单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,引 言,你是否也像小徐一样，一到冬天就容易出现情绪低落、无精打采等现象呢？,这多半是“季节性情绪失调症”在捣鬼！,引 言你是否也像小徐一样，一到冬天就容易出现情绪低落、无精,目 录,什么是季节性情绪失调症,季节性情绪失调症的成因,如何预防季节性情绪失调症,如何治疗季节性情绪失调症,目 录什么是季节性情绪失调症季节性情绪失调症的成因如何预防,季节性情绪失调症课件,什么是季节性情绪失调症,要点讲解,季节性情绪失调症,，又称季节性情感障碍，是指“负面”情绪在冬季加速流行。,冬季抑郁症患者多于,晚秋,发病，随着冬季来临，白天越来越短，日照越来越少，抑郁症状就会逐渐加重；到了阳光充足的春夏季，抑郁症状就会消失。,什么是季节性情绪失调症要点讲解 季节性情绪失调,季节性情绪失调症课件,季节性情绪失调症的成因,要点讲解,目前多认为，冬季抑郁症的发生与,阳光对人体生物钟的影响,有关。人体内有一种控制昼夜节律的生物化学机制，这种生物化学机制会影响人的多种生理和心理功能，而人的生物节律与日出日落相关，如果光照时间及量减少，就有可能使人的昼夜节律表现异常，导致抑郁情绪。,季节性情绪失调症的成因要点讲解 目前多认为，冬,季节性情绪失调症课件,如何预防季节性情绪失调症,预防季节性情绪失调症,的方法有：,加强体育锻炼,多晒太阳,多与人交流,丰富业余生活,科学合理的饮食,要点讲解,如何预防季节性情绪失调症 预防季节性情绪失调症的方法有,如何预防季节性情绪失调症,预防季节性情绪失调症，可以多晒太阳，同时加强体育锻炼。阳光有利于产生,维生素,D,，能增强人体对,钙、磷,的吸收,这些营养素对调节心态有好处。,1.,加强锻炼，多晒太阳,如何预防季节性情绪失调症 预防季节性情绪失调症,另外，与人交流能鼓舞抑郁的人从苦闷中走出来，而丰富的业余生活也能令人身心愉快，这些也可以有效地预防季节性情绪失调症。,2.,多与人交流，丰富业余生活,如何预防季节性情绪失调症,另外，与人交流能鼓舞抑郁的人从苦闷中走出来，,3.,科学合理饮食,如何预防季节性情绪失调症,有些食品与人的情绪有密切关系，注意摄取,“情绪食品”,，也可以有效预防季节性情绪失调症，包括：,含有,胆碱,的大豆、鸡蛋,富含,烟酸,的花生、番茄,钙磷,含量高的豆制品、小米,富含,维生素,A,、,E,、胡萝卜素,的牛肉、蛋品、胡萝卜、豆腐或维生素制剂等,3.科学合理饮食如何预防季节性情绪失调症 有些,季节性情绪失调症课件,要点讲解,如何治疗季节性情绪失调症,当抑郁达到一定的严重程度，经专业医生确诊为抑郁症者，自我调节不起作用，同时伴有一些躯体症状时，需要在精神科医生指导下,采用抗抑郁药物,（如盐酸氟西汀等）治疗。,要点讲解如何治疗季节性情绪失调症 当抑郁达到一,冬季天气寒冷、气候干燥，很容易引起季节性情绪失调症。要预防季节性情绪失调症的发生，我们可以通过加强体育锻炼等措施。,总 结,冬季天气寒冷、气候干燥，很容易引起季节性情绪,让学习更轻松更有效！,感谢阅读！,让学习更轻松更有效！感谢阅读！,