,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,第三章 运动与心肺功能,第三章 运动与心肺功能,1,引言,心肺功能是耐力运动的基础。科学合理的运动锻炼改善心肺功能，促进健康、减少疾病，提高人们的生活质量。同时，运动干预也是治疗某些慢性非传染性疾病的重要手段。因此，运动对疾病的防治作用逐渐被人们接受和重视。,引言,2,内容,运动对心肺功能的影响,心肺功能异常与运动,心肺功能评定基础,内容运动对心肺功能的影响心肺功能异常与运动心肺功能评定基础,3,第一节 运动对心肺功能的影响,心肺功能对运动的适应性变化，主要取决于运动强度（小强度,40%50%VO,2,max,、中等强度,60%85%VO,2,max,及大强度,85%VO,2,max,以上）、运动时间与运动频率；同时，也应考虑不同运动个体对运动刺激的适应能力。,第一节 运动对心肺功能的影响 心,4,学习内容,心血管系统对运动的反应和适应,1,呼吸系统对运动的反应和适应,2,有氧、无氧运动,3,耐力运动处方,4,学习内容 心血管系统对运动的反应和适应1 呼吸系统对运动的反,5,（一）心脏对运动的反应与适应,一、心血管系统对运动的反应和适应,1.,运动与心率,2.,每搏量与心排血量,3.,心脏形态的适应,（一）心脏对运动的反应与适应一、心血管系统对运动的反应和适应,6,有氧心率,指运动个体在,65%85%,最大心率时的运动，又称有氧运动或有氧强度的运动。,最大心率,运动时心率增加的极限值。最大心率的个体差异较大。,1.,运动与心率,有氧心率 指运动个体在65%85%最大心率时的运动，又,7,运动时心率变化,主要决定于运动强度和持续时间，在一定时间内，心率与工作强度成正比关系,运动后心率,恢复到安静值的时间取决于运动强度、时间、机体机能状态。机体机能状态越好，心率恢复至安静值越快,心率变化规律,心率变化规律,1.,运动与心率,运动时心率变化主要决定于运动强度和持续时间，在一定时间内，心,8,1.,运动与心率,心率变化机制,神经因素,快相,体液因素,慢相,肌肉和关节,心脏朋氏反射,牵张窦房结,交感神经兴奋,体温升高,交感肾上腺系统分泌激素,血液的化学变化,心血管中枢,1.运动与心率心率变化机制神经因素体液因素肌肉和关节心脏朋,9,1.,运动与心率,心率储备,安静时心率与最大心率差值，因最高 心率不同，心率储备的个体差异较大。,窦性心动徐缓,长期耐力运动可使安静时心率减慢的现象，某些优秀运动员安静时心率低,至,40,60,次,/,分。,1.运动与心率,10,2.,每搏量（,SV,）与心排血量,SV,随着运动功率的提高而提高，但运动强度提高到,40%60%VO,2,max,的某点时，,SV,基本保持不变。,心排血量是,HR,与,SV,的乘积，长期耐力运动有利于提高心排血量。,2.每搏量（SV）与心排血量,11,3.,心脏形态的适应,运动与心脏扩大,心脏扩大,(,心脏非同心肥大,),主要表现为左、右心室内径增大，心容积增加，尤其是左室扩大更为明显。,血流动力学过载,心室壁应力增加,心室功能曲线,心肌合成代谢增强,室壁增厚,机制,3.心脏形态的适应运动与心脏扩大 机制,12,3.,心脏形态的适应,3.心脏形态的适应,13,3.,心脏形态的适应,运动与心脏肥大,：心脏肥大主要表现为心室后壁和室间隔肥厚，而心腔内径并无成比例扩大,(,心脏同心肥大,),。,机制：,运动（力量性或静力性）,心脏后负荷增加,动脉血压与内分泌变化,3.心脏形态的适应 运动（力量性或静力性）心脏后负荷增,14,（二）血管对运动的反应和适应,1.,血管的适应,2.,血压的变化,（二）血管对运动的反应和适应1.血管的适应2.血压的变化,15,1.,血管的适应,新生毛细血管增多,毛细血管开放增多,毛细血管与肌纤维的比值增大,受过训练者,1.血管的适应新生毛细血管增多 毛细血管与肌纤维的比值增大,16,2.,血压的变化,血压：,收缩压、舒张压与平均动脉压。,运动时，收缩压升高，并与运动强度的增大成正比；不论强度如何，舒张压的变化很小。,2.血压的变化,17,（三）运动对冠状动脉的影响,适应性变化,改善冠状循环的运送能力,增加冠状动脉侧支循环,提高冠状血管的扩张能力,（三）运动对冠状动脉的影响适应性变化改善冠状循环的运送能力增,18,（三）运动对冠状动脉的影响,机制,剪切应力,代谢因素,机械刺激,神经激素,（三）运动对冠状动脉的影响机制剪切应力代谢因素机械刺激神经激,19,血量增加,红细胞量增加,血浆容量增加,每搏输出量增加,最大摄氧量增加,运动,（四）其他,血量增加红细胞量增加血浆容量增加每搏输出量增加最大摄氧量增加,20,