单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2020/9/14,#,春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干,。,1,对号入座,一马平川、一马当先、一日之雅、,一衣带水、,二人同心其利断金、二者必居其一、,二一添做五、,三生有幸、三位一体、三思而行、,三顾茅芦、,四平八稳、四面八方、四通八达、,四海为家、,2,作为一种可能是受到最严格监督的职业，中小学教师在今天感受到的压力之大，前所未有。,3,太阳下最光辉、最神圣的职业,约有,58%,的教师表示自己感到压力过大，,30%,的教师因焦虑或情绪低落而上课没精神；,18%,的教师承认因为心中烦恼迁怒于学生，,14%,的教师会因为上课气氛达不到自己的要求而情绪失控、向学生发火,4,大家来做个小测试：,从未或不常,1,分，偶尔,2,分，经常,3,分，不断或几乎每次都是,4,分,1020,分：你的工作很愉快，目前没有感受到什么压力；,2130,分：和大多数人一样，你感觉到了工作的压力；,3140,分：工作压得你喘不过气来。,5,burn-out,(,职业倦怠,):,个体在不能缓解工作压力时所产生的身心疲惫状态。,6,二、,原因：,1.,教师职业的某些特点,(1),教师的认知,人类灵魂的工程师务求完美,(2),教师的工作,工作过程中的多种角色,(3),教师的工作与收入,不成正比,(4),对教师的评价,不够完善、客观。,7,2,管教学生困难,学生独立意识较差，依赖性较强，学习自觉性不高、积极性不强，学生可能存在心理问题；,学生接受信息的渠道越来越广泛，已经不满足于课堂和教科书上的知识；,教师必须应对学生的暴力、违规、顶撞师长等不良突发事件,8,三、怎么办？,1,、知：,认知一般是指人对事物的认识活动或认识过程。,“,认识自己,”,做任何事就都不会过份。,9,（一）减少认知偏差：,1,、指令的作用：,2,、你该怎样说：,3,、领与悟,4,、眼见为实,：,10,11,角度,12,矫正与完善,：,1,、要清醒认识到自己的工作使命并做好角色定位。,2,、不断提高自己的学识水平。,3,、建立合理的期望目标。,4,、积极运动。,13,“,流水不腐，户枢不蠹，动也。,”,只有运动才会有旺盛的生命力！,慢跑、游泳、伽瑜、跳舞、打篮球、,乒乓球、太极拳、登山郊游,受益终生,!,14,15,2,、意,意志是教师生涯是不可缺少的可贵品质。,16,3,、情,人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起，而是由,经历,了这一事件的人对这一事件的,解释,和,评价,所引起的,。,17,HARD WORK(,努力工作,),：,H+A+R+D+W+O+R+K,=8+1+18+4+23+15+11=%,？,KNOWLEDGE(,知识,)=11+14+15+23+12+5+4+7+5=%,？,LOVE(,爱情,),：,L+O+V+E=12+15+22+5=,？,%,18,LUCK(,好运,),：,L+U+C+K=12+21+3+11=,？,%,MONEY(,金钱,)=M+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=,？,%,LEADERSHIP,（,领导能力,)=L+E+A+E+R+S+H+I+P,=15+1+4+5+18+19+8+9+16=,？,%,是,SEX(,性,),吗？,S+E+X=19+5+24=,？,%,19,ATTITUDE(,心态,),：,A+T+T+I+T+U+D+F+E=1+20+20+9+20+21+4+5,=,？,%,对待工作、生活的态度能够使我们的生活达到,100%,的圆满。,20,情绪周期表,日期,1,2,3,4,528,29,30,兴高采烈,+3,愉悦快乐,+2,感觉不错,+1,平平常常,0,感觉欠佳,-1,伤心难过,-2,焦虑沮丧,-3,21,四、行：建立和谐人际关系,看：,沟通时首先要了解对方心情，第一步就是看表情。,22,23,二慢：深呼吸,三听：聆听,四巧：会说话,24,五、,“,境由心生,”,建设的星期一,：,调整心态，去迎接各种各样的挑战（微笑）,25,26,淡泊的星期二,星期二的工作一切按部就班,27,快乐的星期三：,凡事往好处看，是营造好心情的关键,28,整合星期四：,放一只香橙在桌子上,;,进行一次体育活动。,29,OK,星期五,：,做一些有创意的、有开拓性的工作。,迎接快乐双休日。,30,经常,不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有,力量,Study Constantly,And You Will Know Everything.The More You Know,The More Powerful You Will,Be,学习总结,结束语,当,你尽了自己的最大努力,时,，,失败,也是伟大,的，所以不要放弃，坚持就是正确的。,When You Do Your Best,Failure Is Great,So DonT Give Up,Stick To The,End,演讲,人：,XXXXXX,时,间：,XX,年,XX,月,XX,日,