单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,痛风的饮食指导,痛风的饮食指导,1,定义,痛风:是人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱,尿酸的合成增加或排出减少,造成高尿酸血症,血尿酸浓度过高时,尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中,引起组织异物炎性反应。,2,痛风的临床表现,1、无症状高尿酸血症期,2、急性痛风性关节炎,3、发作间歇期,4、痛风石形成期(慢性痛风性关节炎),5、肾脏病变,痛风患者常伴有冠心病、脑血管和高血压等疾病,约25的痛风患者死于心脏和血管意外,痛风的临床表现,3,高尿酸血症,高尿酸血症:是指血尿酸浓度超过正常范围的上限。,正常值范围 高尿酸血症,umol/L (mg/dl)umol/L(mg/dl),男性,150,380,(,2、4,6、4,),420,(,7、0,),女性更年期前,100,300,(,1、6,5、0,),350,(,6、0,),更年期后 同男性 同男性,4,高尿酸血症是引起痛风的危险因素,但高尿酸血症者仅一部分(,15%,)发展为临床痛风,高尿酸血症患者只有出现尿酸盐(尿酸钠)结晶沉积、关节炎和(或)肾病、肾结石等时,才能称之为痛风,高尿酸血症,痛风,？,高尿酸血症是引起痛风的危险因素高尿酸血症痛风？,5,一、无症状期:,仅有血尿酸持续性或波动性增高,男性和绝经后女性的血尿酸大于,420,mol/L(7、0mg/dl),绝经前女性的血尿酸大于,350 mol/L(5、8mg/dl),称为高尿酸血症,从血尿酸升高至症状出现的时间可长达数年至数十年,有些可终身不出现症状。但随着年龄的增长出现痛风的比率增加。,痛风症状的出现与高尿酸血症的水平和持续时间有关。,6,二、急性关节炎期(急性痛风关节炎):,是痛风的首发症状,急性发作性关节剧烈疼痛:常午夜起病,因疼痛而惊醒,突然发作,下肢远端单一关节,(85%),红、肿、热、剧痛和功能障碍。大多,24 h,内症状达到高峰,部位:最常见为第一跖趾关节,(,约,50%,其他部位依次为足底,踝,足跟,膝,腕,指,肘等关节,二、急性关节炎期(急性痛风关节炎):,7,三、间歇期,急性期缓解之后,患者全无症状,称为间歇期。此期可持续数月或数年。少数患者仅有一次单关节炎,以后不再发作,但大多数患者在,6,个月至,2,年内复发。,随着病情的延长,发作次数频繁,受累关节增多,疼痛时间延长,缓解速度减慢。,8,四、慢性期,慢性关节炎。,痛风石:是痛风的一种特征性损害。出现于病后3-42年,平均11年,小于5年者少见,多见于耳廓、手、足、肘、膝等。,肾脏病变,痛风性肾病,尿酸性肾石病,四、慢性期,9,各种饮食与尿酸的关系,一般膳食中嘌呤的含量,吸烟与饮酒,脂肪碳水化合物蛋白质的摄入,水果蔬菜,食盐,各种饮食与尿酸的关系一般膳食中嘌呤的含量,10,低嘌呤饮食基本原理,尿酸是嘌呤代谢的产物,摄入大量嘌呤的确能诱发痛风发作,因此,控制嘌呤的摄入(如,100150mg,)是高尿酸血症或痛风饮食治疗的必要措施。,低嘌呤饮食,11,低嘌呤饮食基本原则,幸免摄入含大量嘌呤的食物,如动物内脏、海鲜、肉汤、啤酒等。,急性痛风发作期的患者每日嘌呤摄入量控制在,150mg,以下。,痛风缓解期或无症状高尿酸血症患者,不必对饮食嘌呤摄入量进行严格的计算和控制。肉类、豆类等并非绝对禁忌。,低嘌呤饮食基本原则幸免摄入含大量嘌呤的食物,如动物内脏、海鲜,12,不同食物嘌呤的含量,依照食物中嘌呤含量的多少,将食物分为以下四类,:,无嘌呤食物,低嘌呤食物:每,100g,嘌呤含量,75mg,中嘌呤食物:每,100g,嘌呤含量,75150mg,高嘌呤食物:每,100g,嘌呤含量,150 1000mg,。,食物中嘌呤的含量规律为:内脏肉、鱼干豆、坚果叶菜谷类淀粉类、水果,不同食物嘌呤的含量依照食物中嘌呤含量的多少,将食物分为以下四,13,嘌呤含量少或不含嘌呤的食物,精白米、精白面包、馒头、面条、通心粉、苏打饼干、玉米,卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、莴苣、南瓜、西葫芦、西红柿、萝卜、山芋、土豆,各种牛奶、奶酪、酸奶、各种蛋类,各种水果及干果类,各种饮料包括汽水、茶、巧克力、咖啡、可可等,各种油脂、果酱、泡菜、咸菜等,嘌呤含量,50,75mg,蘑菇等菌菇类、花菜、芦笋、菠菜、豌豆、四季豆、青豆、菜豆、麦片、鸡肉、羊肉、白鱼、花生、花生酱、豆类及制品,嘌呤含量少或不含嘌呤的食物,14,嘌呤含量,75,150mg,鲤鱼、带鱼、鳕鱼、鳝鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、鲭鱼、鳗鱼、贝壳类水产,熏火腿、猪肉、牛肉、鸭、鹅、鸽子、鹌鹑、,扁豆、干豆类,(,黄豆、蚕豆等,),嘌呤含量,150,1000mg,动物肝脏、肾脏、胰脏、脑、沙丁鱼、凤尾鱼、鱼子、虾类、蟹黄、酵母、火锅汤、鸡汤、肉汤、肉馅,嘌呤含量75150mg,15,吸烟与饮酒,血清尿酸值与饮酒量呈高度正相关,饮酒是血清尿酸值升高的重要原因之一,乙醇代谢产生的乳酸,可抑制肾脏对尿酸的排泄;,酒精饮料中含有嘌呤,在体内代谢生成尿酸等。,嘌呤含量依酒精饮料种类不同而各异,一般规律为:陈年黄酒,啤酒,普通黄酒,白酒。,没有直截了当证据证明吸烟能升高血尿酸水平或诱发痛风性关节炎急性发作,吸烟与饮酒血清尿酸值与饮酒量呈高度正相关,饮酒是血清尿酸值升,16,脂肪碳水化合物蛋白质的摄入,碳水化合物为痛风病人热能的主要来源,热量不足导致脂肪分解动员,产生酮体等酸性代谢产物,抑制尿酸排泄,诱发痛风发作。,蛋白质的摄入应以植物蛋白为主,有肾脏病变者应采纳低蛋白饮食。动物蛋白可选用不含核蛋白的牛奶、奶酪、脱脂奶粉、蛋类的蛋白部分,脂肪碳水化合物蛋白质的摄入碳水化合物为痛风病人热能的主要来源,17,水果、蔬菜,蔬菜水果多属碱性食物,能够增加体内碱储量,使体液,pH,值升高。防止尿酸结晶形成并促使其溶解,增加尿酸的排出量,防止形成结石并使已形成的结石溶解。,蔬菜水果多富含钾元素,而钾能够促进肾脏排出尿酸,减少尿酸盐沉积。,新鲜蔬菜和水果的摄入与高尿酸血症呈显著负相关,是高尿酸血症的保护因素,18,盐的摄入,钠盐有促使尿酸沉淀的作用,痛风多并有高血压病、冠心病及肾病变等,因此痛风患者应限制每日钠盐摄入。,19,痛风患者应以植物蛋白为主,动物蛋白可选用牛奶(酸奶不行)、奶酪和鸡蛋,因为它们既是富含必需氨基酸的优质蛋白,能够提供组织代谢不断更新的需要,又含嘌呤甚少,对痛风病人几乎不产生不良影响。但,酸奶,因含乳酸较多,对痛风病人不利,故不宜饮用。尽量不用肉类、禽类和鱼类的内脏,肉类也应少用。由嘌呤易溶于,汤,中,各种肉汤嘌呤含量特别高,可将瘦肉、禽类少量经煮沸后弃汤后食用。,痛风患者应以植物蛋白为主,动物蛋白可选用牛奶(酸奶不行)、奶,20,饮食控制原则(三低一高),低嘌呤或无嘌呤饮食,可使血尿酸生成减少。实验表明采纳无嘌呤饮食,7,天后血尿酸可下降,6072mol/L,(,1、01、2mg/dl,),尿液中尿酸排除量减少,1/4,低热量摄入以消除超重或肥胖,低盐饮食,大量饮水,每日尿量应达到,2000ml,以上,有利于尿酸排泄,防止尿酸在肾脏沉积,饮食控,21,不同时期的饮食治疗,无症状期,急性期,间歇期,慢性期,不同时期的饮食治疗无症状期,22,无症状高尿酸血症期的饮食原则,限制热量。幸免营养过剩、热量摄取过多,维持理想体重,防止超重、肥胖。,限制嘌呤的摄入,均衡营养素的摄入,养成多饮水的习惯。,尽估计少喝酒,努力戒酒,无症状高尿酸血症期的饮,23,痛风急性期的饮食原则,严格限制嘌呤的摄入。选择低嘌呤食物,禁食高嘌呤食物,维持基本热量,均衡摄取碳水化合物、蛋白质、脂肪。,摄取充足的水分。,多食蔬菜、水果以供给丰富维生素,B,、,C,及矿物质。尤其是碱性水果、蔬菜可提高尿酸盐溶解度,有利于尿酸的排出。,禁饮酒及食用刺激性食品。,限盐。每日食盐量不超过,10g,以每天,56g,为好。,痛风急性期的饮食原则严格限制嘌呤的摄入。选择低嘌呤食物,禁,24,感谢您的聆听！,感谢您的聆听！,25,