,按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片,第二層,第三層,第四層,第五層,*,體育科安全措施：運動科學的觀點,雷雄德博士,香港浸會大學體育學系,暨,許士芬博士體康研究中心,體育科安全措施：運動科學的觀點雷雄德博士,1,內 容:,體育教學 與 運動科學的互動,體育教學的科學化風險管理,體育科的安全與預防運動創傷,體育科的安全：,從運動科學的觀點探索理論與實踐,內 容:體育教學 與 運動科學的互動,2,運動科學？,是研究人體運動表現有關知識的科學,心、技、體的研究,運動科學？ 是研究人體運動表現有關知識的科學,3,什麼人需要運動科學？,運動員,運動教練,運動護理人員,體育教師,什麼人需要運動科學？ 運動員,4,體育教學 與 應用運動科學的互動,運動營養,技能學習,運動心理,運動力學,運動護理,運動生理,應用運動科學,領域,體育教學 與 應用運動科學的互動運動營養技能學習運動心理運動,5,近期運動科學應用於學童的研究領域,身體活動量 (Physical Activity),學童身體能量消耗,採用科學儀器,數步器(Pedometry),立體身體感應器 (Accelerometry),近期運動科學應用於學童的研究領域身體活動量 (Physica,6,Studies showed that for 612 year olds,girls needed 12,000 steps/day,boys needed 15,000 steps/day,to stay in a healthy Body Mass Index,Studies showed that for 612 y,7,近期運動科學應用於學童的研究領域,世界各地學童身體活動量偏低,美國體育學者建議：維持學童健康的基本身體能量消耗，以30分鐘一節的體育課計算，學童的活動量需不少於以下指標:,男生 54 steps/minute,女生 44 steps/minute,近期運動科學應用於學童的研究領域世界各地學童身體活動量偏低,8,近期運動科學應用於學童的研究領域,本港學童肥胖 20%；脊柱問題 10%,如何控制學童肥胖情況？,飲食(能量攝取) vs 運動(能量消耗),世界衞生組織、美國CDC、中國指引：,學童每天累積運動時間需有一小時,近期運動科學應用於學童的研究領域本港學童肥胖 20%；脊柱,9,近期運動科學應用於學童的研究領域,骨質疏鬆症 Osteoporosis,早年對於骨質疏鬆症的研究只集中於長者,過去二十年內的追踪性研究結論：,預防出現骨質疏鬆必須由學童做起,跑跑跳跳對身體肌肉骨骼系統的益處,學童參與陸上運動 vs 游泳？,近期運動科學應用於學童的研究領域骨質疏鬆症 Osteopor,10,近期運動科學應用於學童的研究領域,主觀感覺運動疲勞評估,當人體開始進行各類運動或體力工作時，身體會因應活動的需求而產生各種生理反應，包括心率加劇、氣喘、流汗、肌肉收縮等，當活動需求的強度愈來愈大，身體的生理反應也愈來愈劇烈，為了保護機能系統免受破壞，便會出現疲勞的感覺。運動科研學者就是按著身體運動時不同程度的疲勞狀況，而製成了一個疲勞的評估表，簡稱Rating of Perceived Exertions。,學童做運動時，運動強度？, 身體健康,近期運動科學應用於學童的研究領域主觀感覺運動疲勞評估,11,近期運動科學應用於學童的研究領域,簡易評量方法,e.g.,Borgs Category-Ratio Scale (CR-10),等級,主觀感覺程度形容句子,1-2,非常輕鬆,相等於散步、行走數分鐘,3-4,中等輕鬆,並非特別疲勞，感覺仍是舒適，可持續運動下去,5-6,吃力,身體感覺吃力，出現吃力，但仍可持續運動下去,7-8,非常吃力,感覺非常吃力及疲勞，身體必須加強力量才能夠持續運動下去,9-10,非常、非常吃力,身體感到筋疲力竭，極度疲勞；身體已到達最極度疲勞的界限,近期運動科學應用於學童的研究領域簡易評量方法 等級主觀感覺程,12,探討兒童運動生理的層面：,最大攝氧量 VO,2 Max,有氧運動（適能）Aerobic Fitness,無氧運動（適能）Anaerobic Fitness,力量 Strength,體溫調節 Thermoregulation,運動訓練 Exercise Training,日常身體活動量 Level of Habitual Activity,探討兒童運動生理的層面： 最大攝氧量 VO2 Max,13,學童日常身體活動量,Level of Habitual Physical Activity,整體而言，在日常生活中兒童較成年人活躍,Self-train 自我訓練概念,兒童日常體力活動特徵：,快 大量急速短暫,部份研究指出：日常活動量與最大攝氧量有相關，仍待進一步探索,成年人缺乏身體活動 7 30 天後，最大攝氧量下降 5 28%，但在兒童的下降率較成年人少,學童日常身體活動量 Level of Habitual P,14,風險管理應用於體育及康樂,Risk Management in PE, Sport & Recreation,近年來由於康體運動的意外逐漸增多，所以在管理學中的風險管理也多被應用於體育及康樂管理行業中。,風險管理是康體及運動事業經營(學校/社團)應有的重要管理技術之一。,這種管理泛指參與活動者在身體受傷時，舉辦團體應有的法律責任與義務的釐清或處理；事業組織有危機時的處理；和為減少事業組織運作耗損的頻度和嚴重性時的運作管理。,風險管理應用於體育及康樂Risk Management i,15,科學化的風險管理,包括四個範疇的管理程序：,（）找出存在的風險；,（）檢討風險所在；,（）選擇適當的應變措施；,（）執行有關的行動步驟。,科學化的風險管理包括四個範疇的管理程序：,16,中华人民共和国体育法,（1995年8月29日第八届全国人民代表大会常务委员会第十五次会议通过）,第三章学校体育,第十七条教育行政部门和学校应当将体育作为学校教育的组成部分，培养德、智、体等全面发展的人才。第十八条 学校必须开设体育课，并将体育课列为考核学生。学业成绩的科目。学校应当创造条件为病残学生组织适合其特点的体育活动。,第十九条 学校必须实施国家体育锻炼标准，对学生在校期间每天用于体育活动的时间给予保证。第十九条学校必须常州国家体育锻炼标准，对学生在校期间每天用于体育活动的时间给予保证。 第二十条 学校应当组织多种形式的课外体育活动，开展课外训练和体育竞赛，并根据条件每学年举行一次全校性的体育运动会。第二十一条 学校应当按照国家有关规定,配备合格的体育教师，保障体育教师享受与其工作特点有关的待遇。第二十二条 学校应当按照国务院教育行政部门规定的标准配置体育场地、设施和器材。学校体育场地必须用于体育活动，不得挪作他用。 第二十三条 学校应当建立学生体格健康检查制度。教育。体育和卫生行政部门应当加强对学生体质的监测。,中华人民共和国体育法 （1995年8月29日第八届全国人民,17,預防運動創傷外因Extrinsic factors,Risk of the sport運動項目本身的風險,Position played球員位置,Playing time活動時間,Competitive level競賽水平,Amount of practice and training訓練量,Environment競賽環境,Type and condition of playing surface場地,Weather天氣(氣溫、風、濕度),Time of day早、午、晚,預防運動創傷外因Extrinsic factorsRisk,18,預防運動創傷外因,Time of season賽季,Crowd control觀眾效應,Laxity of officials裁判水平,Equipment競賽器材,Protective equipment保護器材,Footwear運動鞋/足部護理,預防運動創傷外因Time of season賽季,19,預防運動創傷內因Intrinsic factors,Age年齡,Somatotype體型,Strength力量,Endurance耐力,Muscular tightness肌肉鬆緊,Joint stability關節結構/穩定性,Balance平衡,Agility靈敏度,Speed速度,預防運動創傷內因Intrinsic factorsAge年,20,預防運動創傷內因,Coordination協調,Physical maturation身體成熟程度,Postural alignment身體對稱度,Previous injuries受傷記錄,Timing掌握技能時間性,Rhythm節奏感,Reaction time反應時間,Steadiness穩健性,預防運動創傷內因Coordination協調,21,預防運動創傷內因,Accuracy準確度,Intelligence智慧,Creativity創意,Motivation動機,Discipline紀律,Skill level技術水平,Past experience in sports,運動經驗,預防運動創傷內因Accuracy準確度,22,體育科安全vs運動科學,體育科安全vs運動科學,23,體育科目的？,Education of Physical,Education through Physical,Movement Education,體育科目的？Education of Physical,24,体育科安全措施运动科学的观点课件,25,評估體育科風險的程序,(Severs, Whitlam & Woodhouse, 2003),Decide what requires a risk assessment,Identify the hazards,Decide who is at risk,Evaluate the risk itself,Record the findings from risk management,Devise an action plan to reduce any significant risks,Inform those affected people,評估體育科風險的程序(Severs, Whitlam &,26,体育科安全措施运动科学的观点课件,27,體育教師角色,具備體育運動科研的最新資訊,加入體育專業相關學術組織,持續進修,體育教學效能的評價:,- 課前準備,- 增強學生體質/提升身體活動量,- 學生掌握運動技能,- 教師的主導作用,體育教師角色具備體育運動科研的最新資訊,28,謝謝,謝謝,29,