单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,如何掌控自己的时间和生活,精典博维,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,如何掌控自己的时间和生命,2012,年,8,月,15,日,刘 霜,如何培养自己的意志力？,如何聪明地“浪费”时间，给自己带来更多乐趣和收益？,如何更加聪明地工作，获得更多回报？,阿兰拉金,，哈佛大学,MBA，,世界顶级个人时间管理专家。到目前为止，如何掌控自己的时间和生活是时间管理领域最为著名的一本著作，其主要内容曾先后为,读者文摘、纽约,杂志以及,大都会,杂志选载刊登。,美国前总统比尔克林顿的感言,法学院刚毕业那会儿，我还是个小伙子，十分期待着马上开始自己的生活。这时，我突发奇想，把本来想要看的小说和历史书暂时束之高阁，出去买了本“如何做”一类的书：如何掌控自己的时间和生命，作者是阿兰拉金。该书的主要观点是，我们必须开列出自己短期、中期和长期的生活目标，按其重要程度进行分类，例如组最为重要，组次之，组第三等等。然后，在每一个目标下列出实现这些目标的具体行动。这本简装本我依然保留着，距今已近30个年头。我敢肯定，这个单子准还埋藏在某个故纸堆中，尽管一时无从查找。然而，那个,A,组的单子我还真没忘记。我要当个好人，娶个好老婆，养几个好孩子，交几个好朋友，做个成功的政治家，写一本了不起的书。”,摘自美国前总统比尔,克林顿的回忆录我的生活,“读这本书，是最有价值的时间投资”,读完这本书，你将换来的是,.,有效完成自己的工作和学业，学会区分重要和不重要的活动,摆脱毫无成就的生活，停止拖拉，立即行动,更好地在压力下工作，准确及时地完成计划,更好地赚钱，更好地利用时间为企业获得更多的利润,有更多的时间与家人或朋友在一起,有更多的时间去完成你以前因为“没有时间”而推迟的梦想,不再受制于外界因素，学会控制这些因素，使其配合你的个,性、人生目标及对于未来的规划。,一旦学会掌握自己的时间和生活，你将从生活中获得更大的自由！,最为重要的是,它将教会你如何更加聪明（而不是更加努力地）工作,为什么要学会控制时间,浪费时间就是浪费生命它不可逆转，,也无法取代。,时间就是生命！,我们必须学会让自己利用时间的方式更加,符合自己当前的角色。这个世界上根本不,存在“没时间”这回事，而勤奋也不一定有,好报。,更聪明地工作，更多享受生活！,有效地利用时间是一种人人都可以掌握的,技巧就像开汽车一样。,无数人已经从,这套方法中受益，你也能！,你将得到的回报：控制你的生活,时间的利用是一件非常私人、非常个人化的事情。不同的技巧适合于不同的人群。,留意“时间狂”：,执着于“井井有条”的人；,“做得太多”的人；,过于关心时间的人。,回报：控制你的时间以及生活,“控制”,人是如何做出决定的,你是最终的决策者。,其他人只能对你利用时间的方式提出建议，却并不能替你做决定真正的决定者是你自己。,有些要求必须得到满足。我们必须学会让自己利用时间的方式更加符合自己当前的角色。,决策的复杂性：,每个人每天都要做出各种各样的决定；,决策的困难性：,感性与理性的冲突、短期收益与长期目标的冲突,影响决策的因素,习惯,其他人的要求,逃避心理,一时冲动,等待,理性的决定,一时冲动的决定并没有什么不好。因为习惯、其他人的要求，或者是逃避心理而做出决定并不是一件错事。但如果你不喜欢自己的某项决定所带来的结果，建议你在下次做决定的时候更加理性一些。你完全可以自己做出决定。,决策的困难性,丁先生手头上积压了很多工作。要想把这些工作处理完，他至少需要一个月时间，可管理层却要求工作积压量不得超过一个星期。与此同时，丁想出了一套更加先进的流程，可以使处理工作的时间缩短一半，可问题是，实施这套流程需要花费两个月的时间。他的部门很可能会在这两个月的时间里遇到大麻烦。新流程不仅可以节约时间，而且丁的上司每天都可以看到工作的进展情况，然而如果丁现在就着手实施新流程的话，他就不可能同时抽出时间像以前那样每天完成同样的工作量。,短期目标,优点：保证每天都完成一定,的工作量,缺点：牺牲长期收益,优点：从长期着眼，实施新的,工作流程，一劳永逸,缺点：失去眼前的业绩,长期收益,控制始于规划,规划永远不嫌多,偶然的、为满足某个特殊目的而进行的规划是很有价值的，但也有一定的局限性。在被迫的情况下进行的规划，很可能并不能发挥出真正价值。,控制始于规划。规划的本质是将未来带到现在，这样就可以通过现在的行为对未来产生控制。,“,要是我能够的话”,“要是我能够像,XX,那样就好了，他似乎总是有时间来,处理所有的工作，而且还能够保持放松，保持开心。”,“要是我能够去做那些自己真正想做的事情就好了”,“要是我能够控制”,向专业人士,学,学习,专业的摄影,师,师首先会用,掉,掉几卷胶片,去,去进行拍摄,。,。胶片冲洗,出,出来后他会,进,进行仔细研,究,究，由于拍,了,了很多张，,他,他最终总能,找,找出一些能,够,够让自己满,意,意的照片。,接,接着他就会,走,走进暗房，,考,考虑如何改,进,进那些效果,不,不错的照片,。,。他会用很,多,多方法进行,试,试验，比如,剪,剪辑、暴光,等,等，并最终,挑,挑选出几十,张,张令自己特,别,别满意的照,片,片。接着他,会,会对这些照,片,片进行进一,步,步检查，并,从,从中挑选出,一,一张能够让,自,自己获奖的,摄,摄影作品。,认真规划时,间,间的人会反,复,复斟酌自己,的,的计划，逐,渐,渐形成,一个比较集,中,中的目标,对计划中的,重,重要部分进,行,行不断修改,，,，使内涵更,丰,丰富；,按时检查计,划,划的执行情,况,况,这一过程中,，,，他们会主,动,动找出其中,的,的问题、错,误,误的假设及,遇,遇到的困难,等,等，并必要,时,时随时修整,，,，越做越好,。,。,范例,为工作排序,规划和选择,往,往往是非常,困,困难的,你,你要仔细考,虑,虑，并且做,出,出相应的决,定,定,排序时所遵,守,守的标准不,同,同，你的工,作,作次序安排,自,自然也会不,同,同，而工作,次,次序的变化,往,往往会引起,利,利益上的冲,突,突,在所有的规,划,划中，无论,长,长、中、短,期,期，都必须,：,：,（1）列出,一,一张清单,（2）确定,优,优先次序,ABC,排序系统,列出清单之,后,后，在最为,重,重视的条目,左,左侧写上,在一般重要,的,的条目左侧,写,写上,在最不重要,的,的条目左侧,写,写上,级条目应,该,该是那些最,为,为重要的活,动,动。所以应,该,该把大部分,时,时间花在,级,级活动上，,然,然后才是,级,级和级活,动,动。,考虑到每天,的,的时间有限,，,，而且不同,条,条目的紧迫,性,性也不相同,，,，所以你可,以,以对所有级,别,别的条目做,进,进一步细分,。,。,ABC,只是相对的,，,，完全取决,于,于你的价值,标,标准；你还,可,可以根据清,单,单上的内容,来,来调整次序,安,安排；优先,次,次序还会跟,着,着时间的推,移,移而变化。,你到底想从,生,生活中得到,什,什么？,人生目标陈,述,述,来自于15000个人,的,的经验,怎样发现自,己,己真正想做,的,的事情？,立即写出人,生,生目标，并,陈,陈述真正想,从,从生活中得,到,到什么，并,向,向着自己的,目,目标前进，,使,使人生更有,意,意义,使生活更有,方,方向，让你,感,感觉可以控,制,制自己的命,运,运,提供明确的,测,测量手段，,更,更好衡量哪,些,些活动才真,正,正有意义，,从而更好平,衡,衡生活各个,方,方面，减少,时,时间分配的,冲,冲突,如何陈述人,生,生目标,Q1.,你的人生目,标,标是什么？,Q2.,你准备如何,度,度过今后三,年,年？,Q3.,如果你知道,自,自己六个后,将,将遭遇闪电,，,，你将怎样,度过这六个,月,月？,仔细斟酌并,修,修改你对以,上,上三个问题,的,的回答，,根,根据自己的,实,实际情况做,出,出自己的选,择,择。,怎样看待自,己,己的答案？,分别回答下,列,列几个问题,：,：,目标排序及,修,修订,在人生目标,清,清单上，用,一,一分钟时间,选,选出三个最,重,重要的人生,目,目标,A,级目标,，