单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,谈谈考试,免费ppt课件-ppt课件下载站(),1,谈谈考试免费ppt课件-ppt课件下载站(www.eduwg,一、,案例,某班有一位学生，该生平时的上课表现很不错，听讲认真，思考积极，且思维宽广活跃，对某些问题能提出自己独到的见解，经常受到教师的表扬；作业完成的质量很高，字迹端正，正确率高；同学遇到难题也喜欢向他请教，他总是竭尽所能的帮助那些有困难的同学，借此达到共同进步。奇怪的是一到期中、期末的重要考试，他平常那股沉着、敏捷劲儿便无影无踪了，平时很容易解决的问题，这时却怎么也解不出来，或者答的漏洞百出，甚至犯起平常极少出现的计算马虎、看错题等毛病。面对这种情况，他心急如焚，拼命的想在学习方法上找出原因、在身体状况上找出原因，但都无济于事。为此，他陷于了极度的苦恼之中，学习成绩更是每况愈下，原来那个活泼开朗、聪明可爱的学生不见了。正如该生自己述说：“我很苦恼。为了学习问题，我每天冥思苦想。我不知道自己是否得了考试焦虑症？因为尽管在考前我再三告诫自己，不要慌，但一到考场却总是如临大敌，心神不定。”,免费ppt课件-ppt课件下载站(),2,一、案例免费ppt课件-ppt课件下载站(www.edu,考试焦虑是考生中常见的一种以,担心,、,紧张,或,忧虑,为特点的复杂而延续的,情绪,状,态。当考生意识到考试对自己具有某种,潜,在威胁,时，就会产生焦虑的心理体验。,什么是考试焦虑？,免费ppt课件-ppt课件下载站(),3,考试焦虑是考生中常见的一种以担心、什么是考试,焦虑的种类,中度（,适度,）焦虑：对考试起,积极,作用，使人对复习时更专心，考试时更细心,低,焦虑：人会,过度放松,，无所用心，不求上进。,高,焦虑：人会担心、紧张，出现复习时静不下心，注意力分散，记忆力下降，考试时,记忆受阻,，,思维僵滞,，头脑一片空白。,免费ppt课件-ppt课件下载站(),4,焦虑的种类中度（适度）焦虑：对考试起积极作用，使人对复习时,高焦虑的危害,1,.,容易,分散,和,阻断,你的注意过程,。,应试要求精力高度集中，否则无法完成答题任务的。分散注意力在,各种担心,上，必然扰乱思考答题，影响成绩。,干扰,记忆过程。记忆是指在你的头脑中有序地检索并提取知识的过程，“过度焦虑”象干扰电波一样，使你的,记忆失灵,，所需的信息检不出来，或是检错了，于是出现错答、漏答或根本答不上来，严重影响考试成绩。,对思维过程有,瓦解,作用。思维是人思考问题的核心。由于焦虑的困扰作用，使你的思维活动陷入,呆滞,、,凝固,状态，思维力无法正常发挥，创造性想象、分散性思维更无从谈起。,免费ppt课件-ppt课件下载站(),5,高焦虑的危害免费ppt课件-ppt课件下载站(www.edu,担心考糟了，别人对自己会怎么评价？被他人看不起。,担心家长的责备和批评。“又要听骂声了”,担心对个人的自我形象受到损害？“名气都没了”,担心未来前途,担心对考试的准备不足。“最好我来不及复习的题目不会考到。”,担心这次考试题目过难，希望题目容易点。,“,我最讨厌这门课了，最好不要考？,担心,为什么会出现考试焦虑,免费ppt课件-ppt课件下载站(),6,担心考糟了，别人对自己会怎么评价？被他人看不起。,如何克服考试焦虑,应试五环心理 辅导法,正确评价,控制情绪,考后矫正,制定策略,调整动机,正确评价自己，树立自信心,。,正确认识考试焦虑，克服过度焦虑。,考试是一种自我检验、锻炼意志的机会。诚实是最要紧！,制定复习计划，以教材为本复习。提高应试技巧。,重视错题收集整理；调整心态以利再战。,免费ppt课件-ppt课件下载站(),7,如何克服考试焦虑应试五环心理 辅导法正确评价控制情绪考后矫正,考试方法,考前,信心,精神饱满进考场，轻轻松松看试卷，认认真真做题目。,考中,细心,审视题目莫紧张，看清要求莫浮躁，写全过程莫跳跃，仔细检查莫遗憾。,基础题不大意，拿足分；中等题不麻痹，拿稳分；偏难题不急躁，拿本分。,考后,恒心,考后不去想，准备下一场；考分虽是宝，提升更重要；考好莫骄傲，有人比我好；考差莫泄气，下次再努力。,免费ppt课件-ppt课件下载站(),8,考试方法 免费ppt课件-ppt课件下载站(www.eduw,养成良好的考试习惯,考试成绩与考试习惯之间有着密切联系，养成良好的考试习惯，就应该要求自己,把平时的每次答题都当作正式考试来认真对待,。,1,、拿到试卷后应先把全卷,浏览,一遍，并大致估算一下完成每一部分试题需花的时间。,2,、试题的设置往往由,易到难,，所以应从头开始答题，这样有利于保持良好的解题心态。,3,、遇到难题时,切忌“卡壳”,，可跳过难题先做其它题目，等全卷完成后再答难题。,免费ppt课件-ppt课件下载站(),9,养成良好的考试习惯考试成绩与考试习惯之间有着密切联系，养成良,4,、将解题的,辅助条件列在草稿纸上,，有助于消除紧张感，以便集中注意力进入解题状态。,5,、有粗心习惯者，验算时,尤应注意简单的题目,，因为这样的题目往往容易忽视而出错。,6,、平时应养成答题时,不受干扰的心态,，不必要求周围绝对安静，这样可以练就在一般环境下专心答题的好习惯。,7,、不论是测验还是考试，结束后,不要急于与人对答案,，而应集中精力投入下一场考试。,免费ppt课件-ppt课件下载站(),10,4、将解题的辅助条件列在草稿纸上，有助于消除紧张感，以便集中,考试策略,2,、适度紧张,3,、草稿纸有序使用,4,、看分花时,5,、先易后难,6,、简明扼要,7,、卷面整洁,8,、力争不丢一分,9,、小秋收,1,、统览试卷,免费ppt课件-ppt课件下载站(),11,考试策略2、适度紧张3、草稿纸有序使用4、看分花时5、先易后,我努力，我快乐。,免费ppt课件-ppt课件下载站(),12,我努力，我快乐。免费ppt课件-ppt课件下载站(www.e,只要努力，就是争光。,免费ppt课件-ppt课件下载站(),13,只要努力，就是争光。免费ppt课件-ppt课件下载站(www,好习惯受益终身,免费ppt课件-ppt课件下载站(),14,好习惯受益终身免费ppt课件-ppt课件下载站(www.ed,想过成功，想过失败，但从未想过放弃！,免费ppt课件-ppt课件下载站(),15,想过成功，想过失败，但从未想过放弃！免费ppt课件-ppt课,605班，加油！,免费ppt课件-ppt课件下载站(),16,605班，加油！免费ppt课件-ppt课件下载站(www.e,