单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,小学生爱眼护眼知识讲座,目录,1,2,3,4,了解近视,如何预防近视,关于我们的眼睛,知识小竞赛,1,关于我们的眼睛,1,、关于我们的眼睛（,1/5,）,我们的眼睛,眼睛的构造,：,眼睛近似球形，位于眼眶内，通常我们看到的只是眼球的一面。,眼球周围有一些保护：如眼睑、睫毛、眉毛、一些软组织等等。,1,、关于我们的眼睛（,2/5,）,1,、关于我们的眼睛（,3/5,）,1,、眼睛的作用,接受信息的最重要器官,1,、关于我们的眼睛（,4/5,）,交,流,的,途,径,喜,乐,哀,怒,人们对于眼睛赋予了很多赞美的诗词，因为通过眼睛让我们认识世界，而且通过眼睛还能反映我们的心灵。,眼睛是心灵之窗,1,、关于我们的眼睛（,5/5,）,2,了解近视,什么是近视？,所谓近视指的是外来的光线，经眼球的屈光系统,(,主要是角膜及水晶体,),屈折后，没有精准的聚焦在视网膜上，而是落在视网膜之前。为了要将焦点移到视网膜上，需要将东西靠近眼球去看。所以近视的人是看远的模糊，看近物却比较清晰。,2,、了解近视,2,、了解近视,近视眼对我们的不良影响,（,1,）近视眼影响升学、就业和参军。,（,2,）近视患者常常继发白内障、青光眼,等疾患,。,（,3,）眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、,运动,。,（,4,）佩戴眼镜,常常,会,给,生活,带来,不便。,2,、了解近视,对视力要求比较严格的专业和学院：,1),公安院校,:,左右眼单眼裸视力,:,理科类专业须在,4.9(0.8),以上,文科类专业须在,4.8(0.6),以上,.,2),军事院校,:,每一眼裸眼远视力低于,4.9(0.8),指挥、潜艇、水面潜艇、坦克、测绘、雷达专业学员不合格,.,3),裸眼视力任何一眼低于,5.0,者不能录取的专业,:,飞行技术、航海技术、消防工程、刑事科学技术、侦察,专科专业,:,海洋船舶驾驶及以上专业相同或相近专业,(,如民航空中交通管制,),4),裸眼视力任何一眼低于,4.8,者,不能录取的专业,:,轮机工程、运动训练、民族传统体育,专科专业,:,烹饪与营养、烹饪工艺等,.,3,如何预防近视？,3,、如何预防近视,预防保护措施,爱眼行为,“,三正确,”,：,正确的时间,正确的距离,正确的姿势,如何,养成良好的用眼卫生习惯,坐姿：胸距桌一拳、手距笔尖一寸、眼距书本一尺头正、腰挺、背直。,远眺：,连续用眼时间不能过长，应控制在,40-50,分钟。充分利用休息时间放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神，以,缓解眼部肌肉紧张状态，改善恢复视力。,不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。,3,、如何预防近视,如何选择好的用眼视觉环境,读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。,尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。,选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。,3,、如何预防近视,看电视的视觉环境要求,用电脑的视觉环境要求,眼保健操注意事项,佩戴眼镜注意事项,看电视时，应保持三米以上距离。,看电视的时间以,30,分钟为宜,不能超过,1,个小时。,电视高度应与视线平行或稍低些。,电视机放在背光的地方。,电视的光亮度不能过亮或过暗。,电脑屏幕背向或侧向窗户，避免出现反光,操作台低于课桌的高度，座椅高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。,屏幕与眼睛之间距离不低于,50,厘米，操作手肘部屈成,90,度，视线应略低于平视线,10-20,度。一次连续用眼时间为,20,30,分钟,电脑间的光线不应太弱或太强,（,1,）做操时身体要坐正，自然放松，肘关节不要放在桌子上。,（,2,）全程闭目。,（,3,）指尖不能触及穴位，应用手指的罗纹面按揉穴位。,（,4,）按揉穴位时按揉面不要太大。,（,1,）每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。,（,2,）若确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。,（,3,）不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。,3,、如何预防近视,吃什么能有好视力？,（,1,）,第一，注意补充维生素,A,。,（,2,）,多吃含钙丰富的饮食,（,3,）,微量元素硒、锌、铬可改善眼部组织功能，防治,视力减退,（,4,）,还要多吃些粗粮和新鲜蔬菜，少吃糖果及甜食,3,、如何预防近视,3,、如何预防近视,运动预防近视,1.,练练对眼,2.,乒乓球,3.,放风筝,让我们行动起来，保护自己的视力。,这些行为你能做到：,课间向窗外看一会儿。,每读书,1,小时或看电视,30,分钟，休息,10,分钟。,每天锻炼至少,1,小时。,每天回家做,1,次护眼按摩操或眼保健操。,每天至少吃,1,种对眼睛有益的食品。,定期检查视力。,我 的 视 力 我 做 主健 康 用 眼 每 一 天,1,、世界爱眼日是每年的,:,A,、,9,月,20,日,B,、,6,月,6,日,C,、,4,月,25,日,B,2,、看电视的正确姿势是：,A.,坐姿,B.,躺着,C.,歪头,D.,仰头,A,3,、为了预防近视，青少年应多吃些：,A.,蔬菜,B.,瓜果,C.,以上均是,D.,以上均不是,C,4,、正常角膜是：,A.,透明的,B.,半透明的,C.,不透明的,A,5,、眼睛里刮进沙粒时该怎么办？,A,.,赶快上医院,B.,请人用舌头舔出,C.,用力揉眼,D.,轻闭眼睛让泪水冲走它,D,6,、近视眼最主要的症状是什么？,A.,远视力下降（看远处物体模糊不清）,B.,近视力下降（阅读时字体模糊不清）,C.,远近视力均下降,D.,远近视力均不下降,C,7,、书桌桌面达到哪个高度附近为宜？,A.,下巴,B.,上腹部,C.,下腹部,D.,胸部,D,8,、得了近视就应立即配眼镜,错误,9,、多食蔬菜、海产品、动物肝脏可以保护眼睛、预防近视。,正确,10,、做眼保健操时要注意力度，以有酸痛感为好。,错误,谢谢大家,