单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,运动损伤的处理和预防,运动损伤的处理和预防,小学体育ppt课件：运动损伤的处理和预防,看完这段视频，大家有什么感受吗？,看完这段视频，大家有什么感受吗？,什么是运动损伤？,在运动中受到的伤害，统称为运动损伤,。,什么是运动损伤？在运动中受到的伤害，统称为运动损伤。,你经历过吗？,请同学们回想一下,在过去进行体育活动时都见过或亲身经历过哪些运动损伤的事情,?,当时你的感受是怎样的？,你经历过吗？,常见的运动损伤,擦伤,扭伤,鼻出血,四肢骨折,关节脱位,肌肉痉挛,脑震荡等,常见的运动损伤擦伤,鼻出血,运动损伤,骨折,扭伤,肌肉痉挛,鼻出血 运动损伤骨折 扭伤 肌肉痉挛,鼻部出血时，应采取哪几种方法止血,?,你是怎样来处理的？,鼻部出血时，应采取哪几种方法止血?,模仿：鼻出血时，应采取哪几种方法。,处理方法：应使受伤者坐下，头前仰，用手捏住鼻翼，用冷水拍洗额头或后颈部，压迫,5-15,分钟一般即可止血。,2-3,时内不要用手乱抠鼻孔里的血块以免在出血。,模仿：鼻出血时，应采取哪几种方法。处理方法：应使受伤者坐下，,骨折：由于外力作用，直接或间接地破坏了骨头的连续性或完整性，造成骨折。,处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，拨打,120,并送医院治疗。,骨折：由于外力作用，直接或间接地破坏了骨头的连续性或完整性，,骨折的固定,下面我们以小臂骨折为例，同学们分组对手指、手腕或胳膊进行包扎固定的处理，比一比哪一组处理的最快最好。,要求：,1,注意小组合作,2,分工要明确,动手试一试：,想一想：没有专业器具，我们如何用身边的东西来固定那？,下面我们以小臂骨折为例，同学们分组对手指、手腕或胳膊进行包扎,当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂而造成。,扭伤,:,处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉乱动，防止增加出血。受伤,24,小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。,当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉,肌肉痉挛,:,肌肉发生痉挛现象，俗称为,“抽筋”，常因为肌肉的突然,剧烈的收缩，或是脑神经组,织刺激而发生非意志的收缩,。,处理,:,设法使痉挛的肌肉松弛，以小腿痉挛比较常见,其解救法，以一手握住足趾，用力向后扳拉，另一手抵住膝盖，用力下压，使腿伸直，往复行之，至复原后止,。,肌肉痉挛:肌肉发生痉挛现象，俗称为处理:设法使痉挛的肌肉,分组讨论,问题一：发生运动损伤的原因有哪些？,问题二：我们可以采取哪些预防措施,来避免运动中的损伤,?,分组讨论问题一：发生运动损伤的原因有哪些？,出现运动损伤的原因,未能积极地采取有效的预防措施。,准备活动不充分。,不良的身体状态和心理状态，在练 习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等,。,体育基础差、身体素质弱，或动,作要领掌握不正确。,不良的气候变化或场地原因。,出现运动损伤的原因,预 防 措 施,1,穿合适的运动服 和鞋。,2,锻炼前做好准备活动。,3,选择适合自己的运动项目。,4,避免运动强度过大。,5,避免一次锻炼的持续时间过长。,不在坚硬的或有杂物的场地上,锻炼。,预 防 措 施,考考你,1.,锻炼身体前，做不做准备活动无关紧要。,（,）,2.,如果扭伤脚踝后，一定要马上好好按摩，可以缓解疼痛。,（,）,3.,扭伤,24,小时以后改用热敷，可以促进淤血的吸收。,（）,4.,鼻出血应用手捏住鼻子，然后用冷水冲洗额头后用卫生纸或卫生棉塞住流血的鼻孔。,（）,考考你1.锻炼身体前，做不做准备活动无关紧要。,健康成长,快乐体育,健康成长,