单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,ppt精选版,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,睡眠照料,潍坊昊宇科技职业培训学校,1,ppt精选版,睡眠照料潍坊昊宇科技职业培训学校1ppt精选版,主要内容,睡眠与健康的关系,促进睡眠的护理措施,2,ppt精选版,主要内容睡眠与健康的关系促进睡眠的护理措施 2ppt精选版,睡眠照料操作,技能,3,ppt精选版,睡眠照料操作3ppt精选版,主要内容,准备工作,操作程序,注意事项,4,ppt精选版,主要内容准备工作操作程序 注意事项 4ppt精选版,睡眠照料操作技能,一、准备工作,1,物品,水盆、热水、毛巾、枕头、棉垫、呼叫器，便器等。,2,环境 安静。,3,养老护理员,衣帽整洁，洗净并温暖双手，听取老人睡眠习惯和要求。,5,ppt精选版,睡眠照料操作技能 一、准备工作5ppt精选版,睡眠照料操作技能,操作程序,环境照料,向老人解释征得同意后打开门窗,通风,20 min,左右,内物品放置合理关闭门窗调节室温拉上窗帘根据习惯打开卫生间灯一,关闭房间大灯、电视或收录机,。,6,ppt精选版,睡眠照料操作技能操作程序6ppt精选版,睡眠照料操作技能,整理床单,打开床盖铺好被窝拍松枕头根据老人习惯调节,枕头高度,依季节增减盖被冬天可,将热水袋放在被窝内待老人入睡前取出,呼叫器放在枕旁急救药品放在易于拿取的地方依老人病情放好便器。,7,ppt精选版,睡眠照料操作技能整理床单7ppt精选版,睡眠照料操作技能,操作程序,睡前个人卫生,协助老人漱口刷牙热水倒入水盆内调节水温解开老人领口和袖口洗脸洗手换脚盆+洗足部(冬天可用热水泡脚)协助排便(必要时)更换水盆洗会阴部、臀部扶助老人脱衣上床入睡协助老人取平卧位或侧卧位,。,8,ppt精选版,睡眠照料操作技能操作程序8ppt精选版,注意事项,1.随时观察老人病情变化和入睡情况。,2.动作轻稳，减少老人疲劳。,3.根据老人情况，在身体受压部位垫海绵垫,等，如图2,2所示。,4.主动询问老人睡前生活习惯及有无特殊嗜,好。,9,ppt精选版,注意事项1.随时观察老人病情变化和入睡情况。9ppt精选版,10,ppt精选版,10ppt精选版,睡眠障碍的照料,11,ppt精选版,睡眠障碍的照料11ppt精选版,12,ppt精选版,12ppt精选版,影响睡眠质量的原因,1,、大脑老化,2,、腿部不适,a,、下肢痉挛,b,、疼痛,3,、皮肤瘙痒,4,、夜间尿频,5,、慢性疾病,6,、其他因素,A,心理方面,B,运动和活动,C,环境因素,D,睡眠节律及其它,13,ppt精选版,影响睡眠质量的原因13ppt精选版,14,ppt精选版,14ppt精选版,15,ppt精选版,15ppt精选版,帮助老人睡眠,1,、了解平日睡,眠习惯,2,、安排舒适的,睡眠环境,A,室温和光线,B,通风换气,C,安静与安全,3,、诱导睡眠,A,身体清洁与卫生,B,整理舒适的床铺,C,调整好睡眠姿势,d,心理安慰,4,、药物使用,16,ppt精选版,帮助老人睡眠16ppt精选版,17,ppt精选版,17ppt精选版,18,ppt精选版,18ppt精选版,19,ppt精选版,19ppt精选版,20,ppt精选版,20ppt精选版,21,ppt精选版,21ppt精选版,22,ppt精选版,22ppt精选版,23,ppt精选版,23ppt精选版,24,ppt精选版,24ppt精选版,睡眠障碍的表现形式,入睡困难,睡眠,时间缩短,睡眠,中断,多梦,早醒,昼夜,节律性睡眠障碍,彻夜不睡,25,ppt精选版,睡眠障碍的表现形式入睡困难25ppt精选版,促进睡眠的护理措施,1.仔细了解老人平日睡眠习惯,每晚需要睡眠几小时,每天几点就寝,早晨几点起床,睡前有没有特殊习惯，如喝热饮料、热水坐浴或背部按摩,睡前是否需要服用安眠药等。,26,ppt精选版,促进睡眠的护理措施1.仔细了解老人平日睡眠习惯26ppt精选,促进睡眠的护理措施,2.安排舒适的睡眠环境,（1）室温和光线,夏季：,25,28,冬季,：18,22，,相对湿度,60%左右,；拉窗帘；关照明灯（舒适、安静、光线暗淡）,（2）通风换气：,睡前,1,小时,开窗通风,20 min,（3）安静：护理操作集中，避开睡眠时间,四轻：走路轻、操作轻、关门轻、说话轻。,27,ppt精选版,促进睡眠的护理措施2.安排舒适的睡眠环境27ppt精选版,促进睡眠的护理措施,3.促进老人身体的舒适，诱导睡眠,(,1)做好洗漱照料,做好睡前个人卫生,清洁口腔；用热水洗脸、洗手、洗脚,、,清洗会阴部和臀部,；排空大小便；老人双脚发凉时，要用热水泡脚,(2)整理床铺,铺好被窝，拍松枕头，,枕头高度是69 cm,，或按照老人的习惯选择高度。,也可使用热水袋或其他方法温暖被窝，,但要注意在老人入睡前将热水袋取出，以防发生意外。,28,ppt精选版,促进睡眠的护理措施3.促进老人身体的舒适，诱导睡眠28ppt,促进睡眠的护理措施,(3),保持良好的睡眠姿势,1),协助老人采取适当体位；,有腰部疼痛或关节痛，身体充分放松和体位舒适入睡，,实施按摩，以减轻疼痛。,2),解除和控制老人身体的不适,:,如疼痛、气喘、胸闷、瘙痒等，,无法解决的不适问题，应报告医生或护士,。,29,ppt精选版,促进睡眠的护理措施(3)保持良好的睡眠姿势29ppt精选版,促进睡眠的护理措施,(4),心理安慰,心理有压力,睡眠障碍,不愉快或烦心的事情,耐心倾听，安慰，使心理压力得以缓解。,30,ppt精选版,促进睡眠的护理措施(4)心理安慰30ppt精选版,睡眠照料的相关知识,31,ppt精选版,睡眠照料的相关知识31ppt精选版,睡眠与健康的关系,1.睡眠是健康的需要,基本生理需要,生存必要条件,老人获得健康的必要因素,人每天大约有,13,的时间在睡眠中度过,32,ppt精选版,睡眠与健康的关系1.睡眠是健康的需要 32ppt精选版,1.,睡眠是健康的需要,老人消除疲劳，,延缓衰老,有助于老人健康和长寿,长期睡眠不足,加速神经细胞衰老和死亡,33,ppt精选版,1.睡眠是健康的需要老人消除疲劳，33ppt精选版,1.,睡眠是健康的需要,环境的舒适与老人身心健康和疾病的康复,老人休养的环境：,安静、整洁、,光线充足、空气流通、,房间温度和湿度适宜,34,ppt精选版,1.睡眠是健康的需要34ppt精选版,(1)大脑老化,机体大脑皮层的抑制过程减弱，,会使睡眠时间减少，睡得不深，容易被吵醒并且醒后不易再入睡,大多数老人每天睡眠,67 h，,加上午睡,0,.,5l h,就可满足机体的生理需要,2.影响老人睡眠质量的因素,35,ppt精选版,(1)大脑老化2.影响老人睡眠质量的因素35ppt精选版,(2),下肢痉挛和小腿不适,(3),皮肤瘙痒,老年人的皮肤皮脂层逐渐变薄，,使皮肤干燥、感觉神经末梢表浅,2.,影响老人睡眠质量的因素,36,ppt精选版,(2)下肢痉挛和小腿不适2.影响老人睡眠质量的因素36pp,(4)夜间尿频,老年人的膀胱生理性缩小,男性老人,前列腺肥大,(5)疾病,饥饿或腹胀、关节肌肉等部位的疼痛。,(6)运动和活动,不运动、不活动或过度运动、劳累,降低睡眠质量、,入睡困难。,2.,影响老人睡眠质量的因素,37,ppt精选版,(4)夜间尿频2.影响老人睡眠质量的因素37ppt精选版,(7),心理因素,舒畅、欢快促进睡眠,(8),环境因素,空气污浊、灯光过强、环境嘈杂、房间温度过低或过高、床铺不舒适,、,环境和作息时间改变,(9),睡眠节律及其他,更换睡眠地点、不安稳的旅途生活等，可破坏老人的睡眠节律；,睡前饮用浓茶、咖啡等饮料,，,不适当服用安眠药，,看兴奋刺激性的电视或杂志,2.,影响老人睡眠质量的因素,38,ppt精选版,(7)心理因素2.影响老人睡眠质量的因素38ppt精选版,感谢聆听,39,ppt精选版,感谢聆听39ppt精选版,