单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2021/7/22,#,极简,主义,生活方式,人民日报推荐,旺旺：哎呀小小草,2015,年,1,月,26,日,号作品,59,转载请注明出处,断,舍,离,断绝不需要的东西,舍弃多余的物品,脱离对物品的执念,实践篇,欲望,极,简,了解自己的真实欲望，,不受外在潮流的影响,，,不,盲从，不跟风。,把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升专业素养、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。,精神,极简,了解、选择、专注,于一到三项,自己真正想从事的精神活动，充分学习、提高。不盲目浪费自己的时间与精力。,物质,极简,将,家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书，不再穿的衣服，早先收到的各种礼物或装饰品,。,明确自己的欲望和需求,，不,买不需要的物品。,确,有必要的物品,，买,最好的，充分使用它。,不,囤东西，不用便宜货、次品。,用,布袋，代替塑料袋和纸袋。,用一支好用的钢笔,，,替代,堆积如山的中性笔。,用瓷杯、钢杯代替纸杯。,用电脑写东西，少用纸。养成纸质文件扫描、存档的习惯。,整合,、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。,精简出门行头,，只带,身,手,钥,纸,钱,。,精简银行卡,，,仅保留一张借记卡一张信用卡。,信息,极简,精简信息输入源头，减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、朋友圈。,定期,远离互联网、远离手机，避免信息骚扰。,不关注与己无关的娱乐、社会新闻,。精简,电子邮箱数量。,关注少而精，宁缺毋滥。时间线干净。,APP,使用少而精，删除长期不使用的应用。,表达,极简,写,东西、说话，尽可能简单、直接、清楚,。多,用名词、动词。少用形容词、副词。,工作,极简,使用有效的,GTD,方法，不,拖延。,及时,清理电子邮件，不要让它们堆积起来。,一,次只专注做一件事，尽可能不做,Multi-task,。,生活,极简,慢,生活。,不,做无效社交。,锻炼,。,穿着简洁、不花哨。,少吃含有添加剂的食品。,喝,白水和纯果汁,，不,喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。,实践极简主义的方法、,角度有很多，,关键是要行动起来,。,