,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,LOGO,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,themegallery,第十二章,教师心理健康,themegallery第十二章 教师心理健康,1,高校教师心理健康扶助举措,高校教师常见的心理问题及原因分析,教师心理健康教育概述,教师心理健康的意义,心理健康扫描,高校教师心理健康扶助举措,2,在关于高校老师心理健康的标准上有哪些观点？,高校老师常见的心理问题有哪些？,论述：身为一名高校老师，联系自身实际，说说如何保持心理健康。,案例分析：,焦虑紧张,压力：生活、工作、职称（三种角色）,对策：调适节奏；社会支持；,-,在关于高校老师心理健康的标准上有哪些观点？,3,教 师 心 理 健 康 扫 描,现状与思考,教 师 心 理 健 康 扫 描现状与思考,4,我国,19,所不同层次的高校教师的心理健康状况抽样调查，发现：,躯体化、强迫、焦虑和不安是当前高校教师群体中存在的主要心理障碍；被调查对象中有,61.0%,的教师存在,不同程度的心理障碍；,37.5,的人常对个人健康、睡眠和工作效率感到极度忧虑；,36,的,人在角色转换和社交方面不适应；,62.5,的,教师觉得当好大学生教师的精神压力很大；,69.7%,的中青年教师周,课时已经超过,20,节,(,不包括校外兼课,),；,81.7%,的总感身心劳累不堪，但总结时却又想不出自己干了什么；,45.4%,的人有调整工作的想法；在英年早逝的教师中,78.1%,生,前曾有比较明显的心理疾患。,（濮宁镇，蒋春雷高校教师心理健康现状调查与对策中国初级卫生保健,2019,，,16(10),：,44,45,）,我国19所不同层次的高校教师的心理健康状况抽样调查，发现：,5,民办学校教师的心理健康状况做了调查，发现与公办学校的教师相比，,私立学校教师,的心理健康状况较差，两者在躯体化、强迫、焦虑、偏执等方面存在显著性差异。,（宋志英，范立刚私立学校教师心理健康状况的调查与分析中国健康教育,J,2019,20(4):381,）,民办学校教师的心理健康状况做了调查，发现与公办学校的教师相比,6,“,2019,年中国教师职业压力和心理健康调查,”。,(8699,名教师,),教师生存状况堪忧，,减压势在必行！,超过,80%,的被调查教师反映压力较大近,30%,的被调查教师存在严重的工作倦怠，,近,90%,存在一定的工作倦怠近,40%,的被调查教师心理健康状况不佳,20%,的被调查教师生理健康状况不佳超过,60%,的被调查教师对工作不满意，部分,甚至有跳槽的意向,各位测评结果,“2019年中国教师职业压力和心理健康调查”。(8699名教,7,教 师 心 理 健 康 影响,自身？,学生？,教 师 心 理 健 康 影响自身？,8,美国全国教育联合会指出：,“,由于情绪不稳定的教师对儿童的决定性影响，就不该让他们留在学校里面，一个有不能自制的脾气、严重的抑郁、极度的偏见、凶恶不能容人、讽刺刻薄或习惯性谩骂的教师，其对于儿童心理健康的影响犹如,肺结核或其他危险传染病,对儿童身体健康,威胁一样严重,。,”,近,50,年来的人类十大死因的前三位都是,心因性疾病。,死亡率最高的三大疾病：,肺炎、结核、大脑炎,过去,脑血管病，心血管病，癌症,现在,主要原因：,心理压力大,，,不良情绪体验多,，长期处于应激状态，导致植物神经功能紊乱，影响生理功能而产生障碍。,求诊入院的,肠胃病,人中因,情绪紧张而致病,的占,76%,；,生气十分钟会耗费大量精力，其程度不亚于参加一次,3000,米赛跑。,生气,的生理反映十分强烈，分泌比任何情绪时都复杂，都更具有毒性。,健康,=,情绪稳定,+,运动适量,+,饮食合理,/,懒惰,+,嗜烟,+,嗜酒,美国全国教育联合会指出：“由于情绪不稳定的教师对儿童的决定性,9,学生的师源性心理障碍,调查表明：学生不良情绪的,80,来自于身边的长者，主要是家长和教师。,学生的师源性心理障碍,10,教师心理健康的,意义,教师的心理健康是,学生,心理健康成长、发展的基础,教师的心理健康有利于提高,教师,的生活质量,教师心理健康的意义,11,教 师 心 理 健 康 概述,教 师 心 理 健 康 概述,12,一、健康、心理健康的概念,P242,世界卫生组织定义的健康是：一种生理、心理和社会适应都日臻完满的状态。,二、心理健康的标准,三、高校教师心理健康的标准,一、健康、心理健康的概念P242,13,心理是什么？,（一）心理是,脑,的机能,（二）人脑对客观,现实,的主观,反映,心理是什么？（二）人脑对客观现实的主观反映,14,人的心理现象,心理过程,个性心理,认识过程,(,认知,),感觉,知觉,记忆,想像,思维,注意,情感过程,(,情感,),意志过程,(,意志行为,),个性心理特征：性格、气质、能力,个性倾向性：动机、需要、兴趣、信念、世界观,自我意识系统：自我认识、自我体验、自我监控,心理的本质：心理是脑的机能，,是人脑对客观事物的主观反映。,人的心理现象心理过程个性心理认识过程(认知)感觉知觉记忆想像,15,教师心理健康的标准,1.,认知,功能正常，能正确认识和评价自我及他人,；,智力,正常，智商在,80,以上；,保持完整和谐的人格,品质,；,乐于工作，能从工作中获得,乐趣,；,悦纳,自己,，接受他人，乐于与人相处，拥有和谐的人际关系；,善于调节和控制自己的,情绪,；,能自主地选择、适应并塑造环境；,心理行为符合年龄特征。,教师心理健康的标准 1.认知功能正常，能正确认识和评价,16,高校教师心理健康的标准,1,、,能积极地悦纳自我,2,、,有良好的教育认知水平,3,、,热爱教师职业，积极地爱学生,4,、,具有稳定而积极的教育心境,5,、,能自我控制各种情绪与情感,6,、,和谐的教育人际关系,7,、,能适应和改造教育环境,高校教师心理健康的标准,17,常见,心理,疾病,心理,障碍,神经症,人格障碍,性心理障碍,神经衰弱、焦虑症,强迫症、恐怖症,抑郁症、疑病症,反社会、偏执型,分裂型、强迫型,自恋型、依赖型,癔病型人格障碍,恋物癖、窥阴癖,裸露癖、同性恋等。,精神病,精神分裂症,幻听、妄想,情感性精神病,躁狂抑郁,反应性精神病,心理障碍：,心理、行为显著偏离正常,以精神病性症状、社会功能下降和本人,感到精神痛苦为特征的一组疾病。,心理疾病：,因大脑功能失调，表现出,思维紊乱，情绪焦虑与抑郁，行为失常,或怪异等,心理活动障碍的一组疾病,常见心理神经症人格障碍性心理障碍神经衰弱、焦虑症反社会、偏执,18,白,黑,纯白 浅灰色 深灰色 纯黑,人员,健康人格自信心高适应力强,各种由生活人际关系压力而产生心理冲突,各种变态人格与人格异常与障碍之人,精神病患者,服务人员,无需,心理咨询员社会工作者,心理医师心理门诊大夫,精神病医生,服务模式,无需,咨询心理学模式,临床心理学模式,医学模式,白黑纯白 浅灰色,19,心理健康的特点,心理健康是一种连续动态的发展状态,心理健康水平会随着个人的成长、经验的积累、环境的改变、以及自我保健意识的发展而发展变化。,连续,性与动态性,层次性,相对性,渐进性,可逆性,心理健康的标准是一个相对理想的尺度,心理健康不等于所有心理和行为都是健康的，心理不健康不等于所有心理和行为都不健康。,不能仅仅从一种行为或者一种偶然的行为来判断他人或自己的心理是否健康。,判断一个人是否心理健康必须考虑一个人所处的时代、文化背景、年龄、情景等各方面的因素。,心理健康有等级之别,大致可分为很健康、亚健康（轻度心理困扰）、中度心理问题、重度心理障碍、严重心理病态（疾病）五个等级。,心理健康的特点 心理健康是一种连续动态的发展状态 连续性与,20,高校教师常见心理问题及原因分析,一、高校教师常见的心理问题,1,、不能适应新的素质要求,2,、不能建立良好的人际关系,3,、不能有效地履行工作职责,4,、不能正确地面对理想与现实的反差,二、高校教师常见心理问题的原因分析,高校教师常见心理问题及原因分析一、高校教师常见的心理问题二、,21,21,世纪,压力时代,角色模糊,人际应激,职业发展,组织结构,家庭与工作,技术应激,工作压力,环境压力,噪音污染,空气污染,过度拥挤,社会压力,社会、科技的飞速发展,剥夺个性的发展,A,类型行为模式,高血压人格,抑郁型人格,癌症敏感型人格,酒精型人格,人格因素与压力,缺乏相互独立,缺乏交流沟通,缺乏共同解决问题的能力,家庭压力,21世纪压力时代角色模糊工作压力环境压力噪音污染社会压力,22,高校教师常见心理问题的原因分析,（案例分析）,心理健康公式：,B,P,E,。,B,指症状出现率；,P,指内外,压力,总和；,E,指自我强度（个体对内外压力的承受能力）。,心理健康与内外压力和,自我强度,有关：,心理健康程度与自我强度成正比；,与内外压力成反比。,工作量,升学压力,经济收入,领导的评价,职称,高校教师常见心理问题的原因分析（案例分析）心理健康公式：B,23,高校教师心理健康扶助举措,（策略；途径）,高校教师心理健康扶助举措,24,高校教师心理健康扶助举措,一、高校教师,心理健康训练,1,、工作积极性降低的心理调适,2,、职业道德心理的培养,3,、问题行为的迟到是预防,4,、建立良好的师生关系的心理策略,二、高校教师,心理健康咨询方法,1,、精神分析疗法,2,、行为疗法,3,、人本主义疗法,三、构建良好的,社会保障环境,1,、难予高校教师准确真实的定位,2,、继续健全完善对高校教师的评估评价体系,3,、切实解决好高校教师的待遇问题,4,、建立完善的心理服务机构,高校教师心理健康扶助举措一、高校教师心理健康训练,25,高校教师心理健康扶助举措,策略,：,关键：提高,自我调适,能力,认知,心理调适,退一步，海阔天空,情绪,心理调适,给情绪松绑,行为,调适,塑造健康行为，优化人格结构,高校教师心理健康扶助举措策略：关键：提高自我调适能力认知,26,世界卫生组织指出：每个人的健康与寿命,60%,取决于自己，,15%,取决于遗传因素，,10%,取决于社会因素，,8%,取决于医疗条件，,7%,取决于气候等影响。,重要的是改变自己,教师心理健康的维护,“最大的杀手是自己”。,“最好的医生是自己”,世界卫生组织指出：每个人的健康与寿命教师心理健康的维护,27,一、认知心理调适,退一步，海阔天空,（一）寻找自我的坐标,1,、喜欢你自己，别人也就喜欢你。,（,1,）吃不着葡萄只因葡萄酸：确认自己,（,2,）避免唐,吉珂德闹剧：悦纳自己,（,3,）换个角度看问题。,2,、凸现潜能：成功,=,自我认识,+,动机,（,1,）天生我才必有用,（,2,）动人春色不须多,（二）认识烦恼：何必作茧自缚；,1,、不苛求自己,善待心灵；,2,、幽默粉饰,学会解嘲,3,、暂离困境,自我迁移；,4,、不懈奋斗,“,成功,”,释压,一、认知心理调适退一步，海阔天空（一）寻找自我的坐标,28,卡耐基的防,“,烦,”,之术,：,一是保持忙碌，使烦恼不能于心中生根，多行动是治疗烦恼的无上好药；,二是不要小题大作，不让毫不相干的小事破坏幸福；,三是与必然合作，如果认为一个环境非你的能力所能改变，那就对自己说：,“,就是如此，别无他法,”,；,四是对烦恼下,“,停止损失令,”,，拒绝无意义的焦虑；,五是忘记过去,。,卡耐基的防“烦”之术：,29,二、情绪心理调适,给情绪松绑,1,、悦纳现实：还自己一个健康好心境,2,、潇洒,“,出台,”,：放假心情,投身自然、偷闲学习、享受亲情、上街购物，打扫庭院，伴儿游戏，其乐融融,-,3,、宽心术：你会自嘲吗,二、情绪心理调适给情绪松绑1、悦纳现实：还自己一个健康好,30,三、行为调适,塑造健康行为，优化人格结构,与学生共同成长,个性的自我完善,1,、保持一颗童心,2,、从,“,心,开始：,“,不为打翻的牛奶哭泣,”,3,、正视现实：遗忘过去并非等于背叛,4,、