单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,夏季防暑基本常识,2011,年 夏,夏季防暑基本常识2011年 夏,一,、中暑症状,中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。根据临床表现的轻重，中暑可分为,先兆中暑,、,轻症中暑,和,重症中暑,，而它们之间的关系是渐进的。,一、中暑症状,先兆中暑症状,高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。,轻症中暑症状,体温往往在,38,度以上。出头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如及时处理，往往可于数小时内恢复。,先兆中暑症状,重症中暑症状,顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。,（,1,）热痉挛症状特点：多发生于大量出汗及口渴，饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时。这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛的疼痛。,（,2,）热衰竭症状特点：这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。,（,3,）热射病症状特点：还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展；严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。,重症中暑症状,二,、中暑的对策及应急措施,发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。,二、中暑的对策及应急措施 发现自己和,对于重症中暑者，除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。,对于重症中暑者，除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处,（,1,）,搬移,：迅速将患者抬到通风，阴凉，干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。,（,2,）,降温,：患者头部可捂上冷手巾，可用,50%,的酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温，但不要快速降低患者体温，当体温降至,38,度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。,（,3,）,补水,：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐。腹痛，恶心等症状。,（,4,）,促醒,：如果病人已失去知觉，可指掐人中，合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。,（,5,）,转送,：对于重症中暑的病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送。不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头，枕后，胸口，肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑，心肺等重要脏器。,夏季防暑基本常识课件,三、夏季对中暑的防护,三、夏季对中暑的防护,出行躲避烈日,夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在,10,点至,16,点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的,10,倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。,出行躲避烈日,别等口渴了才喝水,(1),不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝,1.5,至,2,升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。,别等口渴了才喝水,(2),夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为,80,至,90,，都可以用来补充水分。另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。,(2)夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新,保持充足睡眠,夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是,22,时至,23,时，最佳起床时间是,5,时,30,分至,6,时,30,分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。,保持充足睡眠,四、夏季防暑常识,（,1,）,温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；不要一下班就洗澡，特别不能用凉水洗澡。,（,2,）,多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水、白开水或盐开水。不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。,（,3,）,凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕,5,秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。,（,4,）,少量、多次饮水，每次以不超过,300,毫升为宜,。,（,5,）,忌大量食用生冷瓜果，忌吃大量油腻食物,。,（,6,）,洗澡的时候不要直接用凉水冲洗，多饮水，要吃早餐。,四、夏季防暑常识（1）温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡,五、夏季常备的防暑药,仁丹,：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。,十滴水,：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。,藿香正气水,：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。,清凉油,：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。,无极丹,：能清热祛暑、镇静止吐。避瘟散：为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。,金银花,：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。,菊花,：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。,荷叶,：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮,五、夏季常备的防暑药,谢谢大家！,谢谢大家！,