单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,周璐制作,*,让好习惯陪伴,每一天,高二（,1,）班,学法指导,班会,11/16/2024,1,周璐制作,行为养成习惯，习惯形成性格，性格决定命运，可见，良好习惯的养成至关重要,说一下自己身上的好习惯和坏习惯？你还知道日常生活和学习中有哪些好的和坏习惯？,11/16/2024,2,周璐制作,上好七节课,用好自己的时间,生活习惯,11/16/2024,3,周璐制作,一定要吃早餐！,早餐没有吃饱，早餐的营养不够使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害,造成营养不良、贫血、抵抗力降低，而且会伤害肠胃。,11/16/2024,4,周璐制作,使人感到疲倦、胃部不适和头痛,.,对于我们学生而言连续的三节主课早就耗完了。,一般同学在第二节课时就感到饥饿，这样就无法高效率的学习，就会影响学生效率,何况我们还要坚持上四节课呢,!,11/16/2024,5,周璐制作,吃早餐同时要吃好早餐,合理的早餐食品应该是富含水分和营养。牛奶、豆浆符合上述要求，还应加上其他谷类食品，谷类食品能对牛奶、豆浆中营养素的利用率。还要有适量的蛋白质和脂肪、鸡蛋、豆制品,11/16/2024,6,周璐制作,饼干和曲奇属于十大垃圾食品，它们在制作过程中一般都会加热到,120,这时就会产生丙烯酰胺,人在长期低剂量食用含丙烯酰胺的食品后，会出现嗜睡、情绪与记忆改变、产生幻觉和震颤等症状，并伴随末梢神经病,很多同学把饼干当成早餐，这是不科学的,11/16/2024,7,周璐制作,还有一些大家要,注意的坏习惯,会影响我们的健康,长期饱食,：导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象。,常吃宵夜,：会得胃癌,.,因为胃得不到休息,不睡午觉,：下午,1,点肝脏休息，血液中溶入一些糖原，我们感觉有些疲劳，要适当休息。,11/16/2024,8,周璐制作,睡眠不足,：会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老,睡前不刷牙,晚上睡前经常不刷牙者，特别容易患感冒和肺炎，容易造成牙齿腐坏、牙龈出血、牙周病，乃至牙齿脱落。,睡前不洗脸,睡前不洗脸面部皮肤上的污垢会刺激皮肤、堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康。,11/16/2024,9,周璐制作,尊重与欣赏老师的习惯,一个学生同时面对的各学科教师，长短不齐,在所难免。所以学生要学习好，除了我们老师努力提高能力水平，适应学生外，学生更要尊重老师，适应老师，,11/16/2024,10,周璐制作,并学会欣赏自己的老师。不同层次的老师，学生用不同的方式，眼睛向内、提高自我的方式去适应，与老师共同进步。从现在适应老师，长大了适应社会。不会稍不如意就埋怨环境。,11/16/2024,11,周璐制作,专心上课的习惯,教与学应该同步，应该和谐，因此学生在课堂上要集中精神，专心听教师讲课，认真听同学发言，抓住重点、难点、疑点听，边认真听边积极思考,。,11/16/2024,12,周璐制作,哪怕是你已经超前学过了，也还是要认真听，要把教师的思路、其他同学的思路与自己的思路进行对比分析，找出解决问题的最佳途径。并在这过程中，尽量多理解记忆一些东西。,11/16/2024,13,周璐制作,善于提问的习惯,我们要积极质疑问题，带着知识疑点问老师，问同学。学问、学问，学习就要开口问，不懂装懂最终害自己，提问是主动学习的表现，能提出问题的学生是学习能力最强的学生，是具有创新精神的学生。,11/16/2024,14,周璐制作,自学预习的习惯,自学是获取知识的主要途径。就学习过程而言，教师只是引路人，学生是学习的真正主体，学习中的大量问题，主要靠自己去解决。,11/16/2024,15,周璐制作,提前预习，是培养自主学习的精神和自学能力，提高听课效率的重要途径。提前预习教材，自主查找资料，研究新知识的要点重点，发现疑难，从而可以在课堂内重点解决，掌握听课的主动权，使听课具有针对性。,11/16/2024,16,周璐制作,独立作业的习惯,做作业是一种学习和积累的过程。做作业的目的是巩固所学的知识，是培养独立思考能力，不是为了交教师的差。,11/16/2024,17,周璐制作,有的同学简单的是会而不对，复杂的对而不全，这些不良习惯严重的影响了学习效果。所以我们要重视做作业，在做习题时要认真思考，总结概念、原理的运用方法、解题的思路、并且尽量多记忆一些有用的中间结论。,11/16/2024,18,周璐制作,一般说来，习题做完之后，要从五个层次反思：,1,、怎样做出来的？想解题采用的方法；,2,、为什么这样做？想解题依据的原理；,3,、为什么想到这种方法？想解题的思路；,4,、有无其它方法？哪种方法更好？想多种途径，培养求异思维；,练后反思的习惯,11/16/2024,19,周璐制作,5,、能否变通一下而变成另一习题？想一题多变，促使思维发散。当然，如果发生错解，更应进行反思：错解根源是什么？解答同类试题应注意哪些事项？如何克服常犯错误？“吃一堑，长一智”，不断完善自己。,11/16/2024,20,周璐制作,复习归纳的习惯,复习就是通过对知识，对解决问题的思路进行提炼，进行归纳整理，使零碎的知识，分散的记忆得到一个串联，从而学生的知识系统化、条理化、重点化，避免前后知识的脱离与割裂。,11/16/2024,21,周璐制作,每天尽量把当天的东西都复习一遍，每周再做总结，一章学完后再总的复习一下。对记忆性知识的复习，每一遍的用时不需多，但是反复的遍数要多，以加深印象。,11/16/2024,22,周璐制作,每章每节的知识是分散的、孤立的，要想形成知识体系，课后必须有小结归纳。对所学知识进行概括，抓住应掌握的重点和关键。,11/16/2024,23,周璐制作,对比理解易混淆的概念。每学习一个专题，要把分散在各章中的知识系统化、规律化、结构化,11/16/2024,24,周璐制作,客观评价的习惯,学生应养成正确对待自己和他人，正确对待成功与挫折，正确对待考试分数的好习惯。若学生能客观地评价自己和同学在学习活动中的表现，,11/16/2024,25,周璐制作,是一种健康心理的体现。只有客观地评价自己、评价他人，才能评出自信，评出不足，从而达到正视自我。,11/16/2024,26,周璐制作,结束,11/16/2024,27,周璐制作,