添教师的工作负荷量。,在学校环境中，教师是人际关系网的一个结。如，教师与教师、教师与领导、教师与学生、教师与家长等，如果教师在这个关系网中不能顺利交往与沟通，就会使教师心力交瘁，导致倦怠的产生。,教师工作的评价问题如以各种“率”作检验教师的标准。,17,组织气氛,研究显示，缺乏校长的支持乃是教师产生工作压力和倦怠的重要因素。,教师常抱怨学校领导过于缺乏同情心、孤立、官僚、无效能。有的研究发现缺乏欣赏与支持性回馈乃是助人工作者的重要压力来源。,组织气氛,18,（二）个人因素,人格特征,A,型人格特征表现为极端的挑战性、争强好胜、力求把握环境、时间观念强、急躁等。,B,型与此相反。,A,型人格特征的人较易导致倦怠。,研究发现：,A,型与,B,型的人压力反应的多项变量上有较大差异,尤其是在焦虑、疲劳、心理症状、健康指标、角色过度负荷和物质冲突上,A,型性格都比较明显,这些表现与倦怠的征兆有很高的相似性。,（二）个人因素 人格特征,19,期望与现实的差距。,教师一般都有较高的成就动机，他们追求个人成功价值,渴望在工作中得到应有的反馈。可在现实生活中，教师的成功具有不可确定性，职业成就感不象其他职业那么明显。,因此，就造成理想与现实的冲突。工作责任感与工作疏离感的冲突，自尊心与自卑感的冲突,。,期望与现实的差距。,20,（三）社会因素,社会的巨变，人们价值观念多元化，给人以更多的自由去选择自己的人生。,群体关系影响着教师职业心理。,社会支持系统。教师也是人。在遇到困苦时，能得到各种帮助，就能缓解教师的不愉快,减轻工作倦怠感。,（三）社会因素 社会的巨变，人们价值观念多元化，给人以更多,21,教师的遭遇,上告教委整死你；得罪校长治死你；,笨蛋学生气死你；野蛮家长打死你；,不涨工资穷死你；竞聘上岗玩死你；,职称评定熬死你；考试排名压死你；,教育改革累死你；假期培训忙死你；,光辉职业哄死你；一生操劳病死你；,公务员待遇想死你！,教师的遭遇 上告教委整死你；得罪校长治死你；,22,教师职业倦怠的解决,一、正确认识教师职业倦怠问题。,在教育领域中的确存在着职业倦怠现象，这是客观现实，但它又存在着较大的差异性。,教育领域中职业问题是教师产生倦怠的可能性，但不是必要性。,教师职业倦怠的解决一、正确认识教师职业倦怠问题。,23,二、行为转移法,将指尖放置眉毛上方的额头处，大拇指按揉压太阳穴，深吸气。,写字、降压,弹琴,扯纸剪纸解结,跳舞,游山玩水,喝茶（可以清心也）,宣泄（哭泣）,教师职业倦怠的解决,二、行为转移法将指尖放置眉毛上方的额头处，大拇指按揉压太阳穴,24,三、对教师角色的合理期望,首先，教师自身要对其职业角色有正确的认识。,尽管教师担负历史的重任，教师应该是合格的教育者，但是教师必须明白自己也是一个平凡的人，会有七情六欲，喜怒哀乐。此外，教师还应了解自己的优、缺点，做一个真实的人，而非古书中的圣贤。,其次，在教师的职前、职后培训中，有必要了解事业的艰巨性及各种问题出现的可能性,而非一味地强调教师职业的神圣与伟大，否则，当理想与现实差距过大时，很容易出现倦怠现象。,教师职业倦怠的解决,三、对教师角色的合理期望 首先，教师自身要对其职业角色,25,四、恰当地运用应付方式,一般采用积极的应付方式,就会心情舒畅，乐观主动，如寻求积极的解决问题的方法，请求别人的帮助等；,采用消极的应付方式，就会心情低落，如自责、否认、逃避、幻想、压抑等。,教师职业倦怠的解决,四、恰当地运用应付方式教师职业倦怠的解决,26,五、提高管理能力以及教学能力,许多研究表明，教师对班级管理的效果如何直接影响对自身的评价。学生的纪律问题是造成教师倦怠的重要原因。随着社会变化，学生的问题行为也更加突出，它严重地影响到教师的教学，甚至成为教师重大的工作压力。,教师职业倦怠的解决,五、提高管理能力以及教学能力教师职业倦怠的解决,27,六、建立社会支持系统,大量研究表明，在压力情境下，那些得到来自伴侣、朋友或家庭成员较多心理支持或物质支持的人身心更健康。,教师是社会中的一员，特别是教师的职业有着广泛的社会性，因此，全社会都要关心教师的生活和发展。,教师职业倦怠的解决,六、建立社会支持系统 大量研究表明，在压力情境下，,28,控制法,自嘲法,静心法,转移法,遗忘法,宣泄法,疏导法,暗示法,压力 的应对方法,控制法自嘲法静心法转移法遗忘法宣泄法疏导法暗示法压力,29,温馨提示,为方便回顾和学习本章节内容，本课件可,在,PowerPoint,软件里进行编辑，请下载后根据自己的,实际情况修改。,-For,the convenience of reviewing and learning the content of this chapter,this courseware can be edited in PowerPoint software,please download and modify according to your own actual,situation-,温馨提示,30,