,*,.,*,By Laura,我运动 我健康,一年级（,3,）班,2017,年,11,月,17,月,主题班会,By Laura我运动 我健康 一年级（3）班,生命在于运动，保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。,生命在于运动，保持健康的身体，离不开运动。生命在于运,运动有哪些益处呢,.?,运动有哪些益处呢.?,你经常做些什么运动呢？,你经常做些什么运动呢？,最佳保持健康的方法是天天运动，每天至少为一个小时。,我们要,养成喜爱运动的良好习惯。,运动方式很多，如：跑步、散步、爬山、骑车、跳绳、跳皮筋等等均可。集体运动（体育课）要参加，单独运动要自觉去练。运动可以消耗人体多余的能量。,如俯卧撑、仰卧起坐、单杠运动、双杠运动。我们的身体练强壮了，精力充沛地投入到学习中去，学习成绩也就上去了，家长也放心了。运动的好处无穷。,最佳保持健康的方法是天天运动，,运动知识竞赛,运动知识竞赛,问题一：,长跑有什么好处？,问题一：,正确答案,1.,锻炼肺活量,2.,可以加强内脏器官功能,3.,可以使身体强壮,4.,增强免疫力,5.,锻炼体能和毅力,正确答案1.锻炼肺活量,问题二：,剧烈运动有什么坏处？,问题二：剧烈运动有什么坏处？,正确答案,1,增强抵抗力,2,减肥,3,健美形体,4,加强肺部功能,5,护肤,正确答案1增强抵抗力,问题三：,长期不运动的坏处？,问题三：,正确答案,1.,会长胖，变得懒惰；,2.,身体没力气，精气神不足；,3.,会影响长个、学习；,4.,上网时间长环处更多，会影响视力等；,5.,缺乏与社会的沟通能力等等。,正确答案1.会长胖，变得懒惰；,问题四：,跳绳的好处有哪些？,问题四：,正确答案,1.,保持体态,2.,健体,3.,训练个人敏捷的反应和耐力,4.,增强血液运行，强化心、血管功能，有助身心健康,正确答案1.保持体态,通过这次活动，,我们学到了不少知识,。,通过这次活动，,如果你想身体强壮，运动吧！如果你想学习成绩好，运动吧！生命在于运动！,如果你想身体强壮，运动吧！,谢谢！,谢谢！,