单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,2012.10.30,运动损伤及预防处理定稿课件,教学目标：,1,、了解运动损伤的概念及发生的,原因；,2,、对常见的运动损伤掌握简易的,处理方法。,教学重点：,对常见的运动损伤掌握简易的处理,方法。,教学难点：,对常见的运动损伤掌握简易的处理,方法。,教学目标：1、了解运动损伤的概念及发生的,本节学习内容,运动损伤的原因,运动损伤的预防,常见的运动损伤与处理,运动损伤的定义、分类,座位操,游戏,小结,本节学习内容运动损伤的原因运动损伤的预,座 位 操,学习座位操的目的：,为了锻炼学生的各个关节部位，活跃课堂气氛。,第一节：头部运动（,4X8,拍）,预备姿势：坐直,1,拍头前屈，,2,拍头还原，,3,拍头后屈，,4,拍头还原；,5-6,拍头由前向左绕环一周。,7-8,拍头由前向右绕环一周。,第二节：肩部绕环（,4X8,拍）,预备姿势：坐直,1-4,拍双肩像前绕环，,5-8,拍双肩向后绕环。,第三节：手指运动（,2X8,拍）,预备姿势：坐直，两臂屈肘置于胸前。,1,拍握，,2,拍伸；,3,、,5,、,7,同,1,、,4,、,6,、,8,同,2,。,第四节：举臂运动（,4X8,拍）,预备姿势：坐直，两臂屈肘握拳，拳心相对。,1,拍两臂伸直上举，,2,拍两臂放下还原；,3,、,5,、,7,同,1,，,4,、,6,、,8,同,2,。,第五节：踢腿运动（,4X8,拍）,预备姿势：坐直，双手自然放在大腿面上。,1,拍伸踢左腿，,2,拍还原，,3,拍伸踢右腿，,4,拍还原；,5,同,1,，,6,同,2,，,7,同,3,8,同,4,。,座 位 操学习座位操的,运动损伤的概念和分类,1,、定义：在体育运动中，造成人体组织,或器官在解剖上的破坏或生理,上的紊乱，称为运动损伤。,2,、分类,:,运动损伤按时间可分为新伤和,旧伤；按病程可分为急性损伤,和慢性损伤；按性质可分为开,放性损伤和闭合性损伤；按程,度可分为轻度、中度损伤和重,伤。,运动损伤的概念和分类 1、定义：在体育,运动损伤的原因,认识不足，措施不当,准备活动不当,不良的心理状态,技术动作的缺点和错误,不良的气候变化,组织纪律混乱,违反活动规定,运动损伤的原因 认识不足，措施不当,认识不足 措施不当,对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施易导致运动损伤的发生。,认识不足 措施不当,准备活动不当,A,、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；,B,、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；,C,、准备活动的内容不得当,D,、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。,准备活动不当 A、不做准备活动,不良的心理状态,如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和,过分紧张等。,不良的心理状态 如缺,技术动作的缺点和错误,技术动作违反了人体结构与功能特点及运动的力学原理，就容易受伤，这是学习新动作时发生损伤的主要原因。,技术动作的缺点和错误 技术动作,不良的气候变化,如过高的气温和潮湿的天气,导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻伤或其它损伤事故。,不良的气候变化,组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。,组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。,如何预防运动损伤,1,、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。,2,、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必,要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿,着合适的服装与鞋子。,3,、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。,4,、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运,动量。,5,、掌握运动要领，加强保护和帮助。,6,、加强医务监督，提高自我保健意识。,如何预防运动损伤1、学习运动创伤的预防,常见的运动损伤,擦伤,鼻出血,扭伤,挫伤,脱臼,骨折,常见的运动损伤擦伤,擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）,处理：,A,、轻度擦伤：伤口干净者一般只要,涂上红药水或紫药水即可自愈。,B,、重度擦伤,:,（首先需要止血）冷敷法,（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包,扎法、手指直接指点压止血法。,冷敷法,:,可使血管收缩，减少局部充血，降低,组织温度抑制神经的感觉，因而有止,血、止痛、防肿的作用，常用于急性,闭合性软组织损伤。,擦 伤,擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）,鼻 出 血,鼻出血（鼻部受外力撞,击而出血）,处理：应使受伤者坐,下，头后仰，暂,时用口呼吸，鼻,孔用纱布塞住，,用冷毛巾敷在前,额和鼻梁上，一,般即可止血。,鼻 出 血鼻出血（鼻部受外力撞,扭 伤,扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌,肉撕裂面造成）。,重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或,用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻,疼痛。不要乱揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫,上棉花，用绷带加压包扎。受伤,48,小时以后改用热敷，促,进淤血的吸收。,扭 伤扭伤（当关节活动范围,挫 伤,挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧,带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破,损。）,处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或,用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼,痛。不要乱揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉,花，用绷带加压包扎。受伤,48,小时以后改用热敷，促进淤,血的吸收。,挫 伤挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉,脱 臼,脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节,面脱离了正常的解剖位置。）,处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先,冷敷，扎上绷带，保持关节固定不,动，再请医生矫治。,脱 臼脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节,骨 折,骨折（骨的完整性受破坏）,处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止,痛，然后包扎固定，送医院治疗。,骨 折骨折（骨的完整性受破坏）,课堂拓展练习,1,、在体育课练习中，不小心摔倒，把腿磕破，膝盖流血严重，怎样处理？,2,、在打篮球的过程中，起跳落地时，将脚踝扭伤应当怎样处理？,课堂拓展练习1、在体育课练习中，不小,游戏（照镜子）,一：游戏的目的,锻炼学生的判断和快速反应能力。,二：游戏方法,学生同桌两人一组，相对而立。一人在下肢不动的前提下，做双手上举、前平举、叉腰、拍手、抓耳、摸鼻、指嘴等动作，另一同学像照镜子一样跟着做，如果出错即为失败，两人互换角色，继续进行。,三：游戏规则,（,1,）游戏中双方下肢均不得离地和挪动，全身均不可碰到桌凳弄出声响，否则一次扣一分，游戏结束，待下课后由同桌监督,1,分做,1,个俯卧撑。,（,2,）游戏中注意与其他组的距离，避免相互影响。,（,3,）游戏时，要尽量降低声音，不要跺脚、击掌，否则下课后罚做,2,个俯卧撑。,游戏（照镜子）一：游戏的目的,小结,体育锻炼中要预防运动损伤的发生要做到,:,1,、加强思想教育，认真贯彻,“,预防为主,”,的思想,2,、合理安排运动负荷,3,、认真做好准备活动,4,、合理安排训练和比赛,5,、加强易伤部位的练习,6,、加强医务监督工作,小结体育锻炼中要预防运动损伤的发生要做到:,谢谢大家！,谢谢大家！,