,Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,Presentation Title,Date,*,*,Company Confidential 200X Abbott,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,单击此处编辑母版标题样式,糖尿病的饮食指导,大田县中医院,苏双桂,糖尿病的饮食指导大田县中医院,1,饮食篇,饮食,是糖尿病患者很基本的治疗方法之一，合理的饮食可以有效的帮助你控制糖尿病；,饮食篇饮食是糖尿病患者很基本的治疗方法之一，合理的饮食可以,2,饮食篇,很多糖尿病患者不敢吃，怕吃，但又想吃；,得了糖尿病就真的吃不了了吗？,饮食篇很多糖尿病患者不敢吃，怕吃，但又想吃；,3,饮食篇,不！,正确地观念是把健康饮食变成生活的一部分，由内分泌医生和营养师一起制订；,把你的饮食变得健康又美味!,饮食篇不！,4,健康饮食的原则,控制总热量,建立合理结构,体重控制在理想范围,改善血糖、血脂,保持体力,健康饮食的原则 控制总热量,5,饮食篇,合理的饮食分配,一天最少三餐,每餐要主副食均匀搭配,总量控制，加餐不加量,少食多餐，分散总量,饮食篇合理的饮食分配,6,饮食篇,该多吃些什么？,该少吃些什么呢？,饮食篇,7,饮食篇,我们先谈谈少吃些什么吧？,饮食篇我们先谈谈少吃些什么吧？,8,避免,甜食,这类食物被身体吸收的很快，血糖极易上升；,饮食篇,饮食篇,9,饮食篇,减少,高脂肪及高胆固醇食物,它们会导致心血管发生率提高，而糖尿病患者本生就是这类人群的高危因素；,饮食篇减少高脂肪及高胆固醇食物,10,饮食篇,高脂肪及高胆固醇食物：,高脂肪食物：肥猪肉、腊类食品、罐头肉类、猪鸡牛油；,高胆固醇食物：鸡蛋黄、动物内脏、蟹虾膏类；,尚未脱脂的牛奶,饮食篇 高脂肪及高胆固醇食物：,11,饮食篇,酒精制品,它对糖尿病的控制是很不利的；,产生高热量；,空腹饮酒，导致低血糖；,长期饮用对肝的损害；,还会降低脂肪在体内的消耗；,饮食篇 酒精制品,12,饮食篇,冷冻食,往往是高热量、高脂肪,饮食篇,13,饮食篇,糖尿病患者该多吃些什么呢？,饮食篇 糖尿病患者该多吃些什么呢,14,饮食篇,高纤维的食物：,荞麦面包、小米、蔬菜、谷类食品及选择性的食用一些水果等；,饮食篇,15,饮食篇,白开水,我们要多喝水，建议一天6-8杯,约2000ml；,并选择少糖或无糖饮料；,饮食篇白开水,16,饮食篇,豆制品,豆浆、豆腐脑、豆腐干、百叶、豆腐乳等；,但是有胃病及肾脏疾病的患者应相应减少或不吃；,饮食篇 豆制品,17,饮食篇,必需氨基酸,它是人类比不缺少的营养素,多吃深海鱼、果仁（开心果、腰果、杏仁、核桃等）,饮食篇必需氨基酸,18,饮食篇,多吃并不是没有节制的吃，还是要吃的科学、吃的健康；,饮食篇 多吃并不是没有节制的吃，还是要吃的科学、吃的健康；,19,饮食篇,一份健康的食谱应包括那些呢？,饮食篇,20,油、盐、糖,适量,鱼、肉、蛋,100g200g,奶及奶制品,200g300g,蔬菜、水果,300g400g,粮、豆,400g 500g,油、盐、糖适量鱼、肉、蛋100g200g奶及奶制品200g,21,饮食的多样化与均衡,为了维持生命的需要，我们要多种营养素来保证机体的正常运作,没有一种食物是包罗万象的、十全十美的；,不挑食、不偏食，才是我们的方向,饮食的多样化与均衡,22,健康饮食自己设计,计算理想体重,评价目前体重情况,根据工作安排设定总量,六大食物交换原则,特殊情况时当调整,分配原则灵活制订,健康饮食自己设计,23,饮食篇,错误的观点,血糖高就是吃糖引起的,饮食篇错误的观点,24,饮食篇,其实无论是米饭、土豆、面包等食品都会不同程度引起血糖升高；,只要总量控制的好，吃一点甜食未尝不可；,可以适当选用一些健康糖、蛋白糖；,切记别忘了时时刻刻检测血糖，保证您的安全！,饮食篇,25,饮食篇,错误的观点,糖尿病就是少吃，就要挨饿,饮食篇 错误的观点,26,饮食篇,开始饮食控制时，总觉得饿，慢慢会适应；,但是过度饥饿会造成低血糖或反跳性高血糖；,多吃粗粮、杂粮及蔬菜可以增加耐受性；,多备一些纤维素含量多的东西：西红柿、麦麸饼等,每次从总量中扣一点给加餐的量；,饮食篇,27,健康的饮食结构,食物多样，谷类为主,多吃蔬菜、水果和薯类,多吃奶类、豆类和其制品,经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；少吃肥肉和荤油。,食量和体力活动要平衡，保持适宜体重。,吃清淡少盐的膳食。,如饮酒应适量。,吃清洁卫生、不变质的食物。,健康的饮食结构食物多样，谷类为主食量和体力活动要平衡，保持适,28,饮食篇,正确的观念加之合理的饮食结构，是糖尿病患者生活的基础：,无论病情轻重或有无并发症；,无论是否正在服药；,都应该积极的长期坚持、严格执行；配合医生治疗，做到营养、总量两不误，吃出健康，受益无穷！,饮食篇 正确的观念加之合理的饮食结构，是糖尿病患者生活的基础,29,谢谢大家,谢谢大家,30,