单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,我与心理健康,授课老师:张宜艳,心理健康教育,为什么开展中学生心理健康教育,心理小测试,下面有：健康、亲情、友谊、自由、快乐、爱心、勇气、毅力、学习、事业、成功等11个词。,1、请大家选出你觉得最重要、最珍贵的5项,2、在这5项中去掉一项，剩下4项,3、再去掉一项，剩下3项,4、再去掉一项，剩下2项,5、再去掉一项，剩下1项,大家一起来分享感受,刚刚的测试,大家是怎么做的呢?做完以后有什么感受?,马加爵事件,2004年2月23日，在距离毕业120多天的时候，云南大学生命科学院学生杨开红、龚博、邵瑞杰和唐学李四人却被残忍杀害。这就是马加爵事件。,中国人民公安大学犯罪心理学教授李玫瑾指出，真正决定马加爵犯罪的心理问题，是他强烈、压抑的情绪特点，是他扭曲的人生观，还有“自我中心的性格缺陷。,心理对生理的影响,有一个死刑犯人，听说自己会被割腕而死，行刑那天，他被带到了一个小房间，眼睛蒙上了黑布。他感觉到手被划开，随后听到了“滴答，滴答的声音，感觉到自己的血慢慢的流尽。死亡。但实际上，他的手只是被轻轻的划开，而他所听到的只是滴自来水的声音，但他认为自己在滴血，最终心力衰竭而亡。,良好的心理，会帮助人们做出准确的应对,天堂和地狱的故事,某人死后至上帝处。,上帝问：“想去天堂还是地狱？,答：“想先各处看看，再选择！,上帝曰：“可！,先至地狱，见地中央设置一大锅，内煮浓厚肉汤，人均手执比其臂长之汤勺，但所见之人均面露饥饿之色，面黄肌瘦，无一例外。问其故，答：“勺柄过长，无法取食！,遂，至天堂！同样之境遇，同样的锅，同样的勺，但天堂之人各个身康体健，满面红光，载歌载舞，其乐熔熔！问其：“如何取食？，答曰：“互相喂顾，众皆得食！,某人叹：“人应有互助之心也！此为地狱之人何以挨饿，天堂之人何以快乐之分也！,地狱中，人人拿着长勺企图喂饱自己，因为其不可能而使生活十分痛苦。在天堂中，人人拿着长勺互相喂食，所以这是天堂。,良好的心理，会帮助人们做出准确的应对,天堂和地狱的故事,生活中，人们往往面对一样的困境，重要的是你的选择，怎样的心态想法，决定了你的生活道路。所以我们必须培养一种积极、乐观的心态。,心理健康是非常重要的。,有位教授曾经指出心理健康在贫困时代是奢侈品，在开展中国家是点缀品，在兴旺国家是必需品。,在贫穷的时候，人和人之间都差不多，到富裕的时候，人与人之间的差距拉大，竞争更剧烈，压力大，所以心理健康显得重要。,请大家谈谈对心理健康及心理咨询的看法,人们对心理咨询的误解,什么是心理咨询？是不是得了精神病的人才去心理咨询？,不，不，心理咨询不是看病，它面向的是正常人。当你觉得心里不舒服，想不开，情绪不好的时候，你就可以去找心理咨询师聊一聊，咨询一下。你的心情就会好起来啦。心理咨询是现代人的一种精神享受，它能让你活得更轻松、更快乐、更自信。,原来心理咨询就是聊天、抚慰人呀。,不，心理咨询并不是简单的聊天、抚慰人，它有更深的意义。它是一门技术，一门科学。,1心理问题精神病,2心理学窥见内心,3心理咨询无所不能,4心理老师救世主,5心理咨询思想工作,了解心理咨询的五个不等式,什么是心理咨询,心理咨询通过聆听、接纳、疏导、支持等方式，向同学们提供专业心理健康指导与帮助，使来访者比原来活得更轻、更快活、更自信。心理咨询时，老师始终坚持尊重、保护、保密的原那么，来访同学亦有匿名的权利。,咨询不是说教，它是聆听；,咨询不是训示，它是接纳；,咨询不是教导，它是引导；,咨询不是制止，它是疏导；,咨询不是包办解决问题，它是协助成长；,咨询不是令人屈从，它是使人悦服。,心理咨询的原那么,保密原那么：无论您说什么，老师都会为您保密，绝不会有第二人知道。所以您可以敞开心扉，畅所欲言。,无条件关注的原那么：无论您说什么，老师都不会以道德的观念去评判事情的对错，您所做的一切都有您的理由。,助人自助的原那么：老师的咨询过程不是替您出主意、想方法的过程，而是帮助您自己想清楚问题所在，并自己找出解决问题的方法。在咨询过程中，您自己的心理能够得到成长。,来访者自愿原那么：每一次的咨询都是以您愿意使自己有所改变为前提的，老师不能以任何形式强迫您接受或维持心理咨询。,讨论：,作为学生，当出现心理问题需要进行心理咨询时，应该做些什么准备？,A、想好开头说什么。,B、把心理辅导老师看作是一个特别亲密的朋友。,C、“有问必答比“拐弯抹角更利于沟通。,D、不必过分地关注自我的表现与形象。,E、不要期望由心理辅导老师给你“决策。,F、不要希望一次咨询就“根治。,怎么样的人需要心理咨询？,解困性问题克服心理困难和心理障碍的问题，如怎样改变不良的学习和生活习惯？怎样解决人际关系中的各种矛盾？怎样克服烦躁、忧郁、焦虑、紧张、恐惧等消极情绪？等等。,开展性问题开展自己潜能的问题，如怎样使自己性格开朗、勇敢、自信、稳定等？怎样增强学习动力，掌握学习方法和提高学习能力？怎样与同学交朋友？建立和谐的人际关系，怎样培养自尊自爱、自信自强的心理品质？等等。,心理咨询问题的类型,智力正常 这是心理健康的一个重要方面，智商80分以上为智力正常。,人格结构完整 具有良好的气质、健全的人格、较高的能力；能够悦纳自己，认识自己的长处和缺乏；有切合实际的志向水平和价值观、人生观、世界观。,中学生心理健康的标准,意志坚强果断 行为自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面具有较高水平，坚韧性强，有毅力，持之以恒。,人际关系和谐 乐于与人交往，有稳定而广泛的人际关系；具有合作与竞争的协调意识；与异性同学能保持热情而理智的交往。,社会适应良好 接受显示生活方式和道德标准；遵守学校规章制度；积极投入各科学习，能妥善解决学习生活中的问题。,