单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,0,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,0,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,0,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,0,（图解）黄帝内经养生一本通,演讲人,2025-11-11,（图解）黄帝内经养生一本通演讲人2025-11-11,1,01.,上篇黄帝内经之生命智慧,02.,下篇黄帝内经之养生智慧,目录,01.上篇黄帝内经之生命智慧02.下篇黄帝内经之,上篇黄帝内经之生命智慧,01,上篇黄帝内经之生命智慧01,3,上篇黄帝内经之生命智慧,探索生命,A,人体的五脏六腑,B,人体的奇经八脉,C,认识疾病的来龙去脉,D,上篇黄帝内经之生命智慧探索生命A人体的五脏六腑B人体的,4,上篇黄帝内经之生命智慧,探索生命,生命的动力,生命的根本：维持和死亡,生命进程的基本规律生长壮老已,生命活动的基本特征,黄帝内经关于生命的起源,人体的生命周期,上篇黄帝内经之生命智慧探索生命生命的动力生命的根本：维,5,上篇黄帝内经之生命智慧,探索生命,01,人体衰老的过程,02,人类合理的寿限,03,影响人类寿命的因素,04,解秘黄帝内经中四种长寿之人,05,长寿的秘诀,上篇黄帝内经之生命智慧探索生命01人体衰老的过程02人,6,上篇黄帝内经之生命智慧,人体的五脏六腑,01,五脏六腑系统总览,02,心，气血运行的发动机,0,3,肺，体内气体交换的门户,0,4,肝，贮藏和调节血液的仓库,0,5,肾，藏精、主水和纳气的宝库,0,6,脾，维持水液代谢平衡的器官,上篇黄帝内经之生命智慧人体的五脏六腑01五脏六腑系统总,7,上篇黄帝内经之生命智慧,人体的五脏六腑,01,胃，受纳腐熟食物的器官,02,大肠，传导和排泄糟粕的通道,0,3,小肠，受盛、化物和泌别清浊,0,4,胆，贮藏胆汁的器官,0,5,膀胱，贮存和排泄尿液的器官,0,6,三焦，负责水道循环的器官,上篇黄帝内经之生命智慧人体的五脏六腑01胃，受纳腐熟食,8,上篇黄帝内经之生命智慧,人体的奇经八脉,经络系统总览,01,奇经八脉,02,手太阴肺经,03,手阳明大肠经,04,足阳明胃经,05,足太阴脾经,06,上篇黄帝内经之生命智慧人体的奇经八脉经络系统总览01奇,9,上篇黄帝内经之生命智慧,人体的奇经八脉,手少阴心经,01,手太阳小肠经,02,足太阳膀胱经,03,足少阴肾经,04,手厥阴心包经,05,手少阳三焦经,06,上篇黄帝内经之生命智慧人体的奇经八脉手少阴心经01手太,上篇黄帝内经之生命智慧,人体的奇经八脉,01,足少阳胆经,02,足厥阴肝经,03,十二经脉的运行,上篇黄帝内经之生命智慧人体的奇经八脉01足少阳胆经02,11,上篇黄帝内经之生命智慧,认识疾病的来龙去脉,人为什么会得病,六气之说,六气的异常：六淫,风邪，百病之长,寒邪，易伤阳气,暑邪，盛热阳邪,上篇黄帝内经之生命智慧认识疾病的来龙去脉人为什么会得病,12,上篇黄帝内经之生命智慧,认识疾病的来龙去脉,01,03,湿邪，秽浊阴邪,燥邪，干涩之病,热邪，火热阳邪,02,04,05,06,七情致病的原因,邪正盛衰对病症的影响,阴阳失调对病症的影响,上篇黄帝内经之生命智慧认识疾病的来龙去脉0103湿邪，,13,认识疾病的来龙去脉,气血失常致病,上篇黄帝内经之生命智慧,认识疾病的来龙去脉气血失常致病上篇黄帝内经之生命智慧,14,下篇黄帝内经之养生智慧,02,下篇黄帝内经之养生智慧02,15,下篇黄帝内经之养生智慧,养生的原则,四季的养生,形神合一的情志养生,阴阳虚实和睡觉、做梦,房事养生,饮食养生,下篇黄帝内经之养生智慧养生的原则四季的养生形神合一的情,16,下篇黄帝内经之养生智慧,养生的原则,01,外避邪气，内守精神,02,阴阳协调是健康的保证,0,3,补精、养气、守神,0,4,补气、养血、辅阴,下篇黄帝内经之养生智慧养生的原则01外避邪气，内守精神,17,下篇黄帝内经之养生智慧,四季的养生,四季养生的原则,春季怎么养生,夏季怎么养生,上班族必读起居有常,冬季怎么养生,秋季怎么养生,01,02,03,04,05,06,下篇黄帝内经之养生智慧四季的养生四季养生的原则春季怎么,18,四季的养生,自然环境对四季养生的影响,下篇黄帝内经之养生智慧,四季的养生自然环境对四季养生的影响下篇黄帝内经之养生智,19,下篇黄帝内经之养生智慧,形神合一的情志养生,怡情养性，远离抑郁,避免“离退休综合征”,平稳度过更年期,五志太过对人的影响,统摄五志的神,人体五志喜、怒、悲、忧、恐,下篇黄帝内经之养生智慧形神合一的情志养生怡情养性，远离,20,形神合一的情志养生,培养安和的性情,下篇黄帝内经之养生智慧,形神合一的情志养生培养安和的性情下篇黄帝内经之养生智慧,下篇黄帝内经之养生智慧,饮食养生,食物和药的区别,饮食养生的根本,饮食养生的意义和作用,饮食养生的禁忌,酸、苦、甘、辛、咸中医对五味的认识,五味均衡，百病不生,下篇黄帝内经之养生智慧饮食养生食物和药的区别饮食养生的,下篇黄帝内经之养生智慧,饮食养生,01,03,五味偏嗜，疾病将至,大病初愈的饮食调养,中年人的饮食调养,02,04,05,06,老年人的饮食调养,学生考试期间的饮食调养,巧食一日三餐,下篇黄帝内经之养生智慧饮食养生0103五味偏嗜，疾病将,饮食养生,注重饮食卫生,下篇黄帝内经之养生智慧,饮食养生注重饮食卫生下篇黄帝内经之养生智慧,下篇黄帝内经之养生智慧,房事养生,01,惜精养肾房事养生的根本,02,适龄结婚，遵守天道,0,3,房事不过，有所节制,0,4,注重房事卫生避免疾病传播,0,5,房事有法颐养天年,0,6,择时受孕,下篇黄帝内经之养生智慧房事养生01惜精养肾房事养生,下篇黄帝内经之养生智慧,阴阳虚实和睡觉、做梦,有效提高睡眠质量,02,阴阳与梦,03,适当睡眠好处多,01,下篇黄帝内经之养生智慧阴阳虚实和睡觉、做梦有效提高睡,感谢聆听,感谢聆听,27,