单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,99%,的血栓无任何征兆！记住一个字，血栓不上身，一生无栓,99%的血栓无任何征兆！记住一个字，血栓不上身，一生无栓,栓就像是游走于血管内的幽灵，一旦堵塞血管，会使血液的运输系统瘫痪，其结果是致命的。而且，血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。,栓就像是游走于血管内的幽灵，一旦堵塞血管，会使血液的运输系统,中国工程院院士、全国人大教科文卫委员会副主任委员,王陇德,中国工程院院士、国家卫计委血栓与止血重点实验室主任,阮长耿,中国工程院院士、中日医院院长,王辰,三位院士共同呼吁：,血栓是隐蔽杀手，所有人都应具备防栓意识。,中国工程院院士、全国人大教科文卫委员会副主任委员王陇德三位院,管为什么就堵了？血栓是最“沉默”的杀手,无论是哪里的血管堵了，都有着一个共同的“凶手”,血栓,。,血栓通俗地说就是“,血块,”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。,管为什么就堵了？血栓是最“沉默”的杀手无论是哪里的血管堵了,血栓在脑部血管产生就导致,脑梗,血栓在脑部血管产生就导致脑梗,血栓在冠状动脉产生就形成,心梗,血栓在冠状动脉产生就形成心梗,血栓堵塞到肺部就是“,肺栓塞,”,与血栓有关的疾病，像心肌梗死、脑梗塞、下肢血管病等，都是血栓对人体造成的严重伤害。,血栓堵塞到肺部就是“肺栓塞”与血栓有关的疾病，像心肌梗死、脑,最令人震惊的是，,99%,的血栓是没有任何症状及感觉的，甚至到医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图等一切指标正常，却在人们不知不觉或自以为心脑血管没问题的情况下突然发生。,最令人震惊的是，99%的血栓是没有任何症状及感觉的，甚至到医,99%,的血栓没有任何征兆！静脉血栓更是“隐形杀手”,血栓性疾病包括,动脉血栓,和,静脉血栓,，动脉血栓相对更常见一些，但静脉血栓曾经被认为是少见病，一直未能引起足够的重视。,99%的血栓没有任何征兆！静脉血栓更是“隐形杀手”血栓性疾,1,动脉血栓：心梗、脑梗的根源,我们最熟悉的心梗、脑梗的根源就是动脉血栓。,目前国民心血管病中，出血性卒中有所下降，然而冠心病的发病率和死亡率仍在持续快速上升，其中，最明显的就是心肌梗死！,而脑梗和心梗一样，以高发病率、高致残率、高复发率、高死亡率而臭名昭著！,1,动脉血栓：心梗、脑梗的根源我们最熟悉的心梗、脑梗的根源就,2,静脉血栓：“隐形杀手”，无症状,中国工程院院士、江苏省血液研究所所长阮长耿教授指出：,“血栓是全球前三位的致死性心血管疾病,心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。,前两者的严重程度已被公众广泛了解，虽然静脉血栓栓塞症位列第三大心血管杀手，但遗憾的是公众知晓率却很低。”,2,静脉血栓：“隐形杀手”，无症状中国工程院院士、江苏省血液,静脉血栓被称为“隐形杀手”，最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状。,静脉血栓形成有三大主要因素，血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态。,静脉曲张的患者、高血糖高血压血脂异常的患者、感染的患者、长期久坐久站的人、孕妇等都是静脉血栓的高危人群。,静脉血栓被称为“隐形杀手”，最可怕之处就在于绝大部分的静脉血,发生静脉血栓后，轻者静脉出现发红、肿胀、发硬、结节、痉挛性疼痛等症状。,严重者发展为深静脉炎，患肢皮肤出现褐色红斑，继而紫暗红肿、溃烂、肌肉萎缩坏死，周身发热，患肢剧烈疼痛，最后可能面临截肢。,另外如果血栓游走到肺，堵塞肺动脉而成肺栓塞，会危及生命。,发生静脉血栓后，轻者静脉出现发红、肿胀、发硬、结节、痉挛性疼,记住一个字，血栓不上身一生无栓！,中国工程院院士、中日医院院长、中华医学会呼吸病学分会主任委员王辰指出：“事实上，静脉血栓是完全可防可控的。”,世界卫生组织提醒，连续,4,个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。所以，要远离静脉血栓，“,动,”是最有效的防控措施。,记住“动”这一个字，每天都“动起来”，才能血栓不上身，一生无栓！,记住一个字，血栓不上身一生无栓！中国工程院院士、中日医院院,1,、长期久坐不动：最容易诱发血栓,过去医学界认为，乘坐长途飞机与深静脉血栓发病关系密切，而最新研究发现，长时间坐在电脑前也已成为发病的一大诱因，医学专家把这种病称作“电子血栓”。,坐在电脑前,90,分钟以上，会导致膝部血液流动减少,50%,，从而增加了血栓形成的几率。,1、长期久坐不动：最容易诱发血栓过去医学界认为，乘坐长途飞,伦敦血液病学专家贝弗利,亨特教授建议，使用电脑,1,小时就应该休息片刻，起身走动，伸伸胳膊踢踢腿，活动踝关节，拉伸小腿肌肉。,树立“久坐不动易患血栓”的观念，在生活中改掉“久坐不动”的习惯，是预防血栓必备方法！,伦敦血液病学专家贝弗利亨特教授建议，使用电脑1小时就应该休,2,、走路：动起来，从头到脚防血栓,1992,年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。,美国心脏学会奠基人怀特博士也提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动。,在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。,2、走路：动起来，从头到脚防血栓1992年，世界卫生组织,走路防血栓，要注意“三五七”原则：,“,三”,是指每天要步行,3000,米以上，且保证,30,分钟，并坚持做到有恒、有度，过分激烈的运动对身体不利。,“,五”,是指一星期要运动五次以上。,“,七”,是指运动后心率,+,年龄,=170,。例如：,50,岁的人，运动后心率达到,120,次。想读更多此类精彩文章请加微信：,zzq4464,。（身体极好者可达到,190,次；身体不好者不要超过,150,次，具体要根据自己的身体情况来调节）,走路防血栓，要注意“三五七”原则：“三”是指每天要步,如果觉得“三五七”原则太难记，那就记住一句话：每天至少快走,30,分钟，直到身体发热、甚至微微发汗，就达到锻炼效果了。,血栓是隐蔽杀手，,99%,的血栓没有任何征兆！而且血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。三大院士呼吁：所有人都应具备防栓意识！,如果觉得“三五七”原则太难记，那就记住一句话：每天至少快走3,记住“动”这一个字，每天都“动起来”，才能血栓不上身，一生无栓！简单又好用的方法，一定要发给身边的亲人和朋友！,记住“动”这一个字，每天都“动起来”，才能血栓不上身，一生无,