,单击此处编辑母版文本样式,第二级,单击此处编辑母版标题样式,*,中山市卓雅外国语学校2015年校运会,高二（,4,）班校运会主题班会,2015年11月23日,同学们，转眼之间，我们学校的第1,3,届运动会又将拉开帷幕,了,，现在让我们一起来了解一下本届运动会吧！,一、,指导思想：,树立师生健康第一、终身锻炼的意识，培养学生体育特长，提高体育竞技水平；引导学生在运动场上追求卓越、团结协作，增强班级凝聚力，展示师生体育才华和精神面貌。,二、主题：,奔跑吧，同学！,三、时间：,开幕式时间：11月23日上午7：30；,小学比赛时间：11月23日、24日。,中学比赛时间：11月25日、26日。,闭幕式时间：11月27日下午13：20,序号,项 目,要 求,所占分值,1,精神面貌,精神抖擞、注意力集中，追求展示良好精神风貌,20,2,口号,口号符合主题，响亮有气势,10,3,队列,队列整齐，步伐与口令（哨声）统一。,30,4,服装,服装统一、得体，校服阵容得25分，非校服阵容得30分。,30,5,特色表演,视班级特色展示的效果打分。,10,入场式评比细节,序号,项 目,要 求,所占分值,备 注,1,运动会入场式,按照运动会入场式评比细则打分。,40%,评委,2,运动会赛场纪律,1、参赛选手违反比赛规则，违反体育道德精神每次-2分。,2、非参赛选手刻意干扰比赛、恶性竞争、穿插跑道每次-2分。,30%,自主管理岗、志愿者,3,运动会大本营卫生,1、每日上午、下午不定期检查4次，有桌椅凌乱、卫生差的班级每次-1分。,20%,自主管理岗、志愿者,4,运动会广播稿,1、三年级以上班级每个班级投稿15篇，每缺少1篇-0.5分。,10%,广播站,5,加分,按广播稿质量评出一等奖5篇（计3分），二等奖10篇（计2分），三等奖15篇（计1分）计入精神文明班级评比。,必须是原创广播稿,精神文明班级评比细则,一、赛前准备,赛前做好运动员的训练工作，注意训练的时间与强度，但运动量不能太大，训练前要做好准备活动，做好身体的全面准备活动，防止运动受伤,运动员，后勤人员，班级啦啦队，各司其职，加强学习，提高安全防御能力。要遵守赛场纪律，服从指挥。,二、比赛期间的安全,参加比赛前要做好准备活动，活动四肢，拉伸肌肉。,比赛过程中，非运动员，观众不要随意进入比赛场地。,在 比赛前等待的时间里，要注意身体保暖，做好身体，心理的比赛状态。,比赛前不可吃得过饱或过多饮水。,三、比赛中注意事项,各运动员要记住自己的比赛项目和比赛 时间，运动员一定要提前,15,分钟到检录处检录。,比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。剧烈运动以后，不要马上大量饮水、喝冷饮，也不要立即洗浴,。,注意做好本班的 后勤工作，主要是比赛期间解决运动员 喝水等问题和班级清洁，特别是本班大本营的卫生清洁。,在本班大本营应该准备相应的药物，如果有任何不适同学们可以找到大本营。,运动会期间注意宿舍安全、财物安全，特别要注意钱包安全。,同学们，,你们知道比赛时的技巧吗？,长跑的,技巧,短跑的,技巧,跳远的,技巧,接力跑的,技巧,知识竞答,1,奥林匹克运动的发祥地是,_,约,300,公里的地方。,A.,希腊雅典西南,B.,埃及开罗,C.,英国伦敦,A,2,现代奥林匹克创始人是,A.,顾拜旦,B.,福楼拜,C.,拜占庭,A,3,、国际奥委会总部设在,有世界,“,花园城市,”,之称的：,A.,希腊 雅典,B.,瑞士 洛桑,C.,瑞典 斯德哥尔摩,B,A,立即坐在地上休息,B,慢慢的走一走，抖动双腿,C,立即躺在地上休息,D,立即停下来，站在原地休息,4,、,剧烈运动后，我们应该如何进行整理活动。下列表述最合理的是,。,B,A,立即热敷按摩,B,立即冷敷按摩,C,立即冷敷，,24,小时后热敷,D,不用管，继续运动,5、小林运动后，踝关节扭伤后应,C,6、奥林匹克运动会是,由,申请主办的。,A.,国家,B.,城市,C.,国家奥组委,B,A 5-10min,B 10-15min,C 20-30min,D 30-60min,7、空腹跑步不利于健康，而至少在进餐后的多长时间才可以进行跑步锻炼,D,8,、中国第一个获得奥运会,金牌的运动员是：,A.,李淑兰,B.,刘长春,C.,许海峰,C,9,、北京奥运会是第,届奥运会,A.27,B.28,C.29,C,10,、在水中游泳时，如果遇到身体抽筋，应先,A,呼喊周围环境的人,B,自己想办法自救,C,不管他继续游泳,D,听天由命,B,11,、,是迄今为止举办夏季奥运会,次数最多的城市。,A.,亚特兰大,B.,雅典,C.,伦敦,C,12,、伦敦奥运会主体育场被称为,。,A.,玫瑰碗,B.,琉璃碗,C.,伦敦碗,C,13,、,2012,年奥运会拿到第一枚,金牌的是,1,、,易思玲,2,、,王明娟,3,、,孙杨,易思玲,A,14,、我国在,2012,年的伦敦奥运会上得了多少枚金牌？,A、,38,B、51,C、32,D、28,A,15,、目前亚洲第一,飞人是,（中山人）,苏炳添,One World One Dream同一个世界 同一个梦想,北京奥运会主题口号是：,友谊第一、比赛第二的体育准则；,校运会是一次有助于凝聚班风、团结互助的活动；,学会只有坚定的信念，才能在跑道上坚持到底的道理。人生也一样，只有不懈的努力，才能换取最终的成功。,Conclusion,THE END,歌神制作,请班主任做总结,长,跑,的,技,巧,1.,注意自己最大活动量，不要超负荷，否则对身体损伤很大；,2.,跑前注意：不要喝水，活动活动腿，以免跑的时候抽筋；,3.,在跑前锻炼时，需要掌握节奏，让自己的呼吸和脚步相协调，慢慢找到感觉；4,.,一个好的心态，决定着你长跑的发挥成绩。,注意：,跑步前几天不要再去练习跑步，否则第二天跑步时腿会酸疼，跑步无法继续；,短,跑,的,技,巧,短跑的起跑非常重要。所以要下大气力反复练习起跑才行。,百米跑主要是比赛速度,起跑时低下头，降低重心，尽量加速或保持加速最高速度。（,小秘诀,：每个人跑步的时候手臂和双腿配合都是协调的，所以摆臂幅度越大，摆臂速度越快，双腿步幅也越大，双腿交替频率越快。）,跳,远,的,技,巧,一、助跑与起跳相结合技术,助跑的任务,：获得尽可能大的腾起初速度和适宜的腾起角度。从助跑最后一步到起跳是互相衔接的，在很大程度上决定着跳远成绩。,起跳动作的协调配合,：起跳力量的大小，取决于起跳腿用力肌肉群在上板时被拉长的速度和强度。这就要求全身各部分正确协调的配合。,二、腾空和落地技术,空中腾越阶段，叫腾空。如果能在落地时高抬两腿并向前伸展，增加落地的距离。,接,力,赛,的,技,巧,1.,接力赛是一个团体项目,讲究的是配合,棒与棒之间的交接至关重要。,2.,交接时首先应确定交接棒的是那只手，然后是每两棒之间开始加速的距离。,3.,第一棒速度要快，第二棒、第三棒要有技术，第四棒要速度快。,4.,要调节好心理。,