单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,第,五,章,免疫与运动,第五章免疫与运动,1,第一节 免疫学基础,一、免疫的基本概念与分类,（一）免疫的概念,对免疫功能最基本的认识包括下列三点：,（,1,）免疫应答不一定必然由病原因子所引起；,（,2,）免疫功能不仅仅局限于抗感染；,（,3,）免疫应答的后果并不一定是对机体有利。,现代免疫的概念是指机体能够识别“自己”和“非己”成分，并排除“非己”成分以保持机体安全的一种生理功能。,第一节 免疫学基础一、免疫的基本概念与分类,2,非特异性免疫与特异性免疫,1,、非特异性免疫,并非针对某一特定的病原微生物,。,2,、特异性免疫,一般仅针对所感染的病原微生物或疫苗所能预防的疾病,。,特异性免疫的特征：,特异性、多样性、记忆性、耐受性、自限性,非特异性免疫与特异性免疫,3,免疫系统的功能,1、免疫防御,是指机体防御外来病原微生物的抗感染免疫,。,2、免疫稳定,是机体免疫系统内部的自控调节机制，以清除体内出现的变性、衰老死亡细胞等，从而维持机体在生理范围内的相对稳定,。,3、免疫监视,是指机体的免疫系统能够识别、清除体内各种突变细胞和防止持续感染。,免疫系统的功能,4,（一）免疫器官,1,、中枢免疫器官,骨髓和胸腺,2,、外周免疫器官,淋巴结、脾脏、扁桃体等,（二）免疫细胞,包括淋巴细胞、单核细胞、粒细胞等。,（三）免疫分子,主要包括抗体、补体与细胞因子等。,二、免疫器官、免疫细胞和免疫分子,（一）免疫器官二、免疫器官、免疫细胞和免疫分子,5,三、免疫反应,（一）体液免疫的应答反应过程,体液免疫的应答反应过程参见下图,1,、感应阶段,2,、增殖和分化阶段,3,、效应阶段,三、免疫反应（一）体液免疫的应答反应过程,6,（二）细胞免疫的应答反应过程,细胞免疫的应答反应过程参见下图。,（,1,）感应阶段,（,2,）增殖和分化阶段,（,3,）激活的,Tc,细胞发挥特异性的细胞毒性作用。,（二）细胞免疫的应答反应过程细胞免疫的应答反应过程参见下图。,7,一、免疫功能对运动的反应,（一）“开窗”理论,第二节 运动与免疫,一、免疫功能对运动的反应第二节 运动与免疫,8,（二）“,J,”型曲线模式,（二）“J”型曲线模式,9,（一）免疫功能对健身运动的适应,大量流行病学调研结果显示，经常从事适中运动比静坐工作者患上呼吸道感染的风险明显降低，,体育爱好者、跑步者每年患感冒的次数和患感冒的总天数明显少于不锻炼者。,适中运动期间，免疫系统会发生数种有益的变化。,总体来说，进行适中运动，可增强免疫功能，降低患病风险。,机制：,抗炎性细胞因子活性增强，促炎性细胞因子活性减弱,二、免疫功能对运动的适应,（一）免疫功能对健身运动的适应二、免疫功能对运动的适应,10,（二）免疫功能对运动训练的适应,许多人体实验和动物实验结果已经证实，长期大强度运动后免疫机能有强烈的负性影响。主要表现在下列方面,1,、淋巴细胞数量减少，增殖能力明显降低，表明细胞免疫功能受到损伤。,2,、主要免疫球蛋白,IgA,、,IgG,以及重要补体,C3,和,C4,含量降低。,3,、运动后血浆儿茶酚胺和可的松浓度明显升高，导致细胞数量减少以及活性降低等免疫机能的负面影响。,4,、鼻腔中性粒细胞吞噬作用降低，以及血液粒细胞氧化活性降低。,5,、,NK,细胞的细胞毒性降低，丝裂原诱发的淋巴细胞增殖作用降低。,（二）免疫功能对运动训练的适应 许多人体实验和动物实验,11,6,、延迟性过敏反应降低。,7,、持续时间长、强度较大的运动训练会导致肌肉细胞受损，并继发释放出亲炎性和抗炎性细胞因子。,8,、在离体发生的对丝裂原和内毒素的反应过程中，所生成的细胞因子减少；表明大负荷运动后，机体免疫系统产生细胞因子的能力下降。,9,、鼻腔和唾液的,IgA,浓度下降，鼻腔黏液清除作用降低。这表明上呼吸道清除外部病原体的能力受损。,10,、,MHC,II,的表达以及巨嗜细胞的抗原提呈作用降低。表明大负荷运动后降低巨嗜细胞对于,MHC,II,的表达，从而负性的影响着向,T,淋巴细胞的抗原提呈过程。,上述结果表明，大强度运动训练会产生比较强烈的免疫受抑制现象，对免疫机能有明显的负性影响。,6、延迟性过敏反应降低。,12,免疫抑制机制：,交感神经兴奋,免疫调控信息物之间的平衡关系遭到破坏,血糖浓度降低,氧自由基升高的对免疫细胞的破坏作用增强,免疫抑制因子升高,免疫抑制机制：,13,三、免疫功能的调理,国际上主要应用营养补充进行免疫调理，在我国，除了利用营养措施外，尚利用我国独具的中医中药优势，进行免疫调理的尝试，并取得了初步成果。,（一）糖类物质对免疫功能的调理作用,1.,葡萄糖,血糖降低，糖皮质激素分泌增多引起免疫抑制；淋巴细胞、巨噬细胞因能源不足免疫机能降低,2.,低聚果糖,通过对肠道微生态的调理作用保护免疫机能,（二）维生素对免疫功能的调理作用,1.,维生素,A,维持皮肤及脏器黏膜健康的重要物质，誉为“抗感染维生素”,三、免疫功能的调理 国际上主要应用营养补充进行免疫调理，在,14,2.,维生素,C,调节各种免疫细胞的生长和分化进程，进而影响细胞因子、趋化因子和活性氧的水平，在机体免疫反应中发挥重要作用。,3.,维生素,E,降低前列腺素的合成或减少自由基的形成,4.,生物素,促进免疫器官发育，提高免疫器官的质量指数,5.,维生素,B6,参与体液免疫应答和细胞免疫应答,（三）抗氧化物对免疫功能的调理作用,1.,精氨酸,改善,T,细胞、巨噬细胞、自然杀伤细胞的功能，且是重要的抗氧化剂,2.维生素C,15,2.,胡萝卜素的免疫调理作用,对抗自由基、转化成维生素,A,、强化免疫系统，增强机体抵抗力、预防癌症,3.,谷氨酰胺,免疫细胞和小肠黏膜上皮细胞重要的能源物质,（四）中医中药对免疫功能的调理作用,扶正祛邪，调理阴阳。补气、补血、补阳，扶持正气，提高人体免疫机能,2.胡萝卜素的免疫调理作用,16,补充：运动员自我调理,1,、将训练之外的生活和精神压力降低到最低限度,2,、注意选择运动员寝室的色彩和音乐,3,、注意运动员营养的合理摄入,4,、避免过度训练和慢性疲劳,5,、降低体重的速度不宜太快,6,、尽量减少感染机会,7,、患病期间注意减量甚至停训。,补充：运动员自我调理,17,