单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,.精品课件.,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,.精品课件.,*,我开心,心理健康课,保,太中心校 三一,.精品课件.,1,我开心心理健康课保太中心校 三一.精品课件.1,1,、我们怎样才能开心呢？,2,、平时你遇到过开心的事情吗？,3,、开心对我们有什么好处？,.精品课件.,2,1、我们怎样才能开心呢？2、平时你遇到过开心的事情吗？3、开,开心十大好处,俗话说“,笑一笑，十年少,”，现代医学也认为，笑，对人们的健康长寿有着十分密切的关系。,1.,增加肺的呼吸功能；,2.,清洁呼吸道；,3.,抒发健康的情感；,4.,消除神经的紧张；,5.,使肌肉放松；,6.,有助于散发多余的精力；,7.,驱散愁闷；,8.,减轻“社会束缚感”；,9.,有助于克服羞怯心理；,10.,笑能助人们适应环境，乐观的对待生活。,.精品课件.,3,开心十大好处.精品课件.3,放学了，大家都被家人接走了。我的家人怎么不来接我？,-,1,、我们怎么才能让小朋友开心？,2,、如果你是他，你会怎么做？,(,大家讨论一下吧,),情感转移法,（想一些好的事情，开心的事情！等）,娱乐法,（讲一些笑话，有趣的事情！等）,.精品课件.,4,放学了，大家都被家人接走了。我的家人怎么不来接我？-,过了会，他被表姐接回了家。到了家里才知道妈妈病了,-,（爸爸出差不在家）,.精品课件.,5,过了会，他被表姐接回了家。到了家里才知道妈妈病了-,想一想,怎样才能让妈妈开心呢？,(,小组讨论,然后上前面表演,),.精品课件.,6,想一想怎样才能让妈妈开心呢？.精品课件.6,我们平时会遇到许多不开心的事情。你是怎样让自己开心的呢？,（说一说吧）,敞开心扉,小秘密：,其实只要我们大家相互沟通,就能很好的解决不开心的事情！,哦,!,.精品课件.,7,我们平时会遇到许多不开心的事情。你是怎样让自己开心的呢？敞,我们要保持一颗健康的心,就要多去理解他人体谅他人,这样我们才会开心快乐,!,.精品课件.,8,.精品课件.8,快乐的你!,.精品课件.,9,快乐的你!.精品课件.9,自我诊断,快乐是一种心理习惯，是一种心理态度。你具备“自己寻找快乐的心理素质”吗？,.精品课件.,10,自我诊断快乐是一种心理习惯，是一种心理态度。你具备“自己寻找,快乐心理素质,自测题,1,、精神愉快。,(),(A,较符合,B,有时候是这样,C,较不符合,),2,、对同学友善。,(),(A,较符合,B,有时候是这样,C,较不符合,),3,、别人犯错误时，尽可能从好的角度来解释他们的行为。,(),(A,较符合,B,有时候是这样,C,较不符合,),4,、总觉得他能够成功。,(),(A,较符合,B,有时候是这样,C,较不符合,),5,、尽量不去想悲观的事情。,(),(A,较符合,B,有时候是这样,C,较不符合,),6,、每天练习至少微笑三次。,(),(A,较符合,B,有时候是这样,C,较不符合,),7,、对无法改变的事实不予理睬。,(),(A,较符合,B,有时候是这样,C,较不符合,),8,、总能找到自我安慰的办法。,(),(A,较符合,B,有时候是这样,C,较不符合,),.精品课件.,11,快乐心理素质自测题 1、精神愉快。(,9,、不在乎别人的挖苦。,(),(A,较符合,B,有时候是这样,C,较不符合,),10,、挨批评时态度诚恳，坦然。,(),(A,较符合,B,有时候是这样,C,较不符合,),11,、不成熟的想法会征询成人的意见。,(),(A,较符合,B,有时候是这样,C,较不符合,),12,、对快乐时光念念不忘。,(),(A,较符合,B,有时候是这样,C,较不符合,),13,、所有的征兆都认为是好的开始。,(),(A,较符合,B,有时候是这样,C,较不符合,),14,、对小动物充满爱心。,(),(A,较符合,B,有时候是这样,C,较不符合,),15,、受到挫折总能释放出来。,(),(A,较符合,B,有时候是这样,C,较不符合,),.精品课件.,12,9、不在乎别人的挖苦。().精,评分方法,A,计,2,分。,B,计,1,分。,C,计,0,分。,21-30,分以上，说明你自行其乐能力较强。,11-20,分，说明你自行其乐的能力较为一般。,0-10,分，说明你自行其乐的能力需要提高。,总得分（）分,.精品课件.,13,评分方法A计2分。.精品课件.13,说说让你觉得最快乐的事,寻找快乐,.精品课件.,14,说说让你觉得最快乐的事 寻找快乐.精品课件.14,分享快乐,数数游戏，违反规则的同学，讲一个生动有趣的笑话，让大家开开心。,.精品课件.,15,分享快乐 数数游戏，违反规则的同学，讲一个生动有趣的笑,请你帮助,请大家给一些不快乐的同学出主意，让他们高兴起来。,1,、爸爸错怪了小红，小红觉得很委屈。,2,、小明被老师批评，他几天都闷闷不乐的。,3,、小刚不小心弄坏了小英心爱的钢笔，小英大发脾气。,4,、小冬数学考试才考了,65,分，他伤心得哭了起来。,.精品课件.,16,请你帮助请大家给一些不快乐的同学出主意，让他们高兴起来。,在生活中，快乐并不是时时在你身边，难过时你想用什么办法消除烦恼呢？,1,、语言暗示,尽量说些自我安慰的话。,2,、大哭一场,人在悲伤时不哭是有害健康的，适度的哭可以解除内心的忧郁与烦恼，还可以促进生理上的新陈代谢。,3,、找人倾诉,不愉快的事闷在心里，会增加心理负担，可以找家人、老师、好朋友倾吐，缓解内心苦闷。,总结快乐的方法,.精品课件.,17,在生活中，快乐并不是时时在你身边，难过时你想用什么办法消,4,、写日记,可减轻心理负担，缓解内心苦闷。,5,、环境调节,远离发怒的环境可使愤怒渐渐平息。,6,、从事活动,忘记悲伤，参加自己喜欢的活动，释放内心压抑。,.精品课件.,18,4、写日记 可减轻心理负担，缓解内心苦闷。5、环境调,快乐不可能总在一个人身边发生，而是要靠你去创造。如果一个人等着快乐主动降临，或由别人带来，那么就要等待很长时间。乐观的态度可以使你不讨厌雨天，也不会影响你的学习，因为快乐已撑开了那把心理保护伞。老师相信通过这一节课的学习，你一定逐渐懂得快乐就掌握在自己手中。,温馨寄语,.精品课件.,19,温馨寄语.精品课件.19,愿快乐永远伴随着我们！,.精品课件.,20,愿快乐永远伴随着我们！.精品课件.20,再见,祝,:,大家天天开心快乐,!,.精品课件.,21,再见祝:大家天天开心快乐!.精品课件.21,