,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,校选课,实用自救救护技术,钱念渝 林妙艺,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,校选课,实用自救救护技术,钱念渝 林妙艺,校选课,实用自救救护技术,钱念渝 林妙艺,常见症状的预防和自我护理,校选课,实用自救救护技术,钱念渝 林妙艺,便秘,正常大便的性状,便秘的原因,便秘的预防和自我护理,校选课,实用自救救护技术,钱念渝 林妙艺,正常大便的性状,内容物：食物残渣、细菌、脂肪、胆色素、细胞膜、水,次数：因人而异，成人,1-3,次,/,天,or,周,量：,100-300g/,天,成形，质软，黄褐色或棕黄色,味道：因摄入食物的差异而有所不同,校选课,实用自救救护技术,钱念渝 林妙艺,校选课,实用自救救护技术,钱念渝 林妙艺,便秘及原因,便秘是指排便次数减少，粪质干硬，常伴有排便困难。,便秘的原因,精神紧张,环境,习惯,药物、手术、疾病,校选课,实用自救救护技术,钱念渝 林妙艺,预防与自我护理,去除原因,建立良好的,定时排便,的习惯,多饮水，摄入足量的水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物，适量的运动，改变静坐的生活方式,进行,腹部,和耳部的,按摩,校选课,实用自救救护技术,钱念渝 林妙艺,腹部按摩：顺时针环形按摩施加一定的压力,20-30,次,每天,2,回,校选课,实用自救救护技术,钱念渝 林妙艺,精神因素所致便秘可按摩耳部反射区,校选课,实用自救救护技术,钱念渝 林妙艺,校选课,实用自救救护技术,钱念渝 林妙艺,校选课,实用自救救护技术,钱念渝 林妙艺,开塞露,的应用：,目的：润滑大便。,开塞露一支剪开口后轻轻塞入肛门，将开塞露液挤入肛门。,肥皂条,:,将肥皂削成小手指粗细,用水润滑后塞入肛门,必要时运用缓泻剂如,果导,或大便软化剂如,麻仁丸,健康指导：晨起空腹喝一杯温开水,养成定时排便的良好习惯,合理安排饮食,适当运动：游泳、爬山,为了健康请注意良好的生活方式和习惯,否则,早睡早起，宜在结肠高动力期,(,早晨起床后或早餐后,),排便。晨起随着由平卧转为起立，会发生直立反射易出现便意。,蹲便时集中注意力，不看书、不读报。,有便意就排。不论在工作还是学习，或者乘车船、坐飞机、看电影，有便意时就应抽空去厕所，不要忍着不解，让大便返回乙状结肠，久之形成便秘。,这些食物可防治便秘,1,香蕉：香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便作用。但是，只有熟香蕉才有通便的效果。人们若食用了大量的生香蕉，不但起不到通便的作用，反而会加重便秘。,2,红薯,：红薯中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能在肠中吸收大量的水分，使粪便变软，从而可起到促进排便的作用。,校选课,实用自救救护技术,钱念渝 林妙艺,3,、,玉米,：玉米中的纤维素含量很高，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外，对防治便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义。,每百克玉米含叶酸,12,微克，是大米的,3,倍；,钾为,238,300,毫克，是大米的,2.45,3,倍；镁为,96,毫,克，是大米的,3,倍；并含有谷胱甘肽、,-,胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质、硒、维生素,E,等多种抗氧化剂，,因此，玉米具有多种保健作用,4,酸奶：,酸奶能促进肠道内有益菌,乳酸杆菌的增殖，并可抑制肠道内有害菌的繁殖，因此具有保护肠道黏膜、恢复肠道正常功能的作用。此外，酸奶中含有的有机酸还可刺激肠壁、增强肠蠕动，从而起到促进排便的作用。,5,柑橘：,柑橘中含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动，可在一定程度上防治便秘。,6,柚子,：柚子中含有膳食纤维、蛋白质、钙、铁、胡萝卜素等营养物质，具有清肠通便的。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子，大便往往可立即通畅。需要注意的 是柚子有滑肠的作用，可使人发生腹泻。因此，胃肠功能不良的人不宜多吃柚子。,7,草莓,：草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质，具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效。,8,苹果：,苹果中含有的有机酸,(,如苹果酸等,),具有促进肠蠕动的功效。苹果中含有的水溶性纤维,(,如果胶等,),具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。因此，人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。,9,蜂蜜,：蜂蜜中含有果糖、蛋白质、转氨酶、还原酶、氧化酶、过氧化氢酶及各种维生素，具有很好的润肠通便作用，非常适合老年体弱者和小儿的食用。,1,岁以上的小儿若患了便秘，可在每天晚上临睡前喝一杯淡化的蜂蜜水,(,在,1,杯温开水中调入,1,勺蜂蜜,),，能收到良好的通便效果。,10,猕猴桃,：猕猴桃中含有膳食纤维、维生素,C,、维生素,A,、维生素,E,、叶酸及胡萝卜素等营养物质，具有清热降火、润燥通便的作用。最近发表于,世界胃肠病学杂志,上的一篇科研论文认为，吃猕猴桃可治疗便秘。,11,、红萝卜：,萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和粗纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。,缓解便秘,做,肠道体操,如果你常常便秘，可以试试“肠道体操”一扭着走。在行走、慢跑、爬楼的过程中加大腰部和胯部的动作，既可以加强腰部的力量，提高身体的柔韧，还能促进消化系统功能。,肠道体操,方法：,具体要求是走路时加大腰和胯部 的转动幅度让身体在行走中有节奏地扭动起来。初学者可以尝试像模特一样走走“猫步”，从中体会转动胯部的感觉。,至于运动强度，可根据自身情况决定，一般坚持走上,500,米，就会有比较明显的效果。做准备活动时，应充分活动腰部；行走时扭动的幅度不宜太大：老年人锻炼时速度、节奏应放缓，防止因用力过猛导致扭伤。,一、病因：与多种因素有关。,长期便秘、粪便干结,引起排便时机械性创伤是大多数肛裂形成的直接原因。,二、临床表现,典型临床表现是疼痛、便秘和便血。疼痛有周期性（便时疼痛,便后间隙期,随后括约肌挛缩痛）。可放射到会阴部、臀部、大腿内侧或骶尾部。并因肛门疼痛不愿意排便，久而久之引起便秘，粪便干硬，便秘又可使肛裂加重，形成恶性循环。排便时常在粪便表面或便纸上见有少量新鲜血迹，或滴鲜血，大出血少见。有时可伴肛门瘙痒、分泌物、腹泻等。,肛裂,肛,门,裂傷的症狀,疼痛：發生在排便中或排便後,出血：僅是沾於衛生紙上,肛,门,裂傷的疼痛,因為肛裂部位聚集著敏感的知覺神經，所以傷口雖小但有如刺骨般的疼痛,可為時五至六小時,肛門裂傷的種類,急性肛裂：僅上皮受傷,慢性肛裂：因硬便及肛裂的惡性循環,導致肛門潰瘍,肛門裂傷的治療,百分之80到90可用保守療法,只有百分之10到20需要手術治療,肛,门,裂傷的治療,保守療法,溫水坐浴以保持肛,门,的清潔,解除硬便,消炎鎮痛劑,輕微的軟便劑,手術療法,潰瘍的切除,肛,门,括約肌的切開術,校选课,实用自救救护技术,钱念渝 林妙艺,痔,是直肠粘膜下或肛管皮肤下直肠,静脉丛淤血,、扩张和屈曲而形成的柔软静脉团，并因此引起出血、栓塞或团块突出。,校选课,实用自救救护技术,钱念渝 林妙艺,原 因,久站久坐,长期饮酒或大量辛辣刺激性食物,便秘,长期腹腔压力增高,老年人，女性发病率高,校选课,实用自救救护技术,钱念渝 林妙艺,临床表现,便血,：便后出鲜血,痔块脱出,疼痛,瘙痒,校选课,实用自救救护技术,钱念渝 林妙艺,预防与护理,一般处理：,饮食：水、果蔬、蜂蜜,运动：包括提肛运动（吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松）,局部处理：温水坐浴，化痔栓,软化大便：麻仁丸、石蜡油,手术：,PPH,校选课,实用自救救护技术,钱念渝 林妙艺,祝大家出口通畅，身体健康,