,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,讲座健康生活从心开始,讲座健康生活从心开始,1,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,内 容,心理健康,健康谈,健康成长,2024/11/20,第1页/共27页,点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本内 容心,2,哎呀，肚子好痛啊！,我怎么一看书就困啊！,最近心情很糟糕！,让你不理我！,看一看，他们健康吗？,2024/11/20,3,健康谈,第2页/共27页,哎呀，肚子好痛啊！我怎么一看书就困啊！最近心情很糟糕！让你不,世卫组织对健康的定义是：,“,健康是一种在生理上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。,”,1989,年解释,健康,生理健康,心理健康,良好的社会适应能力,道德健康,2024/11/20,健康谈,第3页/共27页,世卫组织对健康的定义是：“健康是一种在生理上、心,4,生理健康,是健康的基础，指人体结构完整，生理功能正常。,2024/11/20,第4页/共27页,生理健康2023/10/10第4页/共27页,5,社会适应健康是能力,就是自己的各种生理和心理的活动和行为，能适应复杂的环境变化，为他人理解和接受，使自己在各种环境中有充分的安全感；能保持正常的人际关系；对未来有明确的生活目标，能切合实际地在各种社会环境下不断进取，有理想和事业上的追求。,2024/11/20,2024/11/20,第5页/共27页,社会适应健康是能力2023/10/102023/10/10第,6,就是不以损害他人的利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、美丑、荣辱、是非的能力，能按照社会公认的道德准则来约束、支配自己的言行，愿为人们的幸福做贡献。,道 德 健 康是灵魂,2024/11/20,第6页/共27页,就是不以损害他人的利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善,7,心理健康是根本,身心是交互的，心理状态会影响人们应对健康和社会问题的方式与能力。,2024/11/20,第7页/共27页,心理健康是根本2023/10/10第7页/共27页,8,世卫组织,的观点是，心理健康指,身体、智力、情绪调和；,适应环境，能在人际关系中彼此谦让；,有幸福感；,在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。,2024/11/20,1.,心理健康含义,心理健康,第8页/共27页,世卫组织的观点是，心理健康指身体、智力、情绪调和；,9,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,心理健康,2,心理健康标准,04,02,06,03,07,05,01,智力正常,自我意识正确,人生目标积极向上,08,情商中等以上,09,10,人格统一完整,意志健全,社会适应良好,人际关系和谐,心地善良同情弱者,心理特点符合年龄特征,2024/11/20,第9页/共27页,点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本心理健康2心,10,学习不好是次品，,身体不好是废品，,品德不好是危险品，,心理不健康是易爆品。,-,（在,2015年11月13日开幕的北京首届高中学生发展指导高峰论坛上,2024/11/20,俞国良 中国人民大学教授、博士生导师，全国中小学心理健康教育专家指导委员会副秘书长,心理健康,第10页/共27页,学习不好是次品，-（在2015年11月13日,11,健康人格自信心高适应力强,各种由生活、人际关系压力产生的心理冲突,各种变态人格、人格异常与障碍,精神病患 者,纯白,浅灰,深灰,纯黑,心理健康“灰色区示意图”,2024/11/20,心理健康,第11页/共27页,健康人格自信心高适应力强各种由生活、人际关系压力产生的心理冲,12,心理健康教育,心理咨询,心理治疗,2024/11/20,13,所有大众，侧重于预防，从时间上而言，是个体终生的课题。,-,正常,一些有情绪的、自我认识的、人际交往的、学习的以及社会适应等方面的问题，需要心理援助的人。,-,正常,患有严重心理疾病的人群，其心理问题已经对日常生活造成了严重消极的影响。,心理健康,第12页/共27页,心理健康教育心理咨询心理治疗2023/10/1013所有大众,第一个宏观政策指导性文件,关于加强心理健康服务的指导意见,(,22部委于2016年,1,2月联合发布,.),两个目标,到2020年，全民心理健康意识明显提高。到2030年，全民心理健康素养普遍提升。,2024/11/20,心理健康,第13页/共27页,第一个宏观政策指导性文件关于加强心理健康服务的指导意见(,14,三及预防,实现心理健康服务全覆盖,2024/11/20,15,心理健康人群,（全面开展心理健康促进与教育）,心理行为问题,和心理疾病,心理危机人群精神疾病患者患者,每个人是自己心理健康第一责任人,一,二,三,健康的一半是心理健康疾病的一半是心理疾病,精神疾病可防可治心理问题及时求助,心理健康,第14页/共27页,三及预防 实现心理健康服务全覆盖2023/10/10,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,3.,影响心理健康的因素,生物因素,心理社会因素,天气、空气质量、噪音、拥挤、色彩,早期经验与家庭环境、生活事件与环境变迁、心理冲突和挫折情境、,认知模式,自然环境因素,遗传,年龄,体质,疾病,2024/11/20,心理健康,第15页/共27页,点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本3.影响心理,16,人与环境,健康成长,2024/11/20,第16页/共27页,人与环境健康成长2023/10/10第16页/共27页,17,2024/11/20,健康成长,第17页/共27页,2023/10/10健康成长第17页/共27页,18,人与人,健康成长,2024/11/20,第18页/共27页,人与人健康成长2023/10/10第18页/共27页,19,健康成长,2024/11/20,第19页/共27页,健康成长2023/10/10第19页/共27页,20,2024/11/20,健康成长,第20页/共27页,2023/10/10健康成长第20页/共27页,21,2024/11/20,健康成长,第21页/共27页,2023/10/10健康成长第21页/共27页,22,2024/11/20,健康成长,第22页/共27页,2023/10/10健康成长第22页/共27页,23,每天改变一点,谁都不可能在短期内彻底改变。但如果每次作出一些小小的调整，而不是一次就作大幅度的改变，,那么事情就容易得多。,健康成长,2024/11/20,第23页/共27页,每天改变一点谁都不可能在短期内彻底改变。但如果每次作出,24,最有效的办法是作一连串细微的改变。正如下面两排图所显示。,2024/11/20,第24页/共27页,最有效的办法是作一连串细微的改变。正如下面两排图所显示。,25,我们不能左右天气，但可以改变心情！我们不能改变容貌，但可以展现笑容！我们不能控制他人，但可以把握自己！我们不能预知明天，但可以利用今天！我们不会样样顺心，但可以事事尽心！,理性人生,2024/11/20,第25页/共27页,我们不能左右天气，但可以改变心情！我们不能改变容貌，但可以,26,谢 谢,2024/11/20,第26页/共27页,谢 谢2023/10/10第26页/共27页,27,感谢您的观看。,第27页/共27页,感谢您的观看。第27页/共27页,28,