单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,0,踝泵运动实用,踝泵运动实用,1,重点与难点,重点,踝泵运动的方法,难点,踝泵运动的作用,第1页/共14页,重点与难点重点第1页/共14页,2,因下肢受伤或手术而需卧床的病人应如何进行运动呢？,?,第2页/共14页,因下肢受伤或手术而需卧床的病人应如何进行运动呢？?第2页/共,3,什么是踝泵运动？,为什么要进行踝泵运动呢？,第3页/共14页,什么是踝泵运动？第3页/共14页,4,何为踝泵运动？,踝泵,Ankle pump,踝关节主动屈伸锻炼：踝关节用力、缓慢、全范围的跖屈、背伸活动,第4页/共14页,何为踝泵运动？踝泵Ankle pump 第4页/,5,完成踝泵运动的主要肌肉,跖屈：小腿三头肌,背伸：胫骨前肌,第5页/共14页,完成踝泵运动的主要肌肉跖屈：小腿三头肌第5页/共14页,6,Diagram,小腿三头肌收缩变短,胫骨前肌放松伸长,踝泵运动,胫骨前肌收缩变短,小腿三头肌放松伸长,跖屈,（脚尖向下踩）,背伸,（向上勾脚尖）,第6页/共14页,Diagram小腿三头肌收缩变短踝泵运动胫骨前肌收缩变短跖屈,7,小腿三头肌,与,胫骨前肌,这两组相对应的肌肉在,收缩,的时候就象泵一样把,血液和淋巴液挤压回流,，放松的时候新鲜的血液就又流进去了。,第7页/共14页,小腿三头肌与胫骨前肌这两组相对应的肌肉在收缩的时候就象泵一样,8,踝泵运动的作用,促进血液循环，消除肿胀，对防止出现下肢深静脉血栓有重要意义。,增强肌力，避免肌肉萎缩。,第8页/共14页,踝泵运动的作用促进血液循环，消除肿胀，对防止出现下肢深静脉血,9,我们应如何指导患者进行踝泵运动呢？,第9页/共14页,我们应如何指导患者进行踝泵运动呢？第9页/共14页,10,踝泵运动的方法,大腿放松，然后缓慢、但是用力的、在没有疼痛或者只有微微疼痛的限度之内，尽最大角度地勾脚尖，之后再向下踩（让脚尖向下）。,在最大位置保持,510,秒左右,练习频率,最好每个小时都能练习,5,分钟,也可每日,34,次，每次,2050,下,第10页/共14页,踝泵运动的方法大腿放松，然后缓慢、但是用力的、在没有疼痛或者,11,第11页/共14页,第11页/共14页,12,思考题,踝泵运动的作用是什么？,如何指导患者进行踝泵运动？,第12页/共14页,思考题踝泵运动的作用是什么？第12页/共14页,13,Thank You!,第13页/共14页,Thank You!第13页/共14页,14,感谢您的观看。,第14页/共14页,感谢您的观看。第14页/共14页,15,