,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,第一节 评价自己的健康状况,陪凸裸丝鲜询禾丘锋旧郑钻沤萄恶琢世逝碗靶袱吾娜沫枉茄廉匝眺贪装而第一部分评价自己的健康状况第一部分评价自己的健康状况,学习目标,1.,借助,P89,量表得出自己的健康分数并评价自己的健康状况，关注健康问题。,2.,通过讨论能够准确无误地说出健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的重要意义。,3.,在老师的引导下，通过角色扮演和案例分析能够举例说出一些调控情绪的方法。,梨标勒赘别震箩恋扬术楔垒试传刻缔局朝祷演纬喇弃甜阑健怠锌狡雕硫易第一部分评价自己的健康状况第一部分评价自己的健康状况,教学重点,1.,评价自己的健康状况。,2.,全面理解健康的定义，认识心理健康对个体健康的重要意义。,教学难点,学会自我情绪调节的技能。,袒迈燃舱啊帝使斥鸦太淡拿午戌饵个筋粱庙公搁篆硬失忌卑惰磷潍雕每溃第一部分评价自己的健康状况第一部分评价自己的健康状况,我健康吗,?,国奉搀篇择澈障咆苑迁浙喀溃奉潘虐迟韵课缎螺靖桶互胚终省纫骗郡随铺第一部分评价自己的健康状况第一部分评价自己的健康状况,1,、给你的健康打分！,活动,哪些题目是评价身体健康的？,哪些题目是评价心理健康的？,哪些题目是评价社会适应状态的？,2:,你说我说,完后电丑霸崎帜服悄规知耕淑浊讲迎氢甚捣舱社钱园猩彼扮瓦蜜平改无硼第一部分评价自己的健康状况第一部分评价自己的健康状况,健康的定义,健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。,毅扶橱收曾闯巩根垛信脆独丽豺始排妒娃瞩牲粱肝映卜哥滤淄喜硼谋央攒第一部分评价自己的健康状况第一部分评价自己的健康状况,材料一：,有调查表明，在机场从事调度的工作人员，患心脏病的比例高于其他人。,材料二：,美国的硅谷是个人才济济的地方，但是工作竞争压力也非常大，经常有裁员的事情发生。在裁员期间，雇员的猝死率高于其他时期。,材料三：,失业者的血压也升高，在获得新工作后，血压又下降。,读一读,材料四：,北京市中学生心理健康状况调查,32%,的中学生心理健康水平较差，存在心理问题：轻：,28%,中：,3.9%,重：,0.1%,噬饭突伊歼炒魔蚕赵吏樊盔浮金贬淆哥猛籽绥寝哩坪聪逛恋狠恃惫辨症架第一部分评价自己的健康状况第一部分评价自己的健康状况,每人讲一件自己的烦心事,哇！脸上长了一个小痘痘！,哼！他比我高了一公分！,我长胖了两斤啊！,白开水我不喝，我要喝可乐、酷儿。,天天让我吃蔬菜烦死了，我就想吃肯德基,活动二,最近比较烦,制作心情卡片,槛妨扦盖波燃疆几铜或谬莫酌展抄绣出疹佐滦抡米靠啡挟徽箩拙括境殆进第一部分评价自己的健康状况第一部分评价自己的健康状况,与生物有关的职业 心理咨询师,我当心理咨询师,当心情不愉快时，你是怎样应对的？,械火鸯涪辟用的米崇龄栅巫狂拿誓甚钧睫屿寡涪丛舀疗芍五逾宠裸曼获洁第一部分评价自己的健康状况第一部分评价自己的健康状况,“克服不良情绪”的办法可真多呀,听音乐、看电视、打,球 、下 棋、散步、看书等,写日记、向朋友诉说、摔,枕头、大哭一场等,找理由安慰自己、“我能行”等,1,、转移注意力：,2,、宣泄烦恼：,3,、自我安慰：,耀族亲呐肄谎探均语蔷棺椭雏龄铭县届杆焕赃伐举井墟荧熏馈考咳僳奠遇第一部分评价自己的健康状况第一部分评价自己的健康状况,生活犹如一面镜子，你对它哭，它也对你哭；你对它笑，它也对你笑希望在坐的每一位，都能够以一张微笑的脸面对生活,拥有一颗感恩的心,乎溉肝红书厉明剔沸六压号召丽苹恳怪纪撮咐酉俞沪严句百媚场深泌陈鼓第一部分评价自己的健康状况第一部分评价自己的健康状况,1,下列说法中不正确的是（）,A,健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。,B,健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。,C,健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。,D,健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。,A,一、看谁选得对,矿锁确湃猾擦咀大西岂魂别戮鸦毁阂貉磺决荧蹲寄兼丧腾寻夏促扬录拦碘第一部分评价自己的健康状况第一部分评价自己的健康状况,2,下列做法不可取的是（,）,A,当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。,B,可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。,C,有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。,D,“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。,D,矣绸烩鸟笔蒜棉佩孰七惟腕棱朴仑迢临年呻微待德饲床间哨送臻械霖迭渴第一部分评价自己的健康状况第一部分评价自己的健康状况,本课小结,:,第一节 评价自己的健康状况,一、给你的健康打分,二、保持愉快的心情,1,转移话题法。,2,宣泄法。,3,自我安慰法。,课后作业：,运用本节所学知识和方法，对家人和亲友的健康状况作出评价，并提出改进建议。,讲彩澈烦狗篓丝忍愿肝芦升洞铭瘁跋域哄造嚼啦动磷挤荆图搭炼浓后戏痴第一部分评价自己的健康状况第一部分评价自己的健康状况,