单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,大学生心理健康教程,第三章大学生常见的心理障碍及调适,第一节大学生常见的情绪障碍,一、轻度情绪障碍及其调节,对大学生来说，轻度的情绪障碍主要有：心境恶劣、情绪易激怒、情绪不稳定、寂寞等。,可从以下几方面进行调适：,1,、了解自己并肯定自己,2,、维持自我价值感和自尊心,3,、能与他人建立亲密的关系,4,、培养独立谋生的意愿与能力,5,、理想追求不能脱离现实,二、重度情绪障碍及防治,重度情绪障碍包括焦虑症、强迫症、抑郁症等。,一焦虑症的防治,焦虑症是以突如其来和反复出现的莫名恐惧和焦虑不安为特点的一种神经症，是没有明确对象和具体内容的恐惧。本病症有两种表现形式：一种表现为反复出现惊恐发作；另一种为慢性持续性的焦虑状态，一般伴有植物神经功能障碍。,防治焦虑症的方法,1正视现实，分析引起焦虑的因素，认识自己，宽容自己。,2强化自我调节作用，排除情绪障碍。,3积极参加集体活动，交流思想感情,4默想法。,5注意转移法。,二抑郁症的防治,抑郁症或称神经性抑郁症是对所经历的事件的抑郁反响，其抑郁程度与经历不相符，但无精神病象征。,抑郁症的防治,1改变生活习惯，早晨早点起床，进行稍稍出汗的慢跑锻炼。,2可能的话，暂时地脱离现在正在做的事情，修养一阵子，恢复元气，调节好运动和修养的平衡，看些有益的图书。,3保持满足感，想想境遇不如自己的人，这样能使心情舒坦。,三恐怖症及防治,恐怖症是对某一特定的物体、活动或处境产生持续的和不必要的恐惧，而不得不采取回避行为的一种特定的神经症。该症与正常人对真实的威胁产生的恐惧是不同的。患者认识到这种恐惧是过分的和不必要的，但不可克制。心理因素是重要的病因。,恐怖症的防治,1自我脱敏法。,2自我暗示法。,3系统脱敏法。,4培养多方面的兴趣和爱好，大胆参与有益的社会活动，改变过度内向、依赖、胆小怕事等不良性格特征，促使该疾患彻底痊愈。,5合理情绪想象技术。,第二节 大学生神经症的表现及调适,大学生中常见的有神经衰弱、强迫症和疑病症等。,一、神经衰弱及其防治,神经衰弱表现为慢性疲劳、情绪不稳、神经功能紊乱，并突出易于兴奋和易于疲劳或衰竭的特点，还伴有许多躯体病症和睡眠障碍。,神经衰弱的自我调适,神经衰弱的治疗原那么以心理治疗为主，配合必要的药物或物理治疗，同时合理安排作息制度，以及从事一定的体力劳动和体育锻炼。,1摆脱和消除心理冲突。,2增加生活情趣。,3克服有害的自我暗示。,4坚持锻炼，积极休息，作息规律。,二、强迫症及其防治,强迫症以反复、顽固的强迫观念或强迫行为为主要病症。患者内心清楚这些强迫观念和行为是荒唐的、可笑的，但仍然无法控制这些观念和行动的出现。,强迫症的防治,1认知领悟疗法。,2森田疗法：,3创造和谐的生活环境，安排有规律的学习和生活。,4参加集体性的娱乐活动和一定量紧张的体力劳动。,三、疑病症及其防治,疑病症是以过分关注自己的身体健康，不切实际地解释躯体病症或感觉异常等，并深信患有严重疾病，而以恐惧不安为特点。,疑病症的防治,对疑病症可以心理治疗为主，使患者认识到清闲无事和长期休养对该病有害无益。要安排一定的学习、工作和文体活动，将注意力从关注个人的身体健康转向对外界的兴趣，对缓解病症有一定疗效。也可辅以抗焦虑药和抗抑郁药，对减轻焦虑和抑郁情绪有一定帮助。,第三节大学生人格障碍及调节,一、人格障碍的概念,人格障碍，是一种人格开展的内在不协调，是在没有认知过程障碍或没有智力障碍的情况下出现的情绪反响、动机和行为活动的异常。,二、人格障碍的类型及其特点,1、偏执型妄想型人格障碍,这种人敏感多疑，心胸狭窄，对谁都不信任，无同情心，傲慢，妒嫉心强，看问题主观片面，同时又自我估计过高，对于工作上的不顺利、事业上的挫折和失败，从不反省自己有何缺点与过失，而总是归咎于别人有意与他作对所致。他们习惯于将功绩归于自己，将错误推给别人，听不进任何批评意见，总感到受人欺负，别人对他不忠实。为了个人利益，他们到处申诉，甚至写控告信，有不到达目的决不罢休的坚强意志。,2、分裂型人格障碍,分裂型人格障碍以社会隔绝、情感疏远、古怪行为和多疑为特征。这种人行为怪僻而偏执，为人孤独，不合群。对人缺乏起码的温和与爱心，没有知心朋友，没有社会往来，别人对他的评价毫无感触。他们沉默好静，与世无争，对任何事情均兴味索然。但一般尚能认知现实。有繁多的白日梦或梦想，但一般未脱离现实。他们在表达攻击或仇恨上显得无力，在面对紧张情况或灾难时，显得漠不关心，无动于衷。,3、强迫型人格障碍。,强迫型人格障碍是一种较为常见的人格障碍。1998年上海对青少年的调查发现，这种类型的人数占心理障碍总人数的5%。这种人格障碍的最大危害是开展成为强迫性神经症。,4,、情感型人格障碍,情感型人格障碍是指生活中所见的情绪高涨与忧郁低落极端波动的人格类型。,情感型人格的特点是，某种突出的情绪状态在患者一生中占着优势，可以是持续的情绪低落、抑郁，或者是持续的情感高涨，也可以是两者交替出现，且其情绪变化与外界环境没有关系。,5,、反社会型人格障碍,反社会型人格障碍表现为：情绪不稳定，常常被一时的冲动所左右；以自我为中心，不顾别人的痛苦与社会的损失，易发生违纪行为和不正当的意向活动。反社会人格者在童年、少年时期即有明显的越轨倾向，有品行问题如偷窃、斗殴、吸毒、逃学、性罪错的记录,6、冲动型人格障碍,冲动型人格障碍，又称爆发型或攻击型人格障碍，是青少年期和中青年常见的一种人格障碍。主要表现为情绪不稳定，常因微小的精神刺激，突然爆发非常强烈的愤怒情绪和冲动行为，且自己完全不能克制。事情过后，对发作时的所做所为感到懊悔，但不能防止再次发生。,7、癔病型人格障碍表演型人格障碍,癔病型人格障碍又称为表演型、戏剧化人格障碍，这种类型的性格多见于女性，各种年龄层都可能发生，但是以青少年和中年女性多见。男性患者较为少见，并且常在25岁以下。主要特点是过分做作，通过戏剧性的行为而引人注意，暗示性和依赖强，高度自我中心，情感易变化，易冲动，对人情感浅薄，有高度的梦想性。性心理发育不成熟表现为性冷淡或过分敏感。在应激状态下易于发生癔病病症。,8、自恋型人格障碍,自恋型人格障碍是以妄自尊大的夸大观念和全神贯注于无限成功、权力和智慧光辉的梦想为特征的一种人格障碍类型。,自恋型人格在许多方面与癔症型人格的表现相似，如情感戏剧化，有时还喜欢性挑逗等。二者的不同之处在于，癔症型人格的人性格外向、热情，而自恋型人格的人性格内向、冷漠。,