,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,*,285班“压力管理”团体心理辅导活动,授课：胡珺,2012,年,11,月,建立团体契约,我愿意真诚的遵守下列团体契约，若有违背愿无条件接受自我检讨，,我绝不：无故退出活动。,我可以：在活动中尽情地放开自己 与班上同学分享感受。,我能够：真诚互动、积极投入。,我期待：建立互助友爱的团队。,我相信：我们一定会成功！,热身小游戏:,互相按摩,全体起立,每列站在最前面的人，一起拍手，后面的人依次把手放到,前,面人的太阳穴上，开始按摩,按摩的顺序为太阳穴、耳朵、肩膀、背部、小腿。,分组,1.,全体起立，报数。,2.,单数出列，再报数。,3.,单数出列。分成四组,4.,每组席地而坐，相互介绍自己，通过交谈，,每组选出队长，设定队伍口号,。,4,全班交流分享。,团队风采展示,上台亮相、介绍自己的团队,队长介绍为什么起这样一个队名,思考：,为何没做好？,我们缺什么？,为什么有了明确的目标，清晰的规则和强烈的愿望，但不一定有高绩效呢？,人椅,1,、全体学员按刚才的团队分组，围成一圈。,2,、每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上；,3,、听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。,4,、坐下后，叫出本组的“口号”,5,、看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。,梯形拍手,:,1.,每组选一人作指挥，喊口令，其余组员不得发声,2.,指挥：“五级梯形拍手开始,!”,组员双手掌心向上平放于胸前一起高喊：“,yes”,3.,指挥带领大家按五级梯形顺序拍手,:,拍1下-拍2-拍3-拍4-拍5-拍4-拍3-拍2-拍1下（切记勿将数字念出口）,4.,组员双手掌心向上平放于胸前一起高喊：“,yes”,交流与分享 有哪些感悟与启示？,1,、如何发挥集体的智慧,2,、是否有依赖思想,认为自己的松懈对团队影响不大,?,最后出现什么情况,?,3,、要在竞争中取胜,有什么是相当重要的,?,4,、团队队长应发挥的作用是什么,动物星球,1,、请每位,同学,拿一张纸片和一支笔；,2,、请思考“假如我是一只动物，一只最能代表自我的动物，我希望自己是什么，为什么？并将此动物名称写在纸上（只能写一个）；,4,、小组交流，集体分享。组内交流，以“我希望变成,动物，因为,”的,句型,自我介绍并解释选择代表“动物”的理由，然后派代表向所有成员介绍本“动物星球”的成员。,交流分享,1,、交流过程中看到、听到了什么？有何体验,、感想,？,2,、为什么会选择这样的动物，是否反映了你此时的心理状态？,结束,全班同学围站成一圈,跟着伴奏一起大声合唱,要,求：,配合歌词，做出相应的肢体动作，比如拍手和跺脚。,带着快乐、幸福的心情与相邻的,同学,微笑、,握手、拥抱表达感激之情,幸福拍手歌,如果感到幸福你就挤挤眼儿,如果感到幸福你就挤挤眼儿,如果感到幸福就快快挤挤眼儿呀,看哪大家一齐挤挤眼儿,.,如果感到幸福你就拍拍肩,如果感到幸福你就拍拍肩,如果感到幸福就快快拍拍肩呀,看哪大家一齐拍拍肩,.,如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福就快快拍拍手呀,看哪大家一齐拍拍手,.,如果感到幸福,你就拍拍手,如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福就快快拍拍手呀,看哪大家一齐拍拍手,.,如果感到幸福你就跺跺脚,如果感到幸福你就跺跺脚,如果感到幸福就快快跺跺脚呀,看哪大家一齐跺跺脚,.,如果感到幸福你就伸伸腰,如果感到幸福你就伸伸腰,如果感到幸福就快快伸伸腰呀,看哪大家一齐伸伸腰,.,小毛驴,我有一只小毛驴我从来也不骑,有一天我心血来潮骑着去赶集,我手里拿着小皮鞭我心里正得意,不知怎么哗啦啦啦我摔了一身泥,课后作业,写下自己参加这次团体辅导的感受，,800,字左右,下周一交齐至班长处,谢谢大家！,放松训练,准备：可以采用三种姿势：,坐姿：身体坐在椅子上，挺直，腹部微微收缩，双脚着地，与肩同宽，排除杂念，双目微闭；,站姿：双脚立地，分开，与肩同宽，双手自然下垂，排除杂念，双目微闭；,卧姿：平躺在床上，两膝分开,20,公分，脚趾稍向外，双手自然地伸直，放在身体的两侧，排除杂念，双目微闭。,。,