单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,暨南大学第16期教育技术培训,*,路漫漫其悠远,暨南大学第16期教育技术培训,2024/11/17,暨南大学第16期教育技术培训,暨南大学第16期教育技术培训2023/10/9暨南大学第16,1,体育与健康理论课,2,健美操,体育与健康新课程,暨南大学第16期教育技术培训,2,体育与健康理论课2健美操体育与健康新课程暨南大学第16期,一、健美操的概念,健美操是以基本体操为主体，配合,各种类型的风格动作、基本难度动作、,特殊规定动作，按照一定的方式要求，,在音乐伴奏下的综合性身体操练。,暨南大学第16期教育技术培训,3,一、健美操的概念健美操是以基本体操为主体，配合 暨南大学第1,二、健美操的作用,健身的作用,健美的作用,健心的作用,暨南大学第16期教育技术培训,4,二、健美操的作用 健身的作用 健美的作用 健心的作用暨,生命在于运动，运动健美人体,三、健美操的内容和分类,成套健美操的动作是由单个动作所组成的，它来源于徒手体操、艺术体操和舞蹈等的动作。,它所采用的音乐具有鲜明的节奏感、韵律感。一般都采用的是的士高音乐。,健美操的内容,暨南大学第16期教育技术培训,5,生命在于运动，运动健美人体 三、健美操的内容和,（一）徒手体操动作,是健美操动作最基本的内容，它是由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成,。,只有正确地掌握徒手体操动作，,才有可能协准确地完成 健美操动作。,暨南大学第16期教育技术培训,6,（一）徒手体操动作 是健美操动作最基本的内容，它是由头颈、,（二）艺术体操徒手动作,艺术体操中的波浪动作、摆动、绕环、,屈伸、平衡、转体、跳步、舞步及近似技巧,动作也都是健美操动作的内容。,练习艺术体操徒手动作不仅能培养人们对,动作的美感，而且能增强身体素质、提高协,调性，可增加成套动作的难度。,暨南大学第16期教育技术培训,7,（二）艺术体操徒手动作 艺术体操中的波浪动作、摆动、绕环、,（三）现代舞中的简单动作,健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞和民间舞的动作。,特别是迪斯科舞中的髋部动作，给健美操增添了活力。,不同的是健美操中的舞蹈动作是按照,体操特点进行再创造的，目的在于借助,舞蹈动作锻炼身体的各部位。,暨南大学第16期教育技术培训,8,（三）现代舞中的简单动作 健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士,健美操的分类,根据练习的主要目的和任务可分为两大类,大众健美操（也称健身健美操）,竞技健美操,大众健美操的目的是锻炼身体，增进健康，美化形体，掌握健美操最基本的练习方法。不同年龄的人都可以学。动作简单易学，具有针对性，时间长短不等。可编排 5 分钟至一个小时都可以。,暨南大学第16期教育技术培训,9,健美操的分类 根据练习的主要目的和任务可分为,大众健美操,幼儿健美操、儿童健美操、,少年健美操、青年健美操、,中老年健美操、,徒手健美操、持轻器械健美操、,利用健美器械进行练习的健美操、,女子健美操、男子健美操、,形体健美操、姿态健美操、,跑跳健美操、垫上健美操、,腿部健美操、腰腹健美操、,表演性健美操 等等。,暨南大学第16期教育技术培训,10,大众健美操幼儿健美操、儿童健美操、暨南大学第16期教育技术培,目的是在比赛中争取优胜。虽然它与大众健身操一样都具有增强体质，美化形体，陶冶情操的功效，但它是按照规定的项目和规则进行训练和比赛的。,动作难度较大，技术复杂，动作变化多，节奏快，有规定的时间和特定难度动作，更具艺术性和观赏性。在动作节奏的快慢、人数、场地、时间和特定动作、着装等方面都有严格的统一标准，不能擅自更改。,竞技健美操,暨南大学第16期教育技术培训,11,目的是在比赛中争取优胜。虽然它与大众健身操一样都具有增强体,竞技健美操,成套动作时间为1分45秒，前后有 5秒的宽容度。比赛场地为 7 x 7 平方米。,服装,女子穿一件套紧身衣和肉色连裤袜，不得露肚脐。,男子必须穿一件套连衣裤或背心、短裤及合体的内衣。,必须穿整洁的健美操鞋。（软底的旅游式运动鞋）,暨南大学第16期教育技术培训,12,竞技健美操 成套动作时间为1分45秒，前后有 5秒的宽,混合双人,竞技健美操的比赛项目包括,我国还有六人操的比赛项目,女子单人,男子单人,三人,暨南大学第16期教育技术培训,13,混合双人竞技健美操的比赛项目包括 我国还有六人操的比赛,四、健美操常用的几种手型,五指并拢式,分开式,芭蕾舞式,拳式,立掌式,西班牙舞式,健美操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪士科、武术中吸收和发展来的。,暨南大学第16期教育技术培训,14,四、健美操常用的几种手型五指并拢式分开式 芭蕾舞式,五、健美操基本步伐,踏步,开合跳,弹踢腿跳,后踢腿跳,暨南大学第16期教育技术培训,15,五、健美操基本步伐 踏步 弹踢腿跳暨南大学第16,吸腿跳,弓步跳,踢腿跳,暨南大学第16期教育技术培训,16,吸腿跳 弓步跳 踢腿跳暨南大学第16期教,健美操的概念,健美操的内容、分类,健美操的作用,健美操常用的几种手型 （6个）,健美操的基本步伐 （7个）,课堂小结,暨南大学第16期教育技术培训,17,健美操的概念,大众健身操,六、下面请欣赏健美操表演,竞技健美操双人、三人项目,我校文艺汇演中李翀同学等表演健美操,暨南大学第16期教育技术培训,18,大众健身操六、下面请欣赏健美操表演 竞技健美操,健美操是刚和柔、内,心和外型的完美契合，它,是一首抒情诗，是一部交,响乐，是一幅幅移动的画,面，是有生命的完美的雕,塑。,暨南大学第16期教育技术培训,19,健美操是刚和柔、内暨南大学第16期教育技术培训19,以上给大家简单介绍了大众健美操和竞技健美操的内容，现在给大家留几道思考题，请同学们回去思考。,1.大众健美操与竞技健美操的区别？,2.健美就是健美操吗？,3.根据你个人的条件和基础你准备,选哪一种来进行锻炼？,4.你想参加健美操的练习吗？,暨南大学第16期教育技术培训,20,以上给大家简单介绍了大众健美操和竞技健美操的,演讲完毕，谢谢听讲,!,再见，see you again,3rew,2024/11/17,暨南大学第16期教育技术培训,演讲完毕，谢谢听讲!再见，see you again3rew,21,