单击此处编辑母版标题样式,编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2018/7/18 Wednesday,#,心理健康教育,e7d195523061f1c0600ade85ab8d19863d296bbd6d3c8047FB0A4867354E4F1E3A7DEAE3C4C4B5C9777EC9E9D7F78045DB0296A4194571101A21F67FC7D6C39966CE50B69116E2EE84E571E25F3C0CCE1DEA36B6874DAC250455407E80AB2CA644A941D916A9C5D3D5B727EC0CF3B992584936AF20A5456FCFF0196992E988C84777E32AE9E1B4B2657E565AC7F315A588D755235CA7D090,第七章,做,情绪的主人,01,情绪困扰及调适,合理情绪理论,情绪调节方法,02,03,04,本章内容,e7d195523061f1c0600ade85ab8d19863d296bbd6d3c8047FB0A4867354E4F1E3A7DEAE3C4C4B5C9777EC9E9D7F78045DB0296A4194571101A21F67FC7D6C39966CE50B69116E2EE84E571E25F3C0CCE1DEA36B6874DAC250455407E80AB2CA644A941D916A9C5D3D5B727EC0CF3B992584936AF20A5456FCFF0196992E988C84777E32AE9E1B4B2657E565AC7F315A588D755235CA7D090,认识情绪,e7d195523061f1c0600ade85ab8d19863d296bbd6d3c8047FB0A4867354E4F1E3A7DEAE3C4C4B5C9777EC9E9D7F78045DB0296A4194571101A21F67FC7D6C39966CE50B69116E2EE84E571E25F3C0CCE1DEA36B6874DAC250455407E80AB2CA644A941D916A9C5D3D5B727EC0CF3B992584936AF20A5456FCFF0196992E988C84777E32AE9E1B4B2657E565AC7F315A588D755235CA7D090,学习目标,能够,掌握情绪的内涵,能够,运用心理学的方法进行情绪,调控,能够,认识,自己的情绪,能主动调节自我的情绪,能,接纳,自己的情绪,变化，乐享生活,能力目标,情感目标,知识目标,e7d195523061f1c0600ade85ab8d19863d296bbd6d3c8047FB0A4867354E4F1E3A7DEAE3C4C4B5C9777EC9E9D7F78045DB0296A4194571101A21F67FC7D6C39966CE50B69116E2EE84E571E25F3C0CCE1DEA36B6874DAC250455407E80AB2CA644A941D916A9C5D3D5B727EC0CF3B992584936AF20A5456FCFF0196992E988C84777E32AE9E1B4B2657E565AC7F315A588D755235CA7D090,重点,难点,能够运用心理学的方法进行,情绪调控,能主动调节自我的情绪,天气,清晨,睡前,重要事件,情绪,原因,情绪,原因,事件纪要,情绪,日,晴,痛苦,必须从温暖的被窝里爬出来,愉悦,看了一本好书,老师说要交一篇论文,压力很大,一,阴雨,烦恼,担心,上学不便,怕考不好,生气,跟妈妈发生冲突,考试考得不理想,懊恼,挫折,二,三,四,五,六,情绪日记表,引入：请你根据示例做一个一周情绪记录,认识情绪,01,e7d195523061f1c0600ade85ab8d19863d296bbd6d3c8047FB0A4867354E4F1E3A7DEAE3C4C4B5C9777EC9E9D7F78045DB0296A4194571101A21F67FC7D6C39966CE50B69116E2EE84E571E25F3C0CCE1DEA36B6874DAC250455407E80AB2CA644A941D916A9C5D3D5B727EC0CF3B992584936AF20A5456FCFF0196992E988C84777E32AE9E1B4B2657E565AC7F315A588D755235CA7D090,情绪,的一般概念：,情绪,是指人们在内心活动过程中所产生的心理的体验，或者说是人们在心理活动中对客观事物的态度体验,。,认识情绪,情绪困扰及调适,合理情绪理论,情绪调节方法,情绪的基本要素,02,03,01,生理反应,行为表现,e7d195523061f1c0600ade85ab8d19863d296bbd6d3c8047FB0A4867354E4F1E3A7DEAE3C4C4B5C9777EC9E9D7F78045DB0296A4194571101A21F67FC7D6C39966CE50B69116E2EE84E571E25F3C0CCE1DEA36B6874DAC250455407E80AB2CA644A941D916A9C5D3D5B727EC0CF3B992584936AF20A5456FCFF0196992E988C84777E32AE9E1B4B2657E565AC7F315A588D755235CA7D090,心理体验,认识情绪,情绪困扰及调适,合理情绪理论,情绪调节方法,你能判断这些情绪吗？,认识情绪,情绪困扰及调适,合理情绪理论,情绪调节方法,正 常 情 绪,积极,的情绪,消极,的情绪,如：高兴、快乐、轻松、,舒畅、激动等,e7d195523061f1c0600ade85ab8d19863d296bbd6d3c8047FB0A4867354E4F1E3A7DEAE3C4C4B5C9777EC9E9D7F78045DB0296A4194571101A21F67FC7D6C39966CE50B69116E2EE84E571E25F3C0CCE1DEA36B6874DAC250455407E80AB2CA644A941D916A9C5D3D5B727EC0CF3B992584936AF20A5456FCFF0196992E988C84777E32AE9E1B4B2657E565AC7F315A588D755235CA7D090,如：悲伤、愤怒、忧郁、,沮丧、恐惧等,认识情绪,情绪困扰及调适,合理情绪理论,情绪调节方法,常见的情绪困扰及调适,02,e7d195523061f1c0600ade85ab8d19863d296bbd6d3c8047FB0A4867354E4F1E3A7DEAE3C4C4B5C9777EC9E9D7F78045DB0296A4194571101A21F67FC7D6C39966CE50B69116E2EE84E571E25F3C0CCE1DEA36B6874DAC250455407E80AB2CA644A941D916A9C5D3D5B727EC0CF3B992584936AF20A5456FCFF0196992E988C84777E32AE9E1B4B2657E565AC7F315A588D755235CA7D090,愤怒,抑郁,e7d195523061f1c0600ade85ab8d19863d296bbd6d3c8047FB0A4867354E4F1E3A7DEAE3C4C4B5C9777EC9E9D7F78045DB0296A4194571101A21F67FC7D6C39966CE50B69116E2EE84E571E25F3C0CCE1DEA36B6874DAC250455407E80AB2CA644A941D916A9C5D3D5B727EC0CF3B992584936AF20A5456FCFF0196992E988C84777E32AE9E1B4B2657E565AC7F315A588D755235CA7D090,常见的情绪困扰,恐惧,焦虑,认识情绪,情绪困扰及调适,合理情绪理论,情绪调节方法,嫉妒,冷漠,影响人格发展,影响人的心理健康,e7d195523061f1c0600ade85ab8d19863d296bbd6d3c8047FB0A4867354E4F1E3A7DEAE3C4C4B5C9777EC9E9D7F78045DB0296A4194571101A21F67FC7D6C39966CE50B69116E2EE84E571E25F3C0CCE1DEA36B6874DAC250455407E80AB2CA644A941D916A9C5D3D5B727EC0CF3B992584936AF20A5456FCFF0196992E988C84777E32AE9E1B4B2657E565AC7F315A588D755235CA7D090,不良情绪,对身心健康的,危害,影响,人际关系,影响,人的,生理,健康,认识情绪,情绪困扰及调适,合理情绪理论,情绪调节方法,你和你的朋友们在,生活中都遇到过哪些情绪困扰,，,想想,情绪,困扰对我们有什么影响，当,你和你的朋友们遇到,这些情绪问题时，,你们是,如何处理的,？,02,时间,：,20,分钟,04,解决情绪困扰,e7d195523061f1c0600ade85ab8d19863d296bbd6d3c8047FB0A4867354E4F1E3A7DEAE3C4C4B5C9777EC9E9D7F78045DB0296A4194571101A21F67FC7D6C39966CE50B69116E2EE84E571E25F3C0CCE1DEA36B6874DAC250455407E80AB2CA644A941D916A9C5D3D5B727EC0CF3B992584936AF20A5456FCFF0196992E988C84777E32AE9E1B4B2657E565AC7F315A588D755235CA7D090,01,请你拿出一周情绪记录，思考下列问题,03,请你把你们解决情绪困扰的方法列出来,认识情绪,情绪困扰及调适,合理情绪理论,情绪调节方法,骂人,运动,砸东西,听音乐,吃东西,摔门,找人打架,购物,生闷气,写日记,撕纸,找朋友倾诉,当我情绪不好时，我会做,-,认识情绪,情绪困扰及调适,合理情绪理论,情绪调节方法,e7d195523061f1c0600ade85ab8d19863d296bbd6d3c8047FB0A4867354E4F1E3A7DEAE3C4C4B5C9777EC9E9D7F78045DB0296A4194571101A21F67FC7D6C39966CE50B69116E2EE84E571E25F3C0CCE1DEA36B6874DAC250455407E80AB2CA644A941D916A9C5D3D5B727EC0CF3B992584936AF20A5456FCFF0196992E988C84777E32AE9E1B4B2657E565AC7F315A588D755235CA7D090,适当选择,中性选择,不当选择,听音乐,运 动,唱 歌,写日记,找朋友倾诉,做深呼吸,哭,吃东西,购 物,撕 纸,喝 水,骂 人,找人打架,摔 门,生闷气,以牙还牙,砸东西,认识情绪,情绪困扰及调适,合理情绪理论,情绪调节方法,情绪健康的三大标志,1,、愉快情绪多于不愉快,情绪,乐观开朗，充满热情，富有朝气，善于自得其乐，对自己、对生活充满信心和希望。,2,、情绪稳定性好，善于控制和调节自己的,情绪,既能克制约束，又能适度宣泄，使情绪的表达既符合社会的要求，也符合自身的需要。,3,、情绪反应是由适当