单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,改善不良情绪 塑造阳光心态以健康的心理迎接学业水平测试,-,主题班会,改善不良情绪 塑造阳光心态以健康的心理迎接学业水平测试,初三的你也许现在很疲惫，有些时候，你会有很多的困惑：,为什么我每天熬夜苦读，学习成绩也总不见起色？,为什么我每天忙忙碌碌，却在考试时总与成功失之交臂？,为什么爱情早不来晚不来偏偏这时候来？身边有了一份牵挂，想读书又怕冷落了她，想陪他又怕耽误了读书。,为什么我很容易焦虑，经常会为一些无关紧要的小事起急，不是跟家长急，就是跟老师急，要么就是跟同学急？为什么我的心灵常感疲惫，体会不到快乐的感觉？为什么,同学们，你们还有什么困惑呢？,初三的你也许现在很疲惫，有些时候，你会有很多的困惑：为什么我,以上的这些问题，应该说都是初三学生常见的一些问题，都不是大问题。但是，如果不及时去解决它们，其危害也是显而易见的。,下面让我们测试下你的焦虑有多大？,以上的这些问题，应该说都是初三学生常见的一些问题，都不是大问,扭动的速度越快 说明压力也就越大,扭动的速度越快 说明压力也就越大,改善不良情绪-塑造阳光心态ppt课件,心理问题呈现：,1,、心浮气躁型：这类学生有着强烈的学习愿望，但总感觉自己心有余而力不足，压力很大，烦燥，学习经常分心，注意力不集中，不知如何去应对自己的学业。,2,、杞人忧天型：对自己即将面对的中考充满了恐惧，总被一些无谓的问题所困扰，如万一考不上怎么办？万一考试紧张怎么办？等等。,3,、手忙脚乱型：总感觉自己要学的太多，时间总是不够用，看着这科，想着那科，一刻都不敢放松但又没有效率。,心理问题呈现：1、心浮气躁型：这类学生有着强烈的学习愿望，,李嘉诚的成功之道,待诚的态度，决定了成功的速度,待学的态度，决定了成功的高度,待失的态度，也决定了成功的一个高度,李嘉诚的成功之道,“,打工皇后”,吴士宏最早在,IBM,公司，只是一个清洁工，可是每天她内心都在想着她的人生不能那么平庸，有一天，公司缺少一个销售人员，由于她的一直有个很好的工作态度，又加上不断地申请，最终公司接受了她的要求，经过自己不断努力地工作，最终成为,IBM,公司南方区的销售经理，当被称为“南天王”后，她又到,TCL,集团公司任职。,你知道她走向成功的主要原因是什么？,“打工皇后”吴士宏最早在IBM公司，只是一个清洁工，可是每天,态度决定一切,态度是一个人对待事物的一种驱动力，不同的态度将决定产生不同的驱动作用。,好的态度产生好的驱动力，注定会得到好的结果，而不好的态度也会产生不好的驱动力，注定会得到不好的结果。,对待任何事物不是单纯的一种态度，而是各种不同心态的综合。,态度决定一切态度是一个人对待事物的一种驱动力，不同的态度将决,100,100+,(,100,x1%)=101,101+(101 x1%)=102.01,102.01+(102.01 x1%)=103.03,103.03+(103.03 x1%)=104.06,104.06+(104.06 x1%)=105.10,105.10+(105.10 x1%)=106.15,106.15+(106.15 x1%)=107.21,107.21+(107.21 x1%)=108.28,108.28+(108.28 x1%)=109.37,109.37+(109.37 x1%)=110.46,110.46+(110.46 x1%)=111.57,111.57+(111.57 x1%)=112.68,112.68+(112.68 x1%)=113.81,113.81+(113.81 x1%)=114.95,16 114.95+(114.95,x1%)=116.10,17 116.10+(116.10 x1%)=117.26,18 117.26+(117.26 x1%)=118.43,19 118.43+(118.43 x1%)=119.61,20 119.61+(119.61 x1%)=120.81,21 120.81+(120.81 x1%)=122.02,22 122.02+(122.02 x1%)=123.24,23 123.24+(123.24 x1%)=124.47,24 124.47+(124.47 x1%)=125.72,25 125.72+(125.72 x1%)=126.97,26 126.97+(126.97 x1%)=128.24,27 128.24+(128.24 x1%)=129.53,28 129.53+(129.53 x1%)=130.82,29 130.82+(130.82 x1%)=132.13,30 132.13+(132.13 x1%)=133.45,每天進步一點點,10016 114.95+(114.95 x1%),46 154.93+(154.93,x1%)=156.48,47 156.48+(156.48 x1%)=158.05,48 158.05+(158.05 x1%)=159.63,49 159.63+(159.63 x1%)=161.23,50 161.23+(161.23 x1%)=162.84,51 162.84+(162.84 x1%)=164.47,52 164.47+(164.47 x1%)=166.11,53 166.11+(166.11 x1%)=167.77,54 167.77+(167.77 x1%)=169.45,55 169.45+(169.45 x1%)=171.14,56 171.14+(171.14 x1%)=172.86,57 172.86+(172.86 x1%)=174.58,58 174.58+(174.58 x1%)=176.33,59 176.33+(176.33 x1%)=178.09,60 178.09+(178.09 x1%)=179.87,31 133.45+(133.45,x1%)=134.78,32 134.78+(134.78 x1%)=136.13,33 136.13+(136.13 x1%)=137.49,34 137.49+(137.49 x1%)=138.87,35 138.87+(138.87 x1%)=140.26,36 140.26+(140.26 x1%)=141.66,37 141.66+(141.66 x1%)=143.08,38 143.08+(143.08 x1%)=144.51,39 144.51+(144.51 x1%)=145.95,40 145.95+(145.95 x1%)=147.41,41 147.41+(147.41 x1%)=148.89,42 148.89+(148.89 x1%)=150.38,43 150.38+(150.38 x1%)=151.88,44 151.88+(151.88 x1%)=153.40,45 153.40+(153.40 x1%)=154.93,每天進步一點點,距离学业水平测试不到五十天 如果每天进步一点,42,天便足以让你成长,50%,46 154.93+(154.93 x1%)=156.,心态具有多大的力量呢？,心态具有多大的力量呢？,九个人过桥的试验,教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。,顺利过桥,走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。,吓了一跳,教授问：现在你们谁敢走回来？,没人敢走了,教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。,只有三个人愿意尝试：,第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。,九个人过桥的试验教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯,教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。,只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？,这个人说，我担心网不结实。,教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还,这个试验揭示的原理,心态影响能力,这个试验揭示的原理心态影响能力,死囚试验,教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说：我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。,然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。,第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。,死囚试验教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对,这个试验揭示的原理,心态影响生理,这个试验揭示的原理心态影响生理,因此心态是成功的关键,决定电脑功能的不是硬件,而是软件,;,决定人们成功的不是躯体,而是心态,.,人与人之间只有很小的差异，但这种差异往往导致人与人之间很大的差异。,很小的差异：态度是积极的还是消极的。,很大的差异：结果是成功的还是失败的。,因此心态是成功的关键决定电脑功能的,以健康的心理迎接考试,以健康的心理迎接考试,改善不良情绪-塑造阳光心态ppt课件,你觉得你有考试焦虑吗？,你的感觉是什么？,生理：心跳加快、呼吸加剧、恶心、呕吐、腹泻、多汗、头痛、失眠等。,行为：好发脾气、多余动作增加，或发呆、愣神、思维停滞、晕眩等。,情绪：紧张、恐惧、焦躁、心神不定。,你觉得你有考试焦虑吗？你的感觉是什么？,塑造阳光心态 活在当下 面向未来,你以往的一切成绩、错误都只能属于过去的你。,你目前是活在当下、当前、现在。你发展的时间和空间在现在，在未来。,如果发现使你快乐的时光，尽量增加它、延长它；而发现使你不快乐的时光，尽量减少它、缩短它。,塑造阳光心态 活在当下 面向未来 你以,阳光心态是自我调节,当你无法靠自身能力改变对你来讲不利的事情的时候，你干脆变换角度，改变自己对其的看法。,也许换一个角度,你可能会有新的发现、好的发现。,正可谓：塞翁失马，焉知非福也。,拥有自我调节能力,才能真正拥有健康。,阳光心态是自我调节当你无法靠自身能力改变对你来讲不利的事情的,对消极的自我意识进行自我辩论,中考还未进行，一切尚未定论。虽然平日学习也有不少薄弱环节，但以往的成绩也证明自己是有一定实力的，现在的任务是要有条不紊到学习，保持良好的心态去迎考，只有不为中考担心，才能保证正常乃至超常发挥。,对消极的自我意识进行自我辩论,据了解，不少考生在高考前受到消极暗示较多，不利于自己信心的增强。建议考生在备考过程中，在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态，来增强自己的信心。例如，心中默念，我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。这类的语言暗示都能起到增强考生信心的作用。,运用积极自我暗示,据了解，不少考生在高考前受到消极暗示较多，不利于自己信心的增,我的未来不是梦,我的未来不是梦,11,醉翁亭记,1,反复朗读并背诵课文，培养文言语感。,2,结合注释疏通文义，了解文本内容，掌握文本写作思路。,3,把握文章的艺术特色，理解虚词在文中的作用。,4,体会作者的思想感情，理解作者的政治理想。一、导入新课范仲淹因参与改革被贬，于庆历六年写下岳阳楼记，寄托自己“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的政治理想。实际上，这次改革，受到贬谪的除了范仲淹和滕子京之外，还有范仲淹改革的另一位支持者北宋大文学家、史学家欧阳修。他于庆历五年被贬谪到滁州，也就是今天的安徽省滁州市。也是在此期间，欧阳修在滁州留下了不逊于岳阳楼记的千古名篇醉翁亭记。接下来就让我们一起来学习这篇课文吧！【教学提示】结合前文教学，有利于学生把握本文写作背景，进而加深学生对作品含义的理解。二、教学新课目标导学一：认识作者，了解作品背景作者简介：欧阳修,(1007,1072),，字永叔，自号醉翁，晚年又号“六一居士”。吉州永丰,(,今属江西,),