,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,高血压中医保健,什么是高血压？,隔日多次测量血压大于,140/90mmhg,就是高血压,在中国，平均每,5,个成人中就有一个是高血压,高血压症状,大多数高血压无明显症状,部分高血压患者有头痛、头晕，失眠，耳鸣，手指麻木，颈背部肌肉酸痛，紧张等症状,高血压的危害,脑卒中,心肌梗死,心力衰竭,慢性肾脏病,了解,重视,治疗目的,治疗高血压的主要目的是最大程度地降低,心脑血管,并发症发生和死亡的总体危险,治疗手段,饮食,运动,药物,高血压的中医分型,肝阳偏盛,头痛眩晕心烦易怒夜寐不宁面红口苦舌红苔黄脉弦。,肝阳偏盛,常用药物：夏枯草、草决明、石决明、罗布麻、桑叶、菊花、白芍、钩藤,常用食疗食品：马蹄、梨、藕、芹菜、猪肉、有麟鱼类、黄豆、豆腐,肝阳偏盛,夏枯草茶夏枯草,10g,，绿茶少量,金银山楂茶金银花,9g,，山楂,15g,菊花饮菊花,9g,，桔皮,3g,玉米须钩藤饮新鲜玉米须,15g,，钩藤,6g,，菊花,5g,肝阳偏盛,芹菜粥,：芹菜（根茎叶）,200,克，大米,50,克。芹菜洗净后切碎，将大米洗净后放入砂锅内，加水适量，煮至半熟时，加入芹菜，文火慢煮成粥即可。,每次服用,200,毫升,肝阳偏盛,葛根粥（糊）：葛根粉（用新鲜葛根洗净切片，经水磨澄取淀粉，晒干）,30,克，粳米,60,克。一同煮粥，早晚餐服食或将葛根粉,30,克，用水煮成糊状。,每日,3,次，反复食用,肝肾阴虚,眩晕，耳鸣健忘，目涩目糊，精神萎靡，少寐多梦，腰膝酸软，五心烦热，舌质红苔少或无，脉弦细数。,肝肾阴虚,菊花、槐花、山楂、芹菜、银耳、枸杞、五味子、何首乌、生地黄、杭白芍,海参、淡菜、海带、紫菜、禽蛋、鸭肉、瘦肉、甲鱼、龟、燕窝、银耳、蜂蜜,肝肾阴虚,菊槐绿茶饮菊花,6,克，槐花,6,克，何首乌,15,克，绿茶,6,克。,枸杞桑菊饮枸杞子,9,克，决明子,9,克，桑叶,5,克，菊花,5,克。,菊楂决明饮菊花,3,克，山楂,10,克，生地黄,12,克，草决明,15,克。,肝肾阴虚,枸杞菊花粥枸杞子,15,克，白菊花,4,克，糯米,150,克。将枸杞子、白菊花切碎，与糯米一同加水放置,30,分钟后，再用文火煮制成粥。早晚分食,肝肾阴虚,核桃仁粥：核桃仁,20,克，大米,100,克，白糖,15,克。核桃仁洗净，大米淘净，同放锅内，加水,400,毫升。用武火烧沸，文火煮,30,分钟，加入白糖搅匀即可。,（糖尿病病人不用白糖）,肝肾阴虚,银耳杞子里脊汤：银耳,10,克，枸杞子,25,克，猪里脊,50,克，鸡汤、盐、味精、酒、水淀粉适量。将银耳用温水泡发洗净，里脊肉洗净切丝，放入鸡汤中旺火烧开，改小火炖,30,分钟。再加入枸杞子煮熟，加调料调味，用水淀粉勾芡即可。可佐餐服食。,痰瘀互阻,眩晕，头重如裹，或伴头痛，胸闷不舒，形体较胖，食少多寐，舌暗，苔腻，脉滑或涩。,痰瘀互阻,常用中药有薏仁、桃仁、红花、银杏叶、莱菔子、决明子、山楂、陈皮、丹参等。,常用于食疗的食物有核桃、山楂、桃仁、杏仁、萝卜、银耳、海带、藕,痰瘀互阻,银杏叶饮银杏叶（干品）,10,克，陈皮,3,克。,桃仁莲藕饮桃仁,10g,，莲藕,30g,桃仁山楂代茶饮桃仁,6g,，山楂,10g,，陈皮,3g,二红饮红花,3g,，红枣,10,枚,痰瘀互阻,山楂荷叶粥山楂、陈皮各,5,克，荷叶,2,克，竹茹,3,克，小米,50,克。将山楂、荷叶、陈皮、竹茹加水煎后，取汁。加小米煮成粥即可。,痰瘀互阻,木耳山楂粥木耳,5,克，山楂,30,克，大米,50,克。将木耳泡发洗净，与山楂、大米放入砂锅内，加,500,毫升水，煮粥待食。,痰瘀互阻,三鲜冬瓜冬瓜,500,克，瘦肉,50,克，冬笋,30,克，黑木耳（泡发）,50,克。将冬瓜、冬笋、黑木耳切片，放入沸水中焯至刚熟时即捞起，瘦肉切丝先炒，后加入冬瓜、冬笋、黑木耳翻炒，加适量盐、味精调味起锅即可。,中药足浴,推荐中药方：钩藤,30,克，菊花,15,克，夏枯草,15,克，决明子,30,克，川牛膝,20,克，白芍,20,克，桑枝,20g,。取上药加水,2000,毫升煎煮取液，等温度适宜后足浴，每次,20,30,分钟，每日一剂，每日泡,1,次,