单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,阳光心态,高二文三,1,2024/11/17,阳光心态 高二文三12023/9/25,九只狐狸,盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐狸来到一个葡萄架下。一串串晶莹剔透的葡萄挂满枝头，狐狸们馋得直流口水，葡萄架很高。第一只狐狸跳了几下摘不到，从附近找来一个梯子，爬上去满载而归。第二只狐狸跳了多次仍吃不到，找遍四周，没有任何工具可以利用，笑了笑说：“这里的葡萄一定特别酸！”于是，心安理得地走了。第三只狐狸高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目”的口号，一次又一次跳个没完，累死在葡萄架下。第四只狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐，抑郁成疾，不治而亡。,2,2024/11/17,九只狐狸 盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐,第五只狐狸想：“连个葡萄都吃不到，活着还有什么意义呀！”于是找个树藤上吊了。第六只狐狸吃不到葡萄便破口大骂，被路人一棒子了却性命。第七只狐狸抱着“我得不到的东西决不让别人得到”的阴暗心理，一把火把葡萄园烧了，遭到其他狐狸的共同围剿。第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄，也受到了严厉惩罚。第九只狐狸因为吃不到葡萄气极发疯，蓬头垢面，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮,”,3,2024/11/17,第五只狐狸想：“连个葡萄都吃,另有几只狐狸来到一个更高的葡萄架下，经过友好协商，利用叠罗汉的方法，成果共享，皆大欢喜！本故事纯属虚构，欢迎有智慧又有知识的朋友对号入座。,4,2024/11/17,另有几只狐狸来到一个更高的葡萄架下,我的心理健康吗？,健康自测评定,（,SRHMS,）,5,2024/11/17,我的心理健康吗？健康自测评定（SRHMS）52023/9/2,第,1,题：,你对未来乐观吗？,0,分,1,分,2,分,3,分,4,分,5,分,非常不乐观 非常乐观,6,2024/11/17,第1题：你对未来乐观吗？0分,第,2,题：,对目前的生活状况满意吗？,0,分,1,分,2,分,3,分,4,分,5,分,非常不满意 非常满意,7,2024/11/17,第2题：对目前的生活状况满意吗？0分,第,3,题：,你对自己有信心吗？,0,分,1,分,2,分,3,分,4,分,5,分,非常不自信 非常有自信,8,2024/11/17,第3题：你对自己有信心吗？0分,第,4,题：,对自己的日常生活环境感到安全吗？,0,分,1,分,2,分,3,分,4,分,5,分,非常不安全 非常安全,9,2024/11/17,第4题：对自己的日常生活环境感到安全吗？0,第,5,题：,你有幸福感吗？,0,分,1,分,2,分,3,分,4,分,5,分,非常不幸福 非常幸福,10,2024/11/17,第5题：你有幸福感吗？0分,第,6,题：,你经常感到精神紧张吗？,0,分,1,分,2,分,3,分,4,分,5,分,非常紧张 从来不紧张,11,2024/11/17,第6题：你经常感到精神紧张吗？0分,第,7,题：,你感到心情不好、情绪低落吗？,0,分,1,分,2,分,3,分,4,分,5,分,一直有 从来没有,12,2024/11/17,第7题：你感到心情不好、情绪低落吗？0分,第,8,题：,你会毫无理由地感到害怕吗？,0,分,1,分,2,分,3,分,4,分,5,分,一直是 从不,13,2024/11/17,第8题：你会毫无理由地感到害怕吗？,第,9,题：,你对做过的事情经反复确认才放心吗？,0,分,1,分,2,分,3,分,4,分,5,分,一直有 从来没有,14,2024/11/17,第9题：你对做过的事情经反复确认才放心吗？,第,10,题：,你的记忆力怎么样？,0,分,1,分,2,分,3,分,4,分,5,分,非常差 非常好,15,2024/11/17,第10题：你的记忆力怎么样？0分,第,11,题：,与你关系密切的伙伴,/,朋友多吗？,0,分,1,分,2,分,3,分,4,分,5,分,一个都没有 非常多,16,2024/11/17,第11题：与你关系密切的伙伴/朋友多吗？0,第,12,题：,你如何评价自己在工作和生活中的担当的角色？,0,分,1,分,2,分,3,分,4,分,5,分,非常不称职 非常称职,17,2024/11/17,第12题：你如何评价自己在工作和生活中的担当的角色？,你得了多少分？,上述自测题共,12,道（满分,60,分），你得了多少分？,40,分以上，为,绿灯,3921,分，为,黄灯,20,分以下，为红灯,18,2024/11/17,你得了多少分？上述自测题共12道（满分60分），你得了多少分,情绪与健康是相互影响的,美国生理学家艾尔马的实验研究,:,将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中,冷却后变成水,发现,:,在心平气和的状态下呼出的气体冷却成水后,水是澄清透明的,.,在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后,水中有白色沉淀,.,在愤怒,生气状态下呼出的气体冷却成水后,将其注射到大白鼠身上,几分钟后大白鼠死亡,.,人在生气时的生理反应非常剧烈,同时会分泌出许多有毒性的物质,.,19,2024/11/17,情绪与健康是相互影响的 美国生理学家艾尔马的实验研究:将人,生命需要阳光，其实心态更需要阳光。阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式，,成功是一种心态,，生活没有固定模式，应该像阳光一样开发。,20,2024/11/17,生命需要阳光，其实心态更需要阳光。阳光心态,我们的人生也有正反两面,:,光明，幸福，愉快，希望等等这是代表着正面，,黑暗，诅咒，绝望，忧郁等等这些代表着反面。,看图说道理,21,2024/11/17,我们的人生也有正反两面:看图说道理212023/9/25,牧师与儿子,“儿子啊，怎么这么快就拼好啦？”牧师问。“噢，”强厄说：“很简单呀！这张地图的背面有一个人的图画。我先把一张纸放在下面，把人的图画放在上面拼起来，再放一张纸在拼好的图上面，然后翻过来就好了。我想，假使人拼得对，地图也该拼得对才是。”牧师忍不住笑起来，给他一个两毛五的镍币“你把明天讲道的题目也给了我了。”他说：“假使一个人是对的，他的世界也是对的。”,22,2024/11/17,牧师与儿子 “儿子啊，怎么这么快就,这个故事意义非常深刻：如果你不满意自己的环境，想力求改变，则首先应该改变自已。即“,如果你是对的则你的世界也是对的,”。假如你有积极的心态，你四周所有的问题就会迎刃而解。,23,2024/11/17,这个故事意义非常深刻：如果你不满意自己,1,、你改变不了环境，但你可以改变自己；,2,、你改变不了事实，但你可以改变态度；,3,、你改变不了过去，但你可以改变现在；,4,、你不能预知明天，但你可以把握今天；,5,、你不能样样顺利，但你可以事事尽心；,6,、你不能改变别人，但你可以改变自己。,心态决定一切,互动：讨论下列观点,24,2024/11/17,1、你改变不了环境，但你可以改变自己；2、你改变不了事实,健康不仅是没有疾病,.,对健康需要有一个全面理解,它包括,:,身体健康,/,心理健康,/,社会适应,/,道德健康,拥有一个完整的健康,需要,:,足够的自我安全感,生活理想符合实际,保持人际关系良好,阳光心态是,.,健康,25,2024/11/17,阳光心态是.健康252023/9/25,活在当下，面向未来,你以往的一切成绩、错误都只能属于过去的你。,你目前是活在当下、当前、现在。你发展的时间和空间在现在，在未来。,如果发现使你快乐的时光，尽量增加它、延长它；而发现使你不快乐的时光，尽量减少它、缩短它。,阳光心态是,.,26,2024/11/17,活在当下，面向未来 你以往的一切成绩、错误都只能属于过去的,总是要真诚感谢别人对自己的帮助和贡献。西方有感恩节大概是如此缘由吧,!,请相信,:,感恩会使人际关系变得和谐。,反过来,你要是不感恩，别人可能就不再为你做事了，不再帮你了,。,感恩可以使你和对方均获得好心情。不信的话，你可以现在试试看,感恩,阳光心态是,.,27,2024/11/17,总是要真诚感谢别人对自己的帮助和贡献。西方有感恩节大概是如此,阳光心态是,.,信任、理解,我们,如果总是不信任，不沟通，就不能融入到这个开放社会，也就失去了人与人的联系。,如此下去,就不能拥有深厚、稳定的人与人的关系，更不能拥有真正的友谊。,可以说,:,没有信任，就没有友谊。,不信任也是缺乏自信的表现。,你在信任方面如何对待他人，他们就很可能向你设计的方向发展,。,28,2024/11/17,阳光心态是.信任、理解我们如果总是不信任，不沟通，就不,情商最高的行为是什么？,1,、对最熟悉、最亲切的人,依然保持尊重和耐心。,2,、与你在乎的人吵架的最高潮,能让别人全盘崩溃的那句话就在你的舌尖上,你却忍住了没有说。,29,2024/11/17,情商最高的行为是什么？1、对最熟悉、最亲切的人,依然保持尊,3,、在心情最糟糕的时候,仍会按时吃饭,增添衣服,依然爱自己。,4,、关系再好也不能直白的说对方的短处,尤其是在有其他人在场的情况下。,30,2024/11/17,3、在心情最糟糕的时候,仍会按时吃饭,增添衣服,依然爱,5,、能分清场合身份,不乱开玩笑,说得体的话。,6,、对局面有掌控,对未来留余地,对他人有宽容,对自己有约束。,7,、谈话时让别人感到很惬意,懂得倾听,不以自我为中心。,31,2024/11/17,5、能分清场合身份,不乱开玩笑,说得体的话。312023,8,、在反驳别人或者要指正别人之前先肯定,再指正,;,尽量少用,不,等否定词,这样才容易被人接受。,9,、明白没有什么是理所当然的,所有感情关系都会用心经营、维护,友情、亲情、爱情,都要经营。,32,2024/11/17,8、在反驳别人或者要指正别人之前先肯定,再指正;尽量少,每个人一生都需要有这样的朋友，他有难时，你撑着；你有难时，他撑着，拥有这样的人生才无惧，才精彩！,这就是朋友，这就是团结，这就是团队！,你愿做我的其中一位吗？,33,2024/11/17,每个人一生都需要有这样的朋友，他有难时，你撑着；你有难时，他,当你无法靠自身能力改变对你来讲不利的事情的时候，你干脆变换角度，改变自己对其的看法。,也许换一个角度,你可能会有新的发现、好的发现。,正可谓：塞翁失马，安知非福也。,拥有自我调节能力,才能真正拥有健康。,自我调节,阳光心态是,.,34,2024/11/17,自我调节阳光心态是.342023/9/25,阳光心态是,.,乐观,、,幽默,幽默、大笑、休息、快乐,有利于健康和长寿；,无论生活在怎样条件下，快乐的人都怀揣有适应环境,、,改善环境的礼物。,幽默是一剂良药,乐观是健康的处方。,35,2024/11/17,阳光心态是.乐观、幽默幽默、大笑、休息、快乐3520,养成一种习惯，总是发现生活美好的