单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,实用文档,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,实用文档,指甲纵纹,神经衰弱,指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰,弱、机体衰老的象征。容易出现：,神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难,入睡。,消耗性疾病，体力透支（如身心疲劳综,合征）。,免疫功能差，容易感冒。,指甲板纵纹,指甲纵纹神经衰弱指甲板纵纹,指甲板横纹,横纹深粗者，表示一次严重的疾病。,指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。,指甲板横纹横纹深粗者，表示一次严重的疾病。指甲横纹多且细者，,瘀黑斑点是表示脑部血液循环发生障碍的征兆。,一般右手指甲出现，表示左脑有问题。,指甲白点消化不良，指甲上出现1个或数个白点：,指甲的斑点,成人多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。,小孩多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙,习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。,瘀黑斑点是表示脑部血液循环发生障碍的征兆。指甲的斑点成人多,用一只手按压住另一只指甲尖3秒，见指甲白色后放手，观察5个手指甲床下血液循环回复的快慢，如果马上呈微红状，则表示健康，说明血液循环顺畅，内脏机能活泼。如果有1个指头血液循环不良，则与这一指头相应的内脏问题有关。,按压指甲,一般而言恢复快的表示正常，慢的表示体内有障碍,用一只手按压住另一只指甲尖3秒，见指甲白色后放手，观,半月痕面积占指甲的1/5；,半月痕的颜色为奶白色，,越白越好，表示精力越壮。,双手810个手指要有半月痕。,半月痕正常,半月痕面积占指甲的1/5；双手810个手指要有半月痕。半月,1、寒底型,无半月痕为寒底型。,半月痕越少，表示精力越差，这种人的脏腑功能低下，气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精神不振，吸收功能差，面色苍白，手脚厥冷，心惊，嗜睡，容易感冒，反复感冒，精力衰退，体质下降，甚则痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节、肿瘤,半月痕不正常,1、寒底型半月痕不正常,2、热底型,连小指也有半月痕者，半月痕增大均属热底型。,这种人的脏腑功能强壮,身体素质较好。但在病理情,况下，则是阳气偏盛，脏腑,功能亢进。可见面红，上火,，烦躁，便秘，易怒，口干,，食量大，不怕冷，好动，,甚至血压高、血糖高、中风。,2、热底型 这种人的脏腑功能强壮,3、寒热交替型（阴阳失调型）,半月痕的边界模糊不清，颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错型或阴阳失调型。,寒热交替型提示人体内有阴阳偏盛衰的变化，寒热的变化可因保养的不同而异。,3、寒热交替型（阴阳失调型）,绿茶里面含有,茶坨酚,，茶坨酚是抗癌的；,还含有氟，氟不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑，每天拿绿茶水,漱口,，就可以保健牙齿到了老年，你就可以牙齿坚固，不得虫牙；,绿茶本身含有茶甘宁，它可以提高血管韧性，使血管不容易爆裂,葡萄酒,红葡萄酒还有个作用是降血压，降血脂,在所有的饮料里，绿茶是第一的,绿茶,红葡萄皮上有种东西叫“,逆转醇”,，它可以抗衰老，是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不得心脏病还有它可以帮助防止心脏的突然停搏,每天喝葡萄酒不超过毫升，不会喝酒的，可以吃红葡萄不吐葡萄皮，都是一样保健的,绿茶里面含有茶坨酚，茶坨酚是抗癌的；葡萄酒红葡萄酒还有个,酸奶,（,牛奶里含的是乳糖，对乳糖吸收最大的是白种人，在亚洲黄种人中有不吸收乳糖,所以牛奶虽好，但喝得再多，不吸收还是没用牛奶不是不可以喝，喝的时候，适当加点豆浆就好）,酸奶是,维持细菌平衡,的所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病,4骨头汤,骨头汤里有,琬胶,琬胶是延年益寿的,酸奶（牛奶里含的是乳糖，对乳糖吸收最大的是白种人，在亚洲,6豆浆,蘑菇能,提高免疫功能,5蘑菇汤,大豆制成的豆浆，里面含的是寡糖，它能被人体吸收而且豆浆里还含有钾，钙，镁等钙比牛奶含量多,对我们黄种人来说，最适合的是豆浆,6豆浆蘑菇能提高免疫功能5蘑菇汤大豆制成的豆浆，里面含的,荞麦=,三降，降血压，降血脂，降血糖,老玉米=“黄金作物”,谷,老玉米里含有大量的,卵磷脂，亚油酸，谷物醇，,所以多吃老玉米，可以,预防高血压和动肪硬化,荞麦里含有的纤维素，常吃荞麦不会得肠道癌，直肠癌，结肠癌,荞麦=三降，降血压，降血脂，降血糖老玉米=“黄金作物”,薯类=白薯，红薯，山药，土豆,“三吸收”吸收水份（不得直肠癌，结肠癌），吸收脂肪，糖类（不得糖尿病），吸收毒素（不发生胃肠道炎症）,燕麦=,降血脂，降血压能降甘油三酯,如果血压高，一定要吃燕麦，燕麦粥，燕麦片使你的血脂降下来,小米=,除湿，健脾，镇静，安眠,薯类=白薯，红薯，山药，土豆“三吸收”吸收水份（不,大豆中起码有,五种抗癌物质，特别是黄酮，,只在大豆中才有，它能预防，治疗,乳腺癌，直肠癌，结肠癌,2豆,“大豆行动计划”=一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。,国家卫生部,大豆中起码有五种抗癌物质，特别是黄酮，只在大,胡萝卜,3菜,本草纲目里写胡萝卜是养眼蔬菜，它有几个功用，,第一，它,养粘膜,，不容易感冒；,第二，它养头发，,养皮肤,，有健美作用；,第三，它有,抗癌作用,，而且对眼睛特别好，尤其是夜盲症，吃了就好,南瓜,它刺激维生素细胞，产生胰岛素，所以常吃南瓜的人不得糖尿病具有此功能的还有苦瓜，都一定要多吃,胡萝卜3菜本草纲目里写胡萝卜是养眼蔬菜，它有几个功用，南瓜,蕃茄,就是西红柿吃西红柿不得,子宫癌，卵巢癌，胰腺癌，膀胱癌，前列腺癌,西红柿里面有个东西叫蕃茄素，它和蛋白质结合在一块，周围有纤维素包裹，必须加温到一定程度才能出来,生吃西红柿不抗癌,西红柿最好的吃法是西红柿炒鸡蛋，或是蕃茄汤，西红柿鸡蛋汤,大蒜,大蒜是抗癌之王大蒜的吃法很特别，必须先把它,切成片,，一片一片的薄片放在空气里分钟，它跟氧气结合以后产生,大蒜素,大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王所以大蒜熟吃，一瓣一瓣地吃，都等于零，没有抗癌作用,大蒜有味不用怕，吃点山楂，嚼点花生米，再吃点好茶叶就没味了,蕃茄就是西红柿吃西红柿不得子宫癌，卵巢癌，胰腺癌，膀胱癌，,现在很多人属于高凝体质（血稠）矮，粗胖的人，更年期的女同胞，脖子短的人，血型的人特别容易高凝血稠高凝血稠容易引发心肌梗死,黑木耳,黑木耳最大功效就是可以使血不粘稠值得注意的一点是吃花生米时要剥皮吃，花生皮没有营养，它只能治血凝片，提高血小板，止血用的,现在很多人属于高凝体质（血稠）矮，粗胖的人，更年期的,如果有猪肉，又有羊肉，吃羊肉；,有羊肉又有鸡肉，吃鸡肉；,有鸡有鱼，吃鱼肉；,有鱼有虾，吃虾其中小鱼小虾为最好，而且要吃全鱼全虾，因为有活性物质都在小鱼小虾的头部和腹部,动物食品,如果有猪肉，又有羊肉，吃羊肉；动物食品,营养分布最平衡，是碱性食品它能平衡饮食,螺旋藻,它对几个病特别重要：,心脑血管病,，它能降血压，降血脂,糖尿病,，这病缺少蛋白，维生素，螺旋藻能补充维生素还能使病人不得合并症，螺旋藻是干糖，糖尿病人血糖不稳定，用螺旋藻后可以逐渐停药，然后逐渐停螺旋藻，最后拿饮食控制,胃炎，胃溃疡,，螺旋藻有叶绿素，对胃粘膜有恢复作用,肝炎,，累旋藻能使病毒不复制，而且大量氨基酸能使肝细胞恢复，含有胆碱，能使肝功能恢复提高免疫力,螺旋藻还有防辐射作用,营养分布最平衡，是碱性食品它能平衡饮食螺旋藻它对几个,