单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,Page,*,单击此处编辑母版标题样式,做一名身心健康的人,做一名身心健康的人,什么是健康？,2,什么是健康？2,这就是健康吗？,3,这就是健康吗？3,健康的含义,健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，,世界卫生组织,提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备,心理健康,、社会适应良好和有,道德,”,。,4,健康的含义4,同学们的困惑,5,同学们的困惑5,我们为谁而学习？,6,我们为谁而学习？6,7,7,心理问题表现,自责倾向,自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心理。自责倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安。当学生感受到父母、教师、朋友不认可时，往往形成自责倾向。,若是以“为老师，父母学习”的观念为学习动力的同学，在成绩退步，经容易产生这种自责的心理，使自己陷入悲观，失落的情绪。,8,心理问题表现自责倾向 8,心理问题的表现,不自信,青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧。我知道很多同学十分渴望在诸如考试、体育比赛或文娱竞赛中出人头地，但又无一例外地对自己的能力缺乏必要的自信心，因而断定自己绝不可能获胜。由此，他们都是尽量回避参与任何竞赛。,9,心理问题的表现不自信9,妈妈带儿子去动物园看大象，大象周围有许多矮矮的木桩，儿子的脑子里就产生了疑问：,妈妈，这么大的象，一定很有力气，可是它为什么不挣断这细细的链子逃跑呢,?,他妈妈告诉他：,这头象刚来到这里的时候还很小很小，当时就用这小木桩、矮棚圈着它，它当时很想挣断链子跑出去，可是由于力气小，每次都失败了，于是就失去了挣脱链子的信心。尽管它一天天长大，但不知道现在自己有很大的力量，用力挣一下，就能逃出来。它不敢这样想，当然也就不会这样去做，因而只好永远被锁在这里，老死在这里了。,小故事,你愿意做这只小象吗？,10,妈妈带儿子去动物园看大象，大象周围有许多矮矮的,你是个不听话的孩子吗？,11,你是个不听话的孩子吗？11,心理问题表现,叛逆,由于同学们正处于成长过渡期，独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。逆反心理，容易偏激，由于知识经验的扩展和加深，逐渐长大的学生开始用批判的眼光来看待周围的事物。对教师的简单说教，喜欢从反面思考，喜欢索隐猎奇，容易产生固执、偏激的不良倾向，因而产生逆反心理。,12,心理问题表现叛逆12,13,13,心理问题的表现,攀比,爸爸妈妈常常拿孩子的成绩与别的小朋友比较，于是，很多同学开始会过分在意别人的看法，不甘心输给别人。于是，就样样想跟着别人，变得浮夸，害怕落于人后。这就是一种不健康的攀比心理。而这种攀比不仅表现在学习成绩的比较，还表现在物质，金钱，甚至是外貌的比较。,14,心理问题的表现攀比14,15,15,心理问题的表现,孤独,通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。,16,心理问题的表现孤独16,心理问题的表现,以自我为中心,孩子都是父母的心头肉，在家里都是“小皇帝”，“小公主”，有些同学把这种感觉带到学校。希望老师，同学都围着他转，凡事只想着自己，不顾及他人的感受，不愿为他人做出一点牺牲，否则就感到委屈、受不了。这就是所说的以自我为中心。,17,心理问题的表现以自我为中心17,那小朋友们该做些什么呢？,多跟父母，老师沟通,18,那小朋友们该做些什么呢？多跟父母，老师沟通18,那小朋友们该做些什么呢？,了解自己，接纳自己、肯定自己。,19,那小朋友们该做些什么呢？了解自己，接纳自己、肯定自己。19,那小朋友们该做些什么呢？,拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标,20,那小朋友们该做些什么呢？拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目,那小朋友们该做些什么呢？,学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中,21,那小朋友们该做些什么呢？学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中,那小朋友们该做些什么呢？,学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪,。,22,那小朋友们该做些什么呢？学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的,那小朋友们该做些什么呢？,对自己要时常鼓励增强自信心,23,那小朋友们该做些什么呢？对自己要时常鼓励增强自信心23,那小朋友们该做些什么呢？,多做有意义的事，帮助别人，快乐自己。,24,那小朋友们该做些什么呢？多做有意义的事，帮助别人，快乐自己。,那小朋友们该做些什么呢？,注意锻炼身体，展现朝气活力,25,那小朋友们该做些什么呢？注意锻炼身体，展现朝气活力25,那小朋友们该做些什么呢？,学会思考，养成积极进取的学习生活态度。,26,那小朋友们该做些什么呢？学会思考，养成积极进取的学习生活态度,那小朋友们该做些什么呢？,净化自己的心灵，追求平和的心境,27,那小朋友们该做些什么呢？净化自己的心灵，追求平和的心境27,那小朋友们该做些什么呢？,凡是三思而后行，不做让自己后悔的事,28,那小朋友们该做些什么呢？凡是三思而后行，不做让自己后悔的事2,那小朋友们该做些什么呢？,正确面对竞争，在竞争中发现别人的闪光点。,29,那小朋友们该做些什么呢？正确面对竞争，在竞争中发现别人的闪光,请你帮助请大家给一些不快乐的同学出主意，让他们高兴起来。,1,、爸爸错怪了小红，小红觉得很委屈。,2,、小明被老师批评，他几天都闷闷不乐的。,3,、小刚不小心弄坏了小英心爱的钢笔，小英大发脾气。,4,、小冬数学考试才考了,65,分，他伤心得哭了起来。,5.,小强平时表现不好，大家都瞧不起他，经常欺负他。,6.,某某 同学经常很自私，因此大家都不与他交朋友了，他觉得很孤单，总觉得没有人喜欢自己。,30,请你帮助请大家给一些不快乐的同学出主意，让他们高兴起来。30,游戏时间,自我判断,31,游戏时间自我判断31,1、精神愉快。(),(A较符合 B有时候是这样 C较不符合),2、对同学友善。(),(A较符合 B有时候是这样 C较不符合),3、别人犯错误时，尽可能从好的角度来解释他们的行为。(),(A较符合 B有时候是这样 C较不符合),4、总觉得他能够成功。(),(A较符合 B有时候是这样 C较不符合),5、尽量不去想悲观的事情。(),(A较符合 B有时候是这样 C较不符合),快乐心理素质自测题,32,1、精神愉快。()快乐心理素,6、每天练习至少微笑三次。(),(A较符合 B有时候是这样 C较不符合),7、对无法改变的事实不予理睬。(),(A较符合 B有时候是这样 C较不符合),8、总能找到自我安慰的办法。(),(A较符合 B有时候是这样 C较不符合),9、不在乎别人的挖苦。(),(A较符合 B有时候是这样 C较不符合),10、挨批评时态度诚恳，坦然。(),(A较符合 B有时候是这样 C较不符合),33,6、每天练习至少微笑三次。(,11、不成熟的想法会征询成人的意见。(),(A较符合 B有时候是这样 C较不符合),12、对快乐时光念念不忘。(),(A较符合 B有时候是这样 C较不符合),13、所有的征兆都认为是好的开始。(),(A较符合 B有时候是这样 C较不符合),14、对小动物充满爱心。(),A较符合 B有时候是这样 C较不符合),15、受到挫折总能释放出来。(),(A较符合 B有时候是这样 C较不符合),34,11、不成熟的想法会征询成人的意见。(,评分方法,A计2分。,B计1分。,C计0分。,21-30分以上，说明你自行其乐能力较强。,11-20分，说明你自行其乐的能力较为一般。,0-10分，说明你自行其乐的能力需要提高。,总得分（）分,35,评分方法A计2分。35,祝同学们学习进步，天天开心，健康成长,36,祝同学们学习进步，天天开心，健康成长36,