单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,中医养生与膏方,*,中医养生与膏方,中医养生与膏方,中医养生与膏方中医养生与膏方,1,人类祈望,健康长寿,尚书,.,洪范,中提出五福：,“,一曰寿，二曰富，三曰康宁，,四曰攸好德，五曰考终命。,”,其中,3,点与健康长寿有关,中医养生与膏方,人类祈望健康长寿尚书.洪范中提出五福：“一曰寿，二曰富，,2,人类寿数,？,素问,.,上古天真论,：,“,故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。,”,左传,说,:“,上寿百二十年,中寿百岁,下寿八十。”,人的天年应该是两个六十年运气周期,中医养生与膏方,人类寿数？素问.上古天真论：“故能形与神俱，而尽终其天年,3,中医养生,指导思想,治未病,中医养生与膏方,中医养生指导思想治未病中医养生与膏方,4,黄帝内经,养生原则,顺应自然，协调阴阳,保养精、气、神,中医养生与膏方,黄帝内经养生原则 顺应自然，协调阴阳中医养生与膏方,5,顺应自然，协调阴阳,四时养生,:,根据自然界四季气候的变化,规律制定相应的养生方法,春夏养阳，秋冬养阴,阴阳之要，阳密乃固,虚邪贼风，避之有时,中医养生与膏方,顺应自然，协调阴阳 四时养生:根据自然界四季气候的变化中,6,顺应自然，协调阴阳,四时养生：,掌握四季变化规律,：,春生、夏长、秋收、冬藏,春季养生：养生,夜卧早起。早起床，晨练,（微汗出），通过锻练激发机体阳气,中医养生与膏方,顺应自然，协调阴阳 四时养生：中医养生与膏方,7,顺应自然，协调阴阳,夏季养生：养长,夜卧早起。早起床，出户锻,练，使阳气宣发于外,初夏：暑气不重，是接触阳光的好时机,-“,日,光浴”,盛夏：暑气已重，居处凉爽通风,-,防暑降温，,可食西瓜、绿豆汤,中医养生与膏方,顺应自然，协调阴阳 夏季养生：养长夜卧早起。早起床，,8,顺应自然，协调阴阳,秋季养生：养收,早卧早起。起床应较春夏,迟，有利于阳气的收敛,燥是秋季的主气,燥邪易伤肺津，可食生梨、银耳以润肺,中医养生与膏方,顺应自然，协调阴阳 秋季养生：养收早卧早起。起床应较,9,顺应自然，协调阴阳,冬季养生：养藏,早卧晚起。避开清晨、黎明,的寒气，保暖驱寒,不损伤阳气为原则,多食鱼类、肉类等高热量食品,中医养生与膏方,顺应自然，协调阴阳 冬季养生：养藏早卧晚起。避开清晨,10,顺应自然，协调阴阳,春夏养阳，秋冬养阴,春日养阳重在养肝：,肝属木，与春相应，主升发、喜条达而恶抑郁,调畅情志为首要：保持乐观开朗的情绪，使肝,气顺达，起到防病保健的作用,中医养生与膏方,顺应自然，协调阴阳 春夏养阳，秋冬养阴中医养生与膏方,11,顺应自然，协调阴阳,多食甘而少食酸：春天肝旺，多食酸易肝火旺，,损伤脾胃（木克土）,顺应气候,“,春捂”,气候变化无常，忽冷忽热,机体代谢功能较弱,中医养生与膏方,顺应自然，协调阴阳 多食甘而少食酸：春天肝旺，多食酸易肝,12,顺应自然，协调阴阳,夏日养阳重在养心：,心属火，与夏相应，主藏神,重视心神的调养，调息静心,中医养生与膏方,顺应自然，协调阴阳 夏日养阳重在养心：中医养生与膏方,13,顺应自然，协调阴阳,多食酸、咸而少食苦：夏季心火旺，多食苦易心,火刑金，损伤肺气,热盛于外，阴潜于内,贪凉饮冷，损伤脾阳，出现吐泻,中医养生与膏方,顺应自然，协调阴阳 多食酸、咸而少食苦：夏季心火旺，多食,14,顺应自然，协调阴阳,秋日养阴重在养肺：,肺属金，与秋相应，司呼吸而主清肃,保持神志安宁，注意收敛神气,中医养生与膏方,顺应自然，协调阴阳 秋日养阴重在养肺：中医养生与膏方,15,顺应自然，协调阴阳,多食酸而少食辛：秋天宜收不宜散，燥易伤津，,多食滋阴润肺之品，应“补而不腻，补而不滞”,顺应气候,“,秋冻”,初秋时节，暑热未尽，阳气尚未潜入于内，适应,气候变化能力强,中医养生与膏方,顺应自然，协调阴阳 多食酸而少食辛：秋天宜收不宜散，燥易,16,顺应自然，协调阴阳,冬日养阴重在养肾：,肾属水，与冬相应，主封藏,恬淡虚无，精神内守，以使志藏,中医养生与膏方,顺应自然，协调阴阳 冬日养阴重在养肾：中医养生与膏方,17,顺应自然，协调阴阳,多食苦、辛：化生津液，润燥益肾以藏精,顺应气候,“,冬藏”,“冬不藏精，春必温病”,不要过汗、过劳,中医养生与膏方,顺应自然，协调阴阳 多食苦、辛：化生津液，润燥益肾以藏精,18,阴阳之要，阳密乃固,重视阳气的固秘（抵抗力）,顺应自然，协调阴阳,素问,.,生气通天论,：“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰。”,中医养生与膏方,阴阳之要，阳密乃固顺应自然，协调阴阳素问.生气通天,19,虚邪贼风，避之有时,避免外邪致病,素问,.,上古天真论,：,“,夫上古圣人之教下,也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚,无，真气从之，精神内守，病安从来？,”,顺应自然，协调阴阳,中医养生与膏方,顺应自然，协调阴阳中医养生与膏方,20,保养精、气、神,先天之精,后天之精,肾（遗传）,脾,人生之本,精,中医养生与膏方,保养精、气、神先天之精后天之精肾（遗传）脾人生之本精中医,21,先天精气（肾）,水谷精气（脾）,自然界清气（肺）,万物之本,气,保养精、气、神,中医养生与膏方,先天精气（肾）水谷精气（脾）自然界清气（肺）万物之本 气,22,广义：生命活力,狭义：精神活动,（意识、思维、情感等）,死生之本,神,保养精、气、神,中医养生与膏方,广义：生命活力狭义：精神活动死生之本 神保养精、气、神中,23,人之三宝,精、气、神,神由精气所生,神能调节精气活动,顺应四季气候变化,保养精、气、神,中医养生与膏方,人之三宝 精、气、神神由精气所生神能调节精气活动顺应四季,24,情志养生,生活起居养生,运动养生,房事养生,食疗养生,推拿养生,针灸养生,药物养生,外治养生,常用养生方法,中医养生与膏方,情志养生常用养生方法,25,药物养生,冬令进补,“冬令进补，来年打虎”,膏方,中医养生与膏方,药物养生冬令进补 “冬令进补，来年打虎”膏方中医养生与膏,26,膏方含义,膏方：,在中医辨证论治及整体观念的理论指,导下，根据人体脏腑阴阳气血虚实之变化，,综合考虑个体体质特征，组成配伍严谨的方,剂，经过严格的加工工艺，制成可存放较长,时间的膏滋药,中医养生与膏方,膏方含义 膏方：在中医辨证论治及整体观念的理论指中医养生与,27,顺应自然：冬藏,“冬不藏精，春必病温”,从冬至到立春,（,12,月下旬,2,月上旬）,机体消耗少，吸收好,依,据,特点,进补时间,中医养生与膏方,顺应自然：冬藏 “冬不藏精，春必病温”从冬至,28,膏方功能,功能：,滋养脏腑，培补正气，,祛除病邪、,消除疾病、强身健体、延年益寿,中医养生与膏方,膏方功能 功能：滋养脏腑，培补正气，祛除病邪、中医养生与膏,29,膏方适应人群,气虚,血虚,阴虚,阳虚,四大虚证,中医养生与膏方,膏方适应人群 气虚四大虚证中医养生与膏方,30,气虚,临床表现：,主要为神疲乏力、气短、倦怠,等，也就是指全身精神不佳，体力不济,代表补品：人参,中医养生与膏方,气虚 临床表现：主要为神疲乏力、气短、倦怠中医养生与膏方,31,气虚,人参,选用,西洋参：用于气阴虚之,高血压、糖尿病、冠,心病、慢性肝炎、更年期综合征,野山参：用于气虚严重者,红参,：,用于气虚偏寒者,白参,：,用于单纯气虚者,中医养生与膏方,气虚人参西洋参：用于气阴虚之高血压、糖尿病、冠野山参：用于气,32,血虚,临床表现：相似于现代医学的贫血症，指,经常出现头晕、眼花、面色萎黄、失眠、,多梦、月经过多等症状,中医养生与膏方,血虚 临床表现：相似于现代医学的贫血症，指中医养生与膏方,33,血虚,代表补品：阿胶、当归等。阿胶又叫,“,驴皮,胶,”,，被称为,“,补血圣药,”,，性味甘平，具,有补血止血、滋阴润肺等功能,中医养生与膏方,血虚 代表补品：阿胶、当归等。阿胶又叫“驴皮中医养生与膏方,34,血虚,新阿胶偏热性，建议可将刚买来的优质新阿胶，放置于家中阴凉处，等,3,、,5,年后，变成陈阿胶，再自行烊化使用,由于阿胶是胶体，肠胃道不好的人不可随意服用，否则可能伤胃,中医养生与膏方,血虚 新阿胶偏热性，建议可将刚买来的优质新阿胶，放置于,35,阴虚,临床表现,：是指营养人体的血液、津液、阴精,皆不足，是血虚的进一步发展，其主要体征表,现为形体消瘦，午时面色潮红、口干少津、手,足心热等,中医养生与膏方,阴虚 临床表现：是指营养人体的血液、津液、阴精中医养生与膏,36,阴虚,代表补品：,石斛，又名枫斗，性味甘、微寒。有,滋阴清热，养胃生津，明目益精之功效。为清养,之品，清热而不过于寒凉，养阴而不偏于滋腻,中医养生与膏方,阴虚 代表补品：石斛，又名枫斗，性味甘、微寒。有中医养生,37,阳虚,阳虚：一般是指除了气虚证之外，还有畏,寒、怕风、四肢发凉等症状,中医养生与膏方,阳虚 阳虚：一般是指除了气虚证之外，还有畏中医养生与膏方,38,阳虚,代表补品：鹿茸,鹿茸的壮阳功能较强，可磨粉或浸酒后服用。,但阴虚内热者应禁忌，否则有可能造成出血、,烦热不安等不良反应,中医养生与膏方,阳虚 代表补品：鹿茸中医养生与膏方,39,膏方六大特点,注重整体，全面调理：膏方是有经验的中医,师通过对患者详细询问、诊察，将望、闻、,问、切四诊合参，综合既往病史和身体现,状，辨证论治而成，充分体现了中医整体调,理的用药特色,中医养生与膏方,膏方六大特点 注重整体，全面调理：膏方是有经验的中医中医养,40,膏方六大特点,辨病施治，针对性强：,中医师根据患者的体,质和病情，通过辨证，确立用药思路，开出,能够充分考虑每一位患者个体特征的膏方，,因此，更适合患者的体质、病情特点，针对,性强,中医养生与膏方,膏方六大特点 辨病施治，针对性强：中医师根据患者的体中医,41,膏方六大特点,精制加工，便于吸收：,膏方的加工制作是采,用传统的加工工艺，根据配伍组方中各种药,料的特性，科学合理地加以提取和处理，具,有药效浓度高、饮服后易于吸收的特点,中医养生与膏方,膏方六大特点 精制加工，便于吸收：膏方的加工制作是采中医,42,膏方六大特点,无须煎煮，易存易携：膏方服用时只需取,适量用温开水冲服，免去了一般中药汤剂,的煎煮过程,中医养生与膏方,膏方六大特点 无须煎煮，易存易携：膏方服用时只需取中医养,43,膏方六大特点,药补兼顾，口味怡人：膏方有中药配伍的,复方优势，既能疗疾，又能补虚。而且,口味怡人，服用方便,中医养生与膏方,膏方六大特点 药补兼顾，口味怡人：膏方有中药配伍的中医养,44,膏方六大特点,药力缓和，稳定持久：膏方药性缓和，但,药力更持久，适用于慢性病患者、年老体,衰之人,中医养生与膏方,膏方六大特点 药力缓和，稳定持久：膏方药性缓和，但中医养,45,