单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,主题班会,专题教育,主题班会专题教育,学生抗击疫情心理防控指导课件,目 录,正确认识自己的心境反应,01,心理自助方法,02,何判断是否需要专业心理援助？,03,防疫期间，如何科学做好停课不停学,04,目 录正确认识自己的心境反应01心理自助方法02何判断是否需,正确认识自己的心境反应,调整良好的心理状态,PART.1,正确认识自己的心境反应PART.1,正确认识自己的心境反应，调整良好的心理状态,正确认识自己的心境反应，调整良好的心理状态,正确认识自己的心境反应，调整良好的心理状态,1.,接纳,自己的负面情绪,正确认识自己的心境反应，调整良好的心理状态1.接纳自己的负面,2.,不,恐慌,正确认识自己的心境反应，调整良好的心理状态,2.不恐慌正确认识自己的心境反应，调整良好的心理状态,自然情绪合理应对,减少因信息杂乱带来的心理负担,正确认识自己的心境反应，调整良好的心理状态,自然情绪合理应对减少因信息杂乱带来的心理负担正确认识自己的心,3.,自然,情绪合理应对,与自我对话，自我鼓励,正确认识自己的心境反应，调整良好的心理状态,3.自然情绪合理应对与自我对话，自我鼓励正确认识自己的心境,戴口罩，勤洗手，少出门，愉悦的家庭活动，适当娱乐、进行艺术创作等方式有助于我们积极应对疫情。,3.,自然,情绪合理应对,重建正常的生活秩序和学习秩序,正确认识自己的心境反应，调整良好的心理状态,戴口罩，勤洗手，少出门，愉悦的家庭活动，适当娱乐、进行艺术创,心理自助方法,PART.2,心理自助方法PART.2,可以做一些放松和锻炼的活动辅助睡眠。,一、保证睡眠与休息,心理自助方法,食物和营养是我们战胜疾病康复的保证。,二、保证基本饮食,可以做一些放松和锻炼的活动辅助睡眠。一、保证睡眠与休息心理自,有任何的需要，一定要向亲友表达。,三、与家人团聚,心理自助方法,试着把情绪说出来，与家人和朋友一同分担。,四、不要隐藏感觉,有任何的需要，一定要向亲友表达。三、与家人团聚心理自助方法试,五、勇敢面对自己,心理自助方法,六、学会倾听,五、勇敢面对自己心理自助方法六、学会倾听,七、在家中进行适度运动,心理自助方法,腹式呼吸,七、在家中进行适度运动心理自助方法腹式呼吸,七、在家中进行适度运动,心理自助方法,肌肉放松,七、在家中进行适度运动心理自助方法肌肉放松,八、自我关怀,心理自助方法,八、自我关怀心理自助方法,如何判断,是否需要专业心理援助,PART.3,如何判断PART.3,需要寻求心理援助的表现,如何,判断是否,需要专业心理援助,需要寻求心理援助的表现如何判断是否需要专业心理援助,当不良情绪已经影响到你的生活和学习，并让你感到难以承受时，请你尽快主动寻求专业的心理援助！,如何,判断是否,需要专业心理援助,当不良情绪已经影响到你的生活和学习，并让你感到难以承受时，请,防疫期间,如何科学做好停课不停学,PART.4,防疫期间PART.4,学生抗击疫情心理防控指导课件,一是学习时间，屏蔽手机,科学做好停课不停学,一是学习时间，屏蔽手机科学做好停课不停学,二是缓急相济，合理利用,科学做好停课不停学,二是缓急相济，合理利用科学做好停课不停学,三是及时奖赏，有收获感,科学做好停课不停学,三是及时奖赏，有收获感科学做好停课不停学,四是确定目标，每天检查,科学做好停课不停学,四是确定目标，每天检查科学做好停课不停学,主题班会,专题教育,主题班会专题教育,