单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,女生青春期教育,让成长不烦恼,小学生心理健康,让成长不烦恼小学生心理健康,同学们想一想，,进入五年级以来，,我们以及周围同学的身体,都发生了哪些变化？,我们心里想的又和过去,有什么不一样？,动眼 用脑：,同学们想一想，动眼 用脑：,一、认识,青 春 期,什么叫青春期呢？,青春期是从童年到成年的过渡时期，,是人从性腺开始发育到成熟的时期。,女性一般从,10,岁到,18,岁，男性比女性一般晚两年，大约从,12,岁到,20,岁。,欢乐无忧的童年期度过后，你会发现自己的身高和体重在快速增长，身体的某些部位也发生了明显的变化。这说明你已经进入了一生中身体发育和智能发展的黄金时期,青春期！,一、认识青 春 期 什么叫青春期呢？欢乐无忧的童年期度过后,身高突增,是青春期的一个显著特点，另外，,神经系统,以及,心脏,和,肺,等器官的功能也明显增强。青春期是一生中身体发育和智力发展的,黄金时期,。这些是男孩女孩在青春期都会有的变化。,与此同时，一些特别的变化也会发生。,知道是什么变化吗？,二,、青春期的生理变化,身高突增是青春期的一个显著特点，另外，神经系统,青春期身体变化有,：,青春期期间-,男孩,:会出现喉结突出、声音变粗、长出胡须、长出腋毛等身体变化；,女孩,:会来月经，还会出现声音变细、脂肪积累增加、臀部变圆、乳房增大、出现阴毛和腋毛等身体变化。,青春期身体变化有：青春期期间-,乳房保健,月经保健,三,、青春期生理保健,女孩,体型保健,乳房保健月经保健三、青春期生理保健女孩 体型保健,1、女孩束胸的危害,青春期内，女孩的乳房迅速发育，从平坦逐渐变得隆起，富于女性的自然美。但是，有不少女孩却为乳房的日益丰满而感到害羞、难为情。具体体现在走路、坐、站都不敢抬头挺胸，总是含着胸，勾腰驼背。甚至用紧身的内衣或胸罩把胸部束得紧紧的，这样会对身体的发育造成不良的影响。你可以穿一些宽松、舒适的外套，这样即有利于发育，又可以遮掩别人的视线。,1、女孩束胸的危害 青春期内，女孩的乳房迅速发育,2、佩戴胸罩的好处,1、显示出女性的形体美。,2、支托乳房，防止下垂。,3、可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾病。,4、减轻由于体育运动时的乳房振动，避免碰撞引起的疼痛和 损伤。,总之，胸罩不仅仅是一种装饰品，而且是一种妇女必备的保健用品。由于体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩，佩戴后要感到舒适而又无压迫感为好。,女孩进入青春期之后，在青春期刚开始时应让乳房充分地发育，不应过早地佩戴胸罩阻止乳房的发育。到14岁左右，乳房显著增大，应根据乳房的大小及时地佩戴胸罩。这样有助于乳房的健康发育。,2、佩戴胸罩的好处1、显示出女性的形体美。女孩进入青春期之后,4,、月经是如何形成的,1,、女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做,“,排卵,”,。,2,、,如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分解，经过约,14,天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约,25-35,天循环一次。这就是,“月经”,。,4、月经是如何形成的1、女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激,女孩子第一次来月经，,称“月经初潮”。,平均在,12-13,岁，也有人早在,9-10,岁,也有人晚在,16-18,岁，持续时间一般在,3-7,天，平均,4-5,天。,月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为,21-35,天，平均,28,天,。,女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。,5,、月经期卫生保健,月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易侵入生殖器官引起感染。,1,、经期用品的卫生：选择有质量保证的卫生巾，不要购买过期的卫生巾，要,2-3,小时更换一次，量多时及时更换。,2,、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗,1-2,次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。,5、月经期卫生保健 月经期间，如果不注意卫生，,3,、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。,4,、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。,5,、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。,6,、加强营养,7,、积极参加体育锻炼，特别是胸部肌肉的锻炼，以促进乳房的发育，（游泳，扩胸运动）,8,、千万不可束胸，不穿紧身衣服。,3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。,四,、青春期的心理变化,1.有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依,赖性，渴望得到家长和老师的关怀。,2.内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流,3.性意识开始萌动。,四、青春期的心理变化1.有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依,有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。,有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的,你有过类似的情况吗？,应当怎样正确处理呢？,内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流,你有过类似的情况吗？内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流,健康的成长,1.,正确对待自身出现的身心变化，求的心理平衡；,2.,树立远大理想，培养高尚情操；,3.,开展正常的人际交往，做到自尊自爱。,健康的成长1.正确对待自身出现的身心变化，求的心理平衡；,总之，青春期是长身体长知识的时期，体育锻炼至关重要，能使你们增强耐力与抗病能力。青春是优美的、美不只是漂亮的脸蛋、苗条的身材，也不能用高矮胖瘦来衡量。人类越来越崇尚心灵美和气质美。青春期正处于智力发展的颠峰，大脑发育已接近成人，是学文化、学科学、长知识、长才干的最佳时期，一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，知识就是力量，所以我们要把精力投入到学习中去。,结语,总之，青春期是长身体长知识的时期，体育锻炼至关重要，能,谢谢你的聆听！,谢谢你的聆听！,