单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,LOGO,无忧,PPT,整理发布,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,调整好自己的情绪,调整好自己的情绪,1,游戏,“右手抓左手”,游戏规则：,同桌为一组，一名同学的右手手心朝下，另一名左手食指朝上，放在同桌右手下。听老师口令，老师如果喊个位数是,6,的数字时，同学们要尽量使自己的手包住同桌的手指，而对方要想办法使自己的左手食指逃离同桌右手的包围。如果喊的数字个位数不是,6,，则原始动作不动。,游戏“右手抓左手”游戏规则：,2,辽大版六年级下册心理健康教育-2调整好自己的情绪课件,3,通过填上面那个表格，由此我们可以知道，人的,情绪,与 是否得到满足有着密切的关系。,生活中，我们每个人都可能遭遇不同的事情，处于不同的情境中，自然也会产生各种各样的情绪，,丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活,。,内心需要,生活中，我们每个人都可能遭遇不同的事情，处于不同的情境中，自,情绪分类,:,情绪分类:,情绪的基本类型,惧,喜,怒,哀,情绪的基本类型惧喜怒哀,6,词语接龙：比一比看看哪个组情绪词汇说的最多,规则：学生分为4组，每组说一种情绪类型的词语（两字或四字词语、成语都可以）。一个同学接一个同学往下说，中间不能停顿3秒以上，每组说的词达到10个为胜，少于10个为败。,规则：学生分为4组，每组说一种情绪类型的词语（两字或四,开心 欣喜 心旷神怡眉开眼笑欢欣鼓舞春风满面兴高采烈 扬眉吐气手舞足蹈 眉飞色舞,气愤 盛怒 恼羞成怒怒不可遏暴跳如雷 七窍生烟怒发冲冠 怒目而视咬牙切齿愤愤不平,哀伤 悲哀 悲痛欲绝伤心不已泪流满面 痛心疾首 肝肠寸断 老泪纵横 潸然泪下 哀容满面,害怕 心悸 大惊失色手足无措 草木皆兵不寒而栗惴惴不安 面无人色慌张不安提心吊胆,开心 欣喜 心旷神怡眉开眼笑欢欣鼓舞春风满面兴高,故事一：美国作家卡森，曾患了一种致残的脊椎病，医生预言，他存活的可能性只有,1/500,。可是，卡森经常阅读幽默小说，看滑稽电影。每大笑一次，他就觉得病痛减轻很多，浑身舒服一阵，他坚持这种,笑疗,，病情逐渐好转，几年后竟然恢复了健康。,故事一：美国作家卡森，曾患了一种致残的脊椎病，医生预言，他存,故事二：红楼梦中的林黛玉，聪明美貌，,多愁善感,。但由于寄人篱下，终日,愁云笼罩,，体弱多病，更因为无法实现与宝玉的爱情，,忧心如焚,，饮恨而死。,故事二：红楼梦中的林黛玉，聪明美貌，多愁善感。但由于寄人篱下,1,、这两名同学在赛前、赛时情绪表现有什么不同？,2,、两名同学各自的情绪表现对他们的水平发挥有什么影响？,甲同学比赛前，忧心忡忡、萎靡不振，,比赛中甲同学心里压力过大、束手缩脚放不开，表现失常。,而乙同学则充满信心，精神振奋、化压力为动力。比赛中积极主动，非常自信。最终乙同学取得了胜利。,1、这两名同学在赛前、赛时情绪表现有什么不同？2、两名同,小故事,古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有,7,、,8,平方的房子，有人认为他居住的条件太差了，他说：,“,朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，是多么高兴的事啊。,”,几年后，他一个人住，有人说他太寂寞了，他又说：,“,我有很多书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起，怎么会不高兴呢？”,之后，他住楼房的一楼，有人认为一楼的环境差，他却说,“,你不知道啊，一楼方便啊，进门就到家，朋友来也方便，还可以在空地上种花，种菜什么的。,”,后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处，,“,好处多啊，每天爬楼锻炼身体啊，顶楼光线也好。头顶上没干扰，白天晚上都安静。,”,小故事,12,为什么面对同一个居住环境，别的人总觉得不好，而苏格拉底却总觉得好呢？,这个事例告诉我们怎样的道理呢？,想一想,为什么面对同一个居住环境，别的人总觉得不好，而苏格拉底却,13,议一议,改变不良情绪，有什么好办法？,议一议,14,自我激励,清代作家蒲松龄落第后，情绪一度低落。但他落第不落志，下决心另辟蹊径干一番事业。他写下了这样一幅自勉联：,有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。,他这样写了，也这样做了，终于在自己喜爱并擅长的文学上作出卓越贡献，留下了传世名著聊斋志异,自我激励 清代作家蒲松龄落第后，情绪一度低落。但他,15,观看奥运比赛，让我们兴奋；运动员曾经失败受挫折，我们也有些悲观、沮丧；天宫二号发射成功的场面，让我们每一个中国人欣喜若狂，所有参与研制、发射的科研人员和工作人员完成任务后也有紧张变为轻松、喜悦。这些感受就是我们所说的（,）,A,、意志,B,、情绪,C,、情感,D,、情操,B,观看奥运比赛，让我们兴奋；运动员曾经失败受挫折，我们,对情绪认识正确的是（）,A,、人有喜怒哀惧的情绪，所以情绪不可调适,B,、情绪是复杂多样的,C,、情绪只给人带来烦恼，所以我们要调适,D,、情绪捉摸不定，会给生活带来意想不到的灾难，我们是无法改变它的,B,对情绪认识正确的是（）A、人有喜怒哀惧的情绪,家长或老师批评自己后，如果心里有气，可以设身处地地想一想，假如我是家长或老师会怎么样呢？这种调节情绪的方法是（）,A,、,转移注意 B,、,心理换位,C,、,自我激励 D,、,自我暗示,有了痛苦，可以在日记中倾诉一下，这种调节情绪的方法是（）,A,、,转移注意 B,、,心理换位,C,、,合理宣泄 D,、,自我暗示,B,C,家长或老师批评自己后，如果心里有气，可以设身处地地想一想，假,18,小华常在心情不好的时候，约上几个好朋友去打球，这在情绪调节上属于（）,A、自我激励 B、合理发泄,C、心理换位 D、转移注意,小林进入考场时感到非常紧张，他反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会好的。”这种控制情绪的方法属于（）,A、情绪升华 B、自我暗示,C、自我激励 D、心理换位,D,B,小华常在心情不好的时候，约上几个好朋友去打球，这在情绪调节上,19,下面所用的各是什么调节情绪的方法？,当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。,（,转移注意,）,当我被朋友误解时，会找人诉说。,（,合理发泄,）,当我受到委屈时，会痛快地哭一场。,(,合理发泄,),当遇到困难时，我会告诫自己,“,世界上没有什么,不可克服的困难,”,（,自我激励,）,当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去,考虑问题。,（,心理换位,）,下面所用的各是什么调节情绪的方法？当我不开心时，会找,20,深呼吸、积极的心理暗示,案例一：考试的时候我总是很紧张，心跳加快,。,深呼吸、积极的心理暗示案例一：考试的时候我总是很紧张，心跳加,21,注意力转移、换位思考,案例二：我想要的漂亮,玩具（衣服），但父母,不给,买。,注意力转移、换位思考案例二：我想要的漂亮玩具（衣服），但父母,22,换位思考、注意力转移、合理宣泄,案例三：我的好朋友和我闹矛盾了，我很烦。,换位思考、注意力转移、合理宣泄案例三：我的好朋友和我闹矛盾,23,李亮今天考试没发挥好，心理很不好受,放学后他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说：“这是我的事情，谁也管不着,!”,他这样发泄情绪合适吗？,评一评：,李亮今天考试没发挥好，心理很不好受,放学,24,喜怒哀乐虽然是个人的事情，但还是应该要考虑周围人的感受。,该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀乐是个人的事情，何必管别人。,你赞成哪种观点？,交流,:,喜怒哀乐虽然是个人的事情，但还是应该要考,25,我们应该怎样表达自己的情绪？,发泄情绪的时候又应该注意什么呢？,思考：,我们应该怎样表达自己的情绪？思考：,26,不良情绪需要宣泄，但是一定要在,道德和法律允许,的范围内进行，并且既,不能伤害自己,的身心健康，也,不能伤害他人和集体,的利益,。,我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。,温馨提示,不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法,27,我们在享受别人给予的情绪照顾的时候，也要给予别人情绪的关心，这样喜悦会加倍，痛苦会减半，情谊会加深！,温馨提示,我们在享受别人给予的情绪照顾的时候，也要给予别人,28,故事接龙,有一个人，几年前跟朋友合伙做生意，运货的船突然遭遇海上的风浪，他们所有的财产与梦想也随之坠入了海底。他,？,。,故事接龙 有一个人，几年前跟朋友合伙做生意，,29,故事接龙,可是，他发现他的朋友居然活得有滋有味，于是就去问朋友，,朋友对他说“,？,。”,故事接龙 可是，他发现他的朋友居然活得有滋,30,朋友说：,“,你咒骂，你伤心，日子一天天地过去；你快活，你欢乐，日子也一天天地过去，你选择哪一种呢？,”,故事接龙,朋友说：“你咒骂，你伤心，日子一天天地过去；你,31,谢谢同学们的热情参与，祝大家永远开心，做情绪的主人！,老师的祝福,：,谢谢同学们的热情参与，祝大家永远开心，做情绪的,32,