单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,夏季护肤知识讲座,主讲：,Michelle,第 一 章,正确认识防晒,1.18,岁以前是,防晒,关键 正确认识防晒,成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒，,6,个月的婴儿不能进行海滨浴，,7,岁前的幼儿要穿上,T,恤衫，戴上遮阳帽，并涂抹儿童用防晒霜，夏季中午,12,点至下午,2,点尽可能不外出。,2.,人受晒,“,资本,”,约,5000,小时,据资料显示，普通人晒,5000,小时才会引起皮肤癌，但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒，也包括日常所有与阳光的接触。因此，日晒次数较多，扣分越多，当,5000,小时都扣完了，把皮肤暴露在阳光下就非常危险了。,3.,晒伤不是太阳对皮肤造成的唯一伤害,众所周知，太阳的暴晒会形成色斑、皱纹、皮肤松弛，然而这些仅仅是我们肉眼所能见到的。事实上，它还会对细胞与基因造成一定程度的破坏，有些细胞当场被杀死，而有些受伤的细胞则会释放出一种化学物质，刺激毛细血管，造成其破裂，也就是我们通常意义上说的晒红。尤其是,UVA,能渗透皮肤，破坏,DNA,，使皮肤失去弹性，严重的还会引起皮肤癌。,4.,并非气温越高的地方紫外线越强,首先大家应该清楚地认识到，紫外线是不会发热的，如在海边、爬山或滑沙时，你越觉得凉爽，紫外线却越强。,5.,皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。,市面上的防晒乳，以,SPF,号码分成不同的档次；号码越大，保护功效越长。通常，防晒乳的 保护时间，是,SPF,号码乘以,15,分钟，像,SPF8,号的防晒时间是,120,分钟。如果到山里玩，只须作一般防晒，选择,SPF8,的防晒乳即可。但如果到海里游泳，则需选用,SPF15,以上的防晒乳；中午时分，阳光强烈，就得选用,SPF20,以上的防晒乳。,6.SPF30,防晒霜,的防晒功能不是,SPF15,防晒霜的两倍,虽然,SPF30,防晒霜阻隔紫外线的能力大于,SPF15,防晒霜，但这并不意味着,SPF30,防晒霜可以阻隔两倍的紫外线。如果,SPF15,能阻隔,94%,的紫外线，那么,SPF30,的防晒霜则能阻隔,97%,的紫外线。当然，不管是哪一种防晒霜，都应该隔一定的时间重新涂抹一次。,第 二 章,晒后引起皮肤的症状,植物日光性皮炎,解读：,由于服食光感性植物或接触某种植物，并经过日晒后发生的一种急性皮炎。,症状：,在日晒后数小时至,10,余小时，受晒皮肤出现水肿、红斑、水疱。严重者可伴有头痛、心悸、恶心、发热等全身症状。,灭敌方针：,日光性皮炎重在预防，夏季要避免太阳光的曝晒，尽量不吃有光敏性作用的食物，如野菜、木须、灰菜、芹菜等；少吃刺激性食物，如海鲜、辣椒等。选择合适的遮阳器具,(,太阳伞、墨镜等,),。晚上少在日光灯下活动，因为日光灯中的少量紫外线也可能给皮肤带来光敏反应,。,含有光敏性物质的蔬菜和植物有,:,苋菜、小白菜、圆白菜、紫云英、芹菜、莴苣、油菜、菠菜、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、无花果、羊蹄根、红花草等。,黄 褐 斑,解读：,黄褐斑、雀斑均与日晒有关！,黄褐斑的病因主要有：,1.,内分泌失调,患有慢性妇科疾病，如月经失调、痛经、子宫附件炎和不孕症。,3.,肝脏疾病或酗酒,肝脏功能受到损伤，会影响体内的雌激素和孕激素水平。,4.,妊娠,孩子出生以后，随着月经周期的恢复斑点会逐渐消退；不过也有些不能自然消退，需要治疗。,5.,日晒,如果已经有黄褐斑，常在夏季日晒后颜色变深,灭敌方针,:,多吃含维生素,C,丰富的食物，或者服用一些补充维生素,E,、,C,的药物。,四季使用,防晒霜,，夏季防晒霜的,SPF,值应该在,18,以上。,如果色斑的颜色比较深，可以适当使用遮盖霜,。,肌肤防晒要适龄,第 三 章,当我们了解到紫外线是肌肤老化的重要元凶之后，防晒就成为了日常护肤中除了基础护理外的另一项重要课程。然而，你可知道，防晒也与年龄有关？,20,岁,，,肌肤水分饱满，弹性十足，不化妆也敢出门,；,25,岁,，,细纹的显现让你开始担心老化的提前到来,；,30,岁,，,已经考虑怎样才能让自己看起来更年轻,适龄防晒，究竟有多重要,？,正如在,20,岁出头就使用,去皱,眼霜,会给年轻的肌肤带来沉重负担一样，防晒产品也要根据不同的肌肤年龄使用，与之前使用的基础护理完美配合，才能达到事半功倍的理想效果。,3,种年龄肌肤防晒预案,25,岁的年轻肌肤,防晒关键词：清爽防晒,肤况分析：,年轻肌肤容易因压力大或熬夜而长痘，皮肤质地较为滋润或者油腻，偏,油性,肌肤容易出现,T,区,油腻并泛油光，可能因清洁不当而产生,粉刺,。,专家建议：由于肌肤油脂分泌较旺盛，建议年轻肌肤可用清爽型防晒乳，例如瓶中有小球需摇匀使用的液状防晒乳。日常可选水包油剂型、,SPF1520,与,PA+,以上的防晒乳。超过半天以上的户外活动，不妨使用油包水剂型，,SPF2030,与,PA+,以上的防晒乳液，全天候保护肌肤免受日晒伤害。,25,30,岁轻熟肌肤,防晒关键词：水润防晒,肤况分析：,女性,肌肤从,25,27,岁开始出现早期老化症状，具体表现为皮肤的吸收及保水力下降，皮肤的润泽度亦受到影响。同时因为工作、生活等各方面的外界压力加大，更致使肌肤容易出现干燥、暗沉及细纹等症状。,专家建议：轻熟龄肌肤角质层间隙不紧密，在基础护理时建议先用,保湿,精华液，再擦清爽型乳液，最后用滋润的防晒乳形成保护膜保水。而油包水型的防晒乳，适合轻熟龄肌肤防晒使用，可形成保护膜防止水分流失，让肌肤保持滋润感。,第 三 章,怎样正确选择防晒霜,防晒指数的高低能反映出防晒护肤产品紫外线防护能力的大小。,SPF,指数越高，所给予的保护便越大，通常最低防晒品的防晒指数为,SPF2,6,中等防晒品为,SPF6,8,高等防晒品,SPF8,12,SPF12,20,范围内的产品为高强防晒产品，,SPF,值在,20,30,之间的产品为超高强防晒品,。,防晒品的选用要根据职业和具体的使用环境来确定，不要盲目选用,SPF,值高的产品。防晒品的选择可参照以下内容：,1,）一般类型皮肤的人，,SPF,值以,8,12,为宜。,2,）对光敏感的人，要选择,SPF,值在,12,20,之间为宜。,3,）上班族只是在上下班的路上接触阳光，为了使肌肤舒服透气，防晒指数,SPF,在,15,以下即可，以脸部防晒为主。,4,）在野外游玩、海滨游泳时，人的肌肤完全裸露在阳光下，需选用,SPF,值在,30,的防晒品。,5,）敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品，避免因化学性成分引起的敏感反应。,