单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,冒军足练次纲,9岁以下(U-9)年龄组训练大纲,11岁以下(U-11)年龄组训练大纲,13岁以下(U-13)年龄组训练大纲,15岁以下(U-15)年龄组训练大纲,17岁以下(U-17)年龄组训练大纲,9岁以下(U-9)年龄组训练大纲,训练目标和任务,1.培养儿童球员对足球运动的兴趣,2.培养和发展球感和控制球基本能力,学习基本,的运、传、接、射门等技术动作,通过比赛领会“进球与阻止进球”这一足球比,赛的基本战术思想,培养抬头观察能力和意识,4.培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的柔韧,性、协调性、灵敏性和平衡能力,注重抓好柔韧、协,调和平衡素质敏感期的训练,每周训练次数与时间,每周训练3-4次,每次训练时间为1-1.5小时,、训练内容,1.技术训练,熟悉球性和控制球练习为主,包括地滚球、反弹球和空中,球。借助游戏形式,来传授最简单的足球技术:运控球、,传球、接球和射,2.战术训练,借助1:1、2:2、3:3和4:4单球门和小球门的比赛向球员介,绍足球比赛的基本战术思想“攻与守、进球与阻止进球”,认识控球的重要性,鼓励球员去争夺控球权,培养球员抬,头观察的能力和意识,3.身体训练,(1)各种体操和垫上滚、翻运动;,(2)练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越,培养反应速度、,柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。,4.心理训练:培养儿童球员的求胜欲望和自信心。在任何场,合应以鼓励与表扬为主,让他们在训练和比赛中享受足球,的快乐。,5.理论学习:懂得简单比赛规则,如进球、手球、界外球等。,介绍球星的成长故事,观摩职业队训练和比赛。,6.比赛:参加五人制、四人制为主的比赛。比赛时间为20分,钟(上下半场各10分钟),提倡在市内、区内周末举办比,赛,比赛使用3号球。,考核:考核的内容和方法详见球星技术-青少年足球技术,训练与测评标准。,四、参考教材,1.西德少儿训练法(录像),2.荷兰4:4教材(讲义),3.未来球星之路(教材),4.国际足联教材(VCD),11岁以下(U-1)年龄组训练大纲,训练目标和任务,进一步提高儿童球员对足球运动的兴趣和爱,2.继续熟悉球性和控运球基本技术,3.学习与初步掌握比赛相关的技术:运、传、接、射、,抢和头顶球技术,4.初步掌握正确的跑、跳技术,注重发展儿童球员的,动作速度、反应速度、身体的柔韧性、协调性和灵敏,性;抓好速度素质敏感期的训练,训练内容,1.技术训练:继续提高球感与控球能力,包括脚各部位和身,体各部位感受球与支配球动作的练习;学习简单运球突破,技术,运球变速、变向转身技术、接球、接-传球、运-传,和运-射、原地与助跑头球技术、正、侧面抢球技术;初步,掌握脚内、外侧、脚背踢球、剪式、马修斯、利特巴尔斯,基、克鲁依夫等技术动作,2.战术训练:初步学习有关传球与接应、创造空间、二过,墙式配合、盯人和保护的个人攻防战术。学习五人制,(1-2-2,1-3-1)、七人制(1-3-3,1-3-1-2,1-3-2-1)比,赛的基本阵型和要求,提高球员抬头观察的能力和意识。,3.身体训练:通过各种游戏练习,巩固协调性、灵活性和保持,身体平衡等能力;抓好速度敏感期的训练(反应速度、动作,速度);提高正确、快速足球专项跑、跳的技术,4.心理训练:培养求胜欲望与自信心,注重发展思维能力和注,力,5.理论学习:全面学习比赛规则,特别是第四章、第八章至第,十七章的内容;讲解比赛攻防原则,分析传、接、头顶球和,抢球技术运用的合理性原则,6.比赛:参加市、区级4人制、5人制、刀人制比赛。每年参加,正规比赛20-30场次。每周应安排一场比赛,比赛使用3号球,7.技术考核,参照球星技术-青少年足球技术训练与测评标准。,四、参考教材,1.西德少儿足球训练法(录像),2.济科训练法(VCD),3.协调性训练法(VCD),4.未来球星之路(教材),5.国际足联教材(VCD),3岁以下(U-13)年龄组训练大纲,一、训练目标和任务,1.培养球员热爱足球运动的积极态度和良好的训,练和比赛作风;,2.在提高基本技术熟练性的基础上,形成技术定,型,并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛,技巧转化,逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻,守的能力,3.在球员已具备基本战术之素养的基础上(如,过,等),传授新的战术要素与要求。提高,和完善区域的局部组合和整体作战能力。学习比赛攻,原则,培养球员阅读比赛的能力;,