单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,幸福拍手歌,如果感到幸福你就拍拍手，,如果感到幸福你就拍拍手，,如果感到幸福就快快拍拍手，,看哪大家都一起拍拍手。,幸福拍手歌 如果感到幸福你就拍拍手，,人教版七年级上册,学会调控情绪,人教版七年级上册 学会调控情绪,2.,掌握情绪调控的三种有效方法。,1.,学会尊重他人，关注他人的感受。感悟到管理好情绪就是成功人生的开始。,3.,了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明确情绪需要自己主动调控的重要性。,【,学习目标,】,2.掌握情绪调控的三种有效方法。1.学会尊重他人，关注他人,【,课堂调查,】,问 题：,1,、当你和好朋友约好下午去打球，但,是天公不作美偏偏在你正要出去的时候下起,了大雨。这时你会怎样,?,2,、当老师批评你做事马虎，不认真，,你会怎样,?,【课堂调查】问 题：2、当老师批评你做事,一、情绪是可以调适的,情绪与个人的态度是紧密相连的。,对同样一件事，人们会因所持的人生态度不同而有不同的感受。,在生活中，我们可以通过,改变自己的态度,来控制自己的情绪。,一、情绪是可以调适的对同样一件事，人们会因所持的人生态度不同,徐力杀母事件,这是一个令人难以置信的悲剧。,在浙江金华。上高中二年级、17岁的少年徐力，因忍受不了母亲要他,“,学习、学习,”,的唠叨，竟残忍地用锤子把母亲活活打死！,最后，金华市中级法院以故意杀人罪判处徐力有期徒刑15年，后改判12年。,思考：,1,、不良情绪对人遵守道德和法律规 范有什么消极影响？,2,、不良情绪可以避免吗？,徐力杀母事件 这是一个令人难以置信的悲剧。思考：,生活中的烦心事实在是太多，这些烦心事时刻冲击着我们的学习和生活。,同学们回忆一下，自己曾经遭遇过什么样的烦心事？当时情绪如何？是怎么表现的？,生活中的烦心事实在是太多，这些烦心事时刻冲击着,转移注意力,跳 舞,听音乐,唱 歌,逛 街,转移注意力跳 舞听音乐唱 歌逛 街,哭泣,运动,倾诉,沟通,日记,大喊,合理宣泄,哭泣运动倾诉沟通日记大喊合理宣泄,战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发奋，写出,孙膑兵法,，歌德在失恋的基础上写出,少年维特的烦恼,，司马迁在遭受宫刑后完成,史记,，贝多芬在遭受双耳失聪的情况下，创作出,命运交响曲,。,你知道“,塞翁失马,”、“,卧薪尝胆,”、的故事吗？,请问,塞翁,、,勾践,分别用的是何种情绪调节法,？,你知道“塞翁失马”、“卧薪尝胆”、的故事吗？,塞翁用的是,理智控制法,中,的,自我安慰,改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。要学会换个角度看问题，换位思考。,塞翁用的是理智控制法中的自我安慰,勾践用的是,理智控制法,中的,自我激励,过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。,勾践用的是理智控制法中的自我激励,理智控制法,1.,自我安慰,2.,自我暗示,3.,自我激励,4.,心理换位,5.,学会升华,理智控制法1.自我安慰,二、调控情绪的方法,1.,注意转移法,2.,合理发泄法,3.,理智控制法,二、调控情绪的方法 1.注,不合理宣泄,迁怒,暴力,电子游戏,吸烟、喝酒、毒品,不合理宣泄迁怒暴力电子游戏吸烟、喝酒、毒品,判断下面所用的各是什么方法？,当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。,当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。,当我被朋友误解时，会找人诉说。,当我受到委屈时，会痛快地哭一场。,当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。,当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑,问题,。,司马迁忍辱著史。,请你判断,判断下面所用的各是什么方法？请你,情景剧场,思考并讨论：,他表达情绪的方式合适吗？,表达情绪只是自己的事吗？,情景剧场 思考并讨论：他表达情绪的方式,情景剧场,思考并讨论：,他表达情绪的方式合适吗？,表达情绪只是自己的事吗？,情景剧场 思考并讨论：他表达情绪的方式,个人情绪表达需要考虑场合及他人的感受,学会善解人意，懂得分享快乐、分担忧愁。,-,人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪会影响到周围的人,三、喜怒哀乐，不忘关心他人,个人情绪表达需要考虑场合及他人的感受-人的情感具,你想拥有一份好心情吗？那就赶快跟我来！下面的选择可以帮助你时刻保持一个好心情。,1.,当你面对他人批评时,2.,当你和同学有矛盾时,3.,当你与家人有误会时,4.,当别人对你不满时,5.,当你对他人表现不满时,6,当你做错事时,7,当你对新环境不适应时,A.,不要伤心，要懂得“矛盾无时不有”,B.,不要难过，要理解父母的苦心,C.,不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”,D.,不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人”,E.,不要生气，要自勉“走自己的路”,F.,不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境”,G.,不要内疚，要记取“吃一堑长一智”,快乐点击,你想拥有一份好心情吗？那就赶快跟我来！下面的选择可以帮助你时,本课小结,1,、情绪是,可以调适,的，我们可以通过改变自己的,态度,来控制自己的情绪。,2,、调控情绪的方法,注意转移法,合理发泄法,理智控制法,3,、喜怒哀乐，不忘关心他人,本课小结1、情绪是可以调适的，我们可以通过改变自己的态度来控,沮丧时，我要引吭高歌,悲伤时，我要开怀大笑,恐惧时，我要勇往直前,不安时，我要提高嗓音,力不从心时，我要回想过去的成功,自轻自贱时，我要想象自己的目标,快乐金钥匙,沮丧时，我要引吭高歌 快乐金钥匙,学会调控情绪ppt课件,