单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,第六课,做情绪的主人,1,、情绪的分类,p61,最常见的是把情绪分为四大类：,喜,怒,哀,俱,在这四类的基础上又可以组合成很多复杂的情绪。,2,、情绪与生活的关系,P62,情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活,。,3,、情绪对人的影响（积极影响和消极影响）,p63,情绪对人的积极影响：情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力。,情绪对人的消极影响：情绪也会使人难受，抑制人的活动能力，将敌人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。,4,、情绪是可以调适的,64,5,、如果说情绪是奔腾的洪水，那么理智就是一道坚固的闸门。,6,、一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极乐观的情绪表现。,我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。,7,、情绪为什么需要调控,66,情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以，情绪需要调控，对任何人都一样，对情绪多变的青少年来说，则更应如此。,8,、调节情绪的具体方法,66,注意转移法,合理发泄法,理智控制法（自我解嘲、自我暗示、心理换位、学会升华）,认真看课本相关链接部分,9,、情绪的表达是否只是自己的事情,68,不是,人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法。我们应该学会再合适的场合、用合理的方式表达情绪。,10,、情趣与兴趣的关系,71,情趣源于兴趣,情趣是以兴趣为基础而产生的,情趣通过兴趣表现出来,11,、情趣的作用,72,情趣不但能使我们因学习紧绷的神经得以放松，疲劳得以解除，还能使我们充分感受到生活中的美，使我们即使在艰苦的环境中也能让生活充满欢乐。,12,、情趣的分类,情趣可以分为：,高雅的生活情趣和低俗的生活情趣,13,、高雅的生活情趣对人的影响,73,页,有益于个人的身心健康，符合现代文明的要求，也符合科学精神和科学生活的要求。,它对个人的发展有促进作用，能够形成乐观自信、活泼开朗的健康心理，从而使人更加热爱生活。,14,、低俗的生活情趣对人的影响,74,看不到生活的丰富多彩，也看不到生活的美好前景，只看到眼前的事物，只图暂时的感官享受。,不利于青少年的身心发展，甚至损害身心健康。,15,、怎样培养高雅的生活情趣,75,1,、,乐观幽默的生活态度,，是陶冶高雅生活情趣的,重要条件,。,2,、善于将好奇心转化为浓厚的兴趣,3,、,丰富的文化生活,，是陶冶情操、追求高雅生活情趣的,重要途径,。,4,、提升情趣，陶冶情操,75,高雅的生活情趣来源于,.,7677,怎样对待好奇心和从众,