单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,*,PPT,学习交流,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,*,*,做一个快乐女生,女生青春期保健知识讲座,1,PPT,学习交流,做一个快乐女生1PPT学习交流,何为青春期？,1、青春期概念,青春期是指由儿童发育到成人的过渡时期。,2、青春期的年龄界限,目前仍沿用WHO的建议：10-20岁,a、是个体从出现第二性征到性成熟的生理发展过程,b、是个体从儿童认知方式到成人认识方式的心理过程；,c、是个体从社会经济的依赖性到相对独立状态的过渡。,2,PPT,学习交流,何为青春期？1、青春期概念2PPT学习交流,青春期的发育特点,第二次生长突增,生殖机能发育成熟,内分泌功能活跃,心理行为变化极大,发育的不平衡性突出,3,PPT,学习交流,青春期的发育特点第二次生长突增3PPT学习交流,青春期的生理特点,1、身体外形的变化,（1）身高：迅速长高（突增），年均长68厘米，突出者长1011厘米。女生早于男生，男生增长超过女生。,（2）体重：明显增加，年均增56公斤，突出者增810公斤。女生早于男生，14岁左右男生超过女生。,（3）肌肉：发育十分迅速，但女与男比，肌肉不够发达，而且肌肉中所含的水分和脂肪较多，含糖量较少，因此收缩力弱，容易出现疲劳；男生肌肉细胞增长比女生快，力量比女生大。,（4）脂肪：有很大变化，值得注意的是：从发育高峰开始，男生的脂肪呈渐进性的减少，显得强健。女生脂肪增多且分布特殊，在肩、颈、乳房部、特别是臀、臀部皮下脂肪丰满。,（5）、骨骼：女性骨骼较男性轻，骨密质较薄，四肢骨较短，故身材比男性矮；骨盆比男性宽而短（生育需要）；,（6）胸围：显著增大，但与身高相比却在其后。,2、身体机能的发育：青春期身体各系统机能逐渐发育。,3、性发育,（1）生殖器官的发育。（2）出现第二性征。（3）来月经。,4,PPT,学习交流,青春期的生理特点 1、身体外形的变化4PPT学习交流,青春期特点,全身发育：随着青春期的到来，全身成长迅速，逐步向成熟过渡,生殖器官发育（第一性征）,第二性征出现：音调变高；乳房丰满而隆起；出现阴毛及腋毛；骨盆横径的发育大于前后径；胸、肩部的皮下脂肪增多，显现女性特有的体态。,月经,来潮：月经初潮是青春期开始的一个重要标志。由于卵巢功能不健全，故初潮后月经周期无一定规律，经逐步调整才能接近正常。,5,PPT,学习交流,青春期特点全身发育：随着青春期的到来，全身成长迅速，逐步向成,认识青春期,当同班女同学的胸部还是刚刚隆起的时候，大胸脯的女生已成为男同学注视的目标，在课室里、在操场上、在图书馆里处处都像是有千百双眼睛监视自己一样，加上男生的窃窃私语，相信很多女孩子都一定会觉得尴尬。很多的时候她们会含胸收腹、低头哈腰，刻意掩饰自己的胸部来作逃避。,甚至有些女孩子会觉得胸部成为她们身体上的负担，在跑步时经常晃来晃去，便索性不锻炼身体，不上体育课，于是便缺乏了对身体有益的正常运动。,6,PPT,学习交流,认识青春期 当同班女同学的胸部还是刚刚隆,月经是如何形成的,1、女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做,“,排卵,”,。,2 如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分解，经过约14天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约25-35天循环一次。这就是,“月经”,。,7,PPT,学习交流,月经是如何形成的1、女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开,女孩子第一次来月经，称,“,月经初潮,”,。,平均在12-13岁，也有人早在9-10岁,也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。,月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天,。,8,PPT,学习交流,女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。8PPT学习交流,初潮来经时，没有下腹疼痛的感觉，待规律的月经出现后，才可能有轻微的下腹不适。,有轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、腹泻或便秘等。此外，还有疲倦、嗜睡、情绪不稳及头痛等现象。,9,PPT,学习交流,初潮来经时，没有下腹疼痛的感觉，待规律的月经出现后,三、月经期卫生保健,月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易侵入生殖器官引起感染。,1、经期用品的卫生：选择有质量保证的卫生巾，不要购买过期的卫生巾，要2-3小时更换一次，量多时及时更换。,2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。,10,PPT,学习交流,三、月经期卫生保健 月经期间，如果不注意卫生，,3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。,4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。,5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。,6、加强营养,7、积极参加体育锻炼，特别是胸部肌肉的锻炼，以促进乳房的发育，（游泳，扩胸运动）,8、千万不可束胸，不穿紧身衣服。,11,PPT,学习交流,3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。11PPT学,1、注意全面合理的营养：,多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面摄取营养,。,2、加强体育锻炼：,正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育锻炼，坚持循序渐进的原则，并持之以恒。,3、不吸烟、不喝酒,：,青少年正处在生长发育期，身体各部分的细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不仅使吸烟者受害，还会污染环境，危及他人的健康,。,4、注意劳逸结合：,处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸结合，保证合理的学习和休息时间，注意学习中的用脑卫生和睡眠卫生。,健康小知识,12,PPT,学习交流,1、注意全面合理的营养：多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果,随着异性接近期的延长，青春期孩子会产生向往与异性交往的强烈渴望，他们被彼此间的情感所吸引，互相有好感，产生了接触的欲望和要求，开始由疏远走向靠拢。他们对异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢和异性在一起交谈、游玩、聊天。,为什么青春期孩子喜欢与异性同学在一起？,13,PPT,学习交流,随着异性接近期的延长，青春期孩子会产生向往与异性交往,这是一种先天性行为，是由遗传因素决定的，也是进入青春期后，体内的性激素在悄悄地起作用。,14,PPT,学习交流,这是一种先天性行为，是由遗传因素决定的，也是进入青春期后，体,你“爱”他吗？,1、男孩“玩”的目的比你更明确！,2、玩的结果：最大的受伤者往往是女孩！,15,PPT,学习交流,你“爱”他吗？1、男孩“玩”的目的比你更明确！2、玩的结果：,“爱上了”你能“把持”得住吗？,“把持”不住会有什么“后果”？,有数字证明：某省级医院年度未婚少女做人工流产的占人工流产总人数的,90%,以上。人工流产会对女性身体造成巨大的伤害。,1、当未婚妈妈？,16,PPT,学习交流,“爱上了”你能“把持”得住吗？“把持”不住会有什么“后果”？,青春期注意事项（心理上）,1,、,坦然面对自己的变化,2,、,真心面对父母老师,3,、,真诚面对同学朋友,4,、,勇敢面对性骚扰,17,PPT,学习交流,青春期注意事项（心理上）1、坦然面对自己的变化2、真心面,正确处理男女生关系，避免早恋,1、把握男女生交往的分寸,2、学会控制自已的感情,3、别把欣赏当“爱”,5、,戒除虚荣心、好奇心（有男孩追求显得自己更优秀）,6、拒绝态度要坚决,7、尽量避免和男生单独相处,8、多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞,4、,不要自作多情(别太敏感男生的一个眼神，一份好意),18,PPT,学习交流,正确处理男女生关系，避免早恋1、把握男女生交往的分寸2、学会,1、应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。,2、外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。,3、晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。,4、女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。,5、应该避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里去。,如何自我保护？,19,PPT,学习交流,1、应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯应向信,