单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,脑卒中一级预防,脑,卒中（中风）,包括；脑梗塞，脑出血，暂短性脑缺血发作，蛛网膜下腔出血。,据,WHO,统计，我国脑卒中的发病率和病死,率高居世界首位，脑卒中已经成为严重影响工,众健康的问题。目前我国约有,700,万脑卒中患,者，每年因脑卒中死亡的人数达到,150,万，幸,存者中约有,75%,遗留不同程度的残疾，给家庭,和社会带来了沉重的负担。由于目前脑卒中尚无有效的治疗方法，因而其预防显得尤为重要。,研究显示，通过通过对脑卒中高危人群进行一,级预防护理干预，可以明显降低脑卒中的发病,率。以下从脑卒中一级预防护理干预的界定、,内容及效果进行综述，以期为临床护理工作提,供指导,。,1,、脑卒中一级预防护理干预的界定,2,、脑卒中一级预防护理干预的内容,3,、脑卒中一级预防护理干预的效果,4,、小结,1,、脑卒中一级预防护理干预的界定,脑卒中一级预防护理干预，即在脑卒中尚未发生时针对病因（或危险因素）所采取的措施，其内容包括进行危险因素的识别和控制、饮食指导、运动指导、服药指导、知识指导等，使脑卒中高危人群能够形成一种健康的生活方式并维持下去，从而降低脑卒中的发病率，提高生活质量。,2,、脑卒中一级预防护理干预的内容,2.1,危险因素的识别和控制,2.2,饮食指导,2.3,运动指导,2.4,戒烟戒酒,2.5,服药指导,2.6,健康指导,2.1,危险因素的识别和控制,目前，对脑卒中发病危险因素的评估主要集中于高血压、糖尿病、血脂异常、心脏病、吸烟、体力活动过少等问题。针对这些可干预危险因素进行积极的预防和控制，可以有效的降低脑卒中的发病率。,2.1,危险因素的识别和控制,2.1.1,高血压,2.1.2,糖尿病,2.1.3,血脂异常,2.1.4,心脏病,2.1.5,其他危险因素,2.1.1,高血压,高血压是脑卒中发病最重要的危险因素，,Lynch,的研究证实,77%,的脑卒中患者有高血压史。因此高血压患者积极治疗和控制血压是降低脑卒中的有效措施之一。对于血压,130/80mmHg,的患者，主张采取改变生活方式治疗，如控制体重、从事体力劳动、适量饮酒、限制摄盐、多摄入水果和蔬菜及低脂肪制品；血压,140/90mmHg,的患者，合并心、肾功能不全者，则应根据患者个体情况选择药物控制。,2,高血压,我国高血压患者的增长速度,2.1.2,糖尿病,研究表明，糖尿病是引起脑卒中的独立危险因素，有,15%33%,的脑卒中患者有糖尿病史，糖尿病患者常伴有高血压、动脉硬化和心脏病等。美国糖尿病协会推荐通过饮食、运动、口服降糖药和胰岛素来控制血糖，使糖基化血红蛋白水平,7%,。因此糖尿病患者应学会自己监测血糖，掌握降糖药的用法及不良反应，掌握饮食定量，合理调整运动量,我国人群糖尿病患病率调查资料,(%),2.1.3,血脂异常,血脂异常作为脑卒中的危险因素已被人肯定。因此，血脂的控制是脑卒中预防的重要措施。美国胆固醇教育计划中指出，应使低密度胆固醇水平控制在,2.58mmol/L,以下，这个目标可以通过低脂饮食、体育锻炼、降低体重及给予他汀类药物来实现。,血脂粘稠,低血压,2.1.4,心脏病,房颤是最常见的一种心率失常。研究显示：,20%,的缺血性脑卒中是由房颤引起的，房颤患者的脑卒中发病率是普通人群的,5,倍，因此，房颤患者被认为是脑卒中发病的高危人群，尤其是在老年人群中。,2.1.5,其他危险因素,随着近年来对脑卒中预防的关注，其危险因素的相关性研究也取得进展。如肥胖、吸烟、体力活动过少等都被认为是引起脑卒中的危险因素。,肥胖,吸烟,2.2,饮食指导,饮食指导的目标就是要稳定血压、血脂、血糖及控制体重，从而形成一种健康的饮食习惯。研究表明：水果、蔬菜有助于控制体重，降低脑卒中发病率。因此脑卒中高危人群应多吃蔬菜、水果、谷类和低脂食品。,蔬菜、水果、谷类、低脂肪食品,2.3,运动指导,研究显示：与体力活动较少者相比，中等量活动者发病率降低,20%,，大量体力活动者降低,27%,。因此，脑卒中高危人群应根据自身情况选择,12,项运动（步行、慢跑、游泳等），强度控制在中等，以有轻度的心跳加快、微汗为度。,步行、慢跑、游泳,2.4,戒烟戒酒,研究显示：吸烟者脑卒中的风险为不吸烟者的,2,倍。因此，戒烟是预防脑卒中的重要干预措施。少量（,114ml/d,）或中等量（,1539ml/d,）饮酒有保护作用，大量（,40ml/d,）饮酒使脑卒中风险增高。因此，大量饮酒者应戒酒或少量、中等量饮酒。,戒烟,戒酒,2.5,服药指导,高血压、糖尿病、心脏病等疾病作为脑卒中发病的危险因素，一旦被诊断常需要终身服药。研究显示：家庭人际关系、疾病知识的掌握、治疗方案及不良反应影响服药依从性。因此，可采取有效灵活多样的措施进行宣传指导，提高其服药依从性。,提高服药依从性,2.6,健康指导,调查显示：大约有一半的脑卒中患者没有在发病后的,6h,的最佳抢救时间内送到医院，耽误救治。根本原因是人们缺乏脑卒中发生的警告信号及急救知识的了解。因此针对脑卒中高危人群开展相关危险因素、脑卒中发生的警告信号及急救常识的知识教育是非常必要的。,普及急救常识,3,、脑卒中一级预防护理干预的效果,国内外研究证明：脑卒中一级预防护理干预是有效的。美国一研究显示，对一组高危人群进行高血压治疗、降低胆固醇摄入量和戒烟戒酒、运动等干预手段，使发病率下降了,8.3%,。,因此，对脑卒中的高危人群应该积极实施控制高血压、戒烟戒酒、运动等干预措施，对降低脑卒中患者给家庭和社会带来的负担有非常重要的意义,。,4,、小结,近年来，国内外在脑卒中的预防领域有了长足的进展。国内也在脑卒中高危人群预防领域取得了良好的效果。但脑卒中发病的危险因素很大程度上还没有引起人们的重视，护理工作者在脑卒中的预防中充当着重要的角色。如何促进脑卒中高危人群改变自身行为，形成健康的生活方式，将是护理工作者今后关注的重点。,