,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,行进间低手单手上篮,第十三期三班一组,重点、难点,重点：一大、二小、三高跳,难点：上下肢协调用力,进攻机会的把握,行进间低手投篮,动作要领：,（右手为例）接球后，右脚迅速上步，同时双手保护好球，左脚上步并用力向上蹬地，此时将球送于肩上放，投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮。,行进间上篮完整示范图,行进间,三步,上篮,上篮第一步,：,右脚,跨（大）步,接球,（,以右手为例）,行进间低手投篮动作分析,图解,动作分析一：,要点剖析,:,运球第一步一定要跨大,尽可能的摆脱对手,.,上篮第二步,：,左脚,迈（小）步起跳,行进间低手投篮动作分析,图解,动作分析二：,要点,:,此时蹬地腿用力蹬地,使身体达到最大上升高度,.,上篮,第三步：,右腿屈膝上抬,同时举球至右侧上方,行进间低手投篮动作分析,图解,动作分析三：,要点,:,右膝上抬同时右手送球接近篮筐,低手单手投篮：,腾空当身体接近最高时，右臂向前上方伸出,行进间低手投篮动作分析,图解,动作分析四：,要点,:,托举球是,手臂充分伸展,掌心篮,.,向上,用食指中指拨球将球挑向球筐,