单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,营养午餐,A,炸鸡排,鸡蛋西红柿,香菇油菜,B,猪肉粉条,家常豆腐,香菜冬瓜,民主路小学今天为学生提供了以下三种午餐菜谱,C,辣子鸡丁,土豆炖牛肉,韭菜豆芽,编号,菜名,热量,/,千焦,脂肪,/,克,蛋白质,/,克,1,猪肉粉条,2462,25,6,2,炸鸡排,1254,19,20,3,土豆炖牛肉,1095,23,11,4,辣子鸡丁,1033,18,7,5,红烧鱼块,1338,17,12,6,鸡蛋西红柿,899,15,16,7,香菜冬瓜,564,12,1,8,家常豆腐,1020,16,13,9,香菇油菜,911,11,7,10,韭菜豆芽,497,7,3,10,岁左右的儿童从每餐午饭菜肴中获取的热量应不低于,2926,千焦，脂肪应不超过,50,克,。,热量,2929,千焦,脂肪,50,克,A,炸鸡排,鸡蛋西红柿,香菇油菜,热量：,1254+899+911=3064,（千焦）,3064,千焦,2926,千焦,热量合格,脂肪：,19+15+11=45,（克）,45,克,2926,千焦,热量合格,脂肪：,25+16+12=53,（克）,53,克,50,克,脂肪不合格,不合格,C,辣子鸡丁,土豆炖牛肉,韭菜豆芽,热量,/,千焦 脂肪,/,克 蛋白质,/,克,1033,18,7,1095,23,11,497,7,3,热量：,1033+1095+497=2625,（千焦）,2625,千焦,35克=35克33克16克,食物相克,1.,猪肉*菱角,肚子痛,2.,牛肉*栗子,引起呕吐,3.,羊肉*西瓜,伤元气,4.,狗肉*绿豆,会中毒,5.,兔肉*芹菜,脱发,6.,鸡肉*芹菜,伤元气,7.,鹅肉*鸡蛋,伤元气,8.,甲鱼*苋菜,会 中毒,9.,鲤鱼*甘草,会中毒,10.,螃蟹*柿子,腹泻,11.,白酒*柿子,会胸闷,12.,红薯*柿子,会得结石,13.,糖精（片）*鸡蛋,会中毒、死亡,14.,红塘*皮蛋,会中毒,15.,洋葱*蜂蜜,伤眼睛,16.,豆腐*蜂蜜,耳聋,17.,萝卜*木耳,得皮炎,18.,马铃薯*香蕉,面部生斑,19.,芋头*香蕉,腹涨,20.,花生*黄瓜,会伤身,名称,热量,/,千焦,脂肪,/,克,蛋白质,/,克,上校鸡块套餐,4289,66.2,42,鸡腿汉堡套餐,3637,32.4,47,原味鸡套餐,3277,48.9,42,辣鸡翅套餐,1438,20.3,16,儿童套餐,1175,18.7,15,肯德基各种套餐热量表,名称,热量,/,千焦,脂肪,/,克,蛋白质,/,克,麦香鱼套餐,2270,28.6,12,麦香鸡套餐,2312,38.9,7,麦乐鸡套餐,2011,23.5,31,巨无霸套餐,3854,53.5,42,麦当劳各种套餐热量表,饮食顺口溜,一匙蜂蜜，一杯水，早起喝完再动嘴，,一匙陈醋，三片姜，一日三餐吃得香。,两杯鲜奶，一个蛋，每天都吃杂粮饭，,一把麦胚，一块薯，一两豆腐常叮嘱。,一块海带，一把菇，半斤鲜果一斤蔬。,一两鲜鱼，一两肉，最好再加一把豆，,一匙枸杞，半匙盐，一把坚果助延年，,一把蓝莓，三个枣，半个鳄梨防衰老。,三匙素油，二二一，橄榄大豆亚麻油，,一万步，五杯水，吃动平衡不后悔！,谢谢观看,